Frykt for en ny jobb: hvordan du kan tro på deg selv
Hvordan overvinne frykten for en ny jobb? Svaret på dette spørsmålet er både komplisert og enkelt. Først må du forstå hovedårsakene til frykt som ligger dypt inne. Er det virkelig en redsel for arbeid eller en redsel for noe annet?
Etter å ha tilbrakt åtte år på samme kontor, skjønte jeg at det var på tide å endre noe. Så snart det gjaldt å finne en jobb, ble jeg imidlertid grepet av en skikkelig panikk. Den nye jobben var skummel til knærne. Kan jeg takle det? Hvordan vil laget møtes? Vil forholdet ditt til sjefen ordne seg? Har jeg mistet min forretningsferdighet og fleksibilitet i å tenke på åtte år på ett sted? Hva om jeg ikke består prøveperioden? Frykten for en ny jobb lammet rett og slett …
Under Sovjetunionen ble arbeidsdynastier holdt høyt. Det ble ansett som veldig prestisjefylt å jobbe hele livet på ett sted eller i samme arbeidskollektiv. Og hvis det var frykt, handlet det ikke om arbeid, men før sjefen eller holdets mening. “Han jobbet seg fra en låsesmedlærling til en produksjonsleder”, “For tretti år siden kom hun til selskapet som ung utdannet”, “Han er en av de spesialistene som anlegget reiste fra eget personell, etter å ha trent dem på bedriftens bekostning”,“Hele livet hennes gikk for kollektivets øyne”- slike setninger ble en gang ofte møtt i arbeidsbiografier.
Mye har endret seg siden den gang, inkludert synspunktene på historien om å være en god profesjonell. I dag kan en ansatt som sitter på ett sted hele livet knapt betraktes som lovende. Uttalelsen om at det hvert femte år er nødvendig å bytte jobb, blir mer og mer populært for ikke å miste profesjonalitet og ha en tilstrekkelig variert opplevelse som øker verdien din som spesialist. CV og oppføringer i arbeidsbøker blir mer og mer omfangsrike. Som et resultat føler flere og flere mennesker frykt for arbeid.
Jeg vil bytte jobb, men er redd …
I mitt tilfelle var det slik. Etter flere år på ett sted var jobbskiftet skremmende, selv om endringen så ut til å være til det bedre. I det gamle teamet kjenner alle deg og krever ikke at du “får stjernene ut av himmelen”. Og arbeidet er vant til automatisme. Hva om du på et nytt sted må møte noe du aldri har gjort før? Hva om jeg ikke har nok kunnskap? Tross alt kan du lett skamme deg, sitte i en sølepytt, komme i et rot. Frykten for en ny jobb kan forgifte livet ditt alvorlig og forvandle en etterlengtet forandring til et langvarig, destruktivt stress.
Forøvrig ble jeg aldri vant til en av de nye jobbene. Hver morgen våknet jeg og tenkte at jeg var redd for å gå på jobb. Teamet forble fremmed og aggressivt, nesten ingen snakket til meg. Rektoren ga uforståelige oppgaver, uten å forklare noe og uten å gå videre. Kontoret virket ubehagelig og fiendtlig, og hver nye dag ga bare frustrasjon. Det eneste pluss var lønnen, og jeg tvang meg til å gå på jobb i håp om at alt skulle ordne seg. Det var virkelig hardt arbeid. Tre eller fire sigaretter, røkt hver morgen foran inngangen, kjørte til kvalme, og dempet den klissete, ekkel frykten litt. Om kveldene ble alkohol brukt til å bekjempe stress … Selv mange år senere blir denne negative opplevelsen husket som et våkent mareritt.
Hvordan overvinne frykten for en ny jobb? Svaret på dette spørsmålet er både komplisert og enkelt. Først må du forstå hovedårsakene til frykt som ligger dypt inne. Er det virkelig en redsel for arbeid eller en redsel for noe annet?
Jeg er redd for å gå på jobb
Venninnen min Olya jobbet i flere år som manikyrmester i en liten privat frisør. Og så plutselig bestemte hun seg for at det var på tide for henne å vokse opp, og gikk til kursene til massasjeterapeuter, hvoretter de lovet å ordne henne i et stort helsesenter. Først tok Olya fyr på denne ideen og syntes å være glad for denne skjebnen, men jo nærmere dagen for mottak av vitnemålet nærmet seg, dess tristere ble min venn. Til slutt innrømmet hun at hun var redd for å gå på jobb: etter en liten salong virket velværesenteret forferdelig skremmende for henne. Hun sluttet nesten å spise, om natten drømte hun om misfornøyde klienter som skandaler og vanærer henne foran nye kolleger. Frykten for ikke å få jobben gjort, ta feil, gjøre noe galt eller vise seg i et latterlig lys ble hennes besettelse. Det kom til det punktet hvor blodtrykket hennes hoppet ved tanken på jobb,svette palmer og mangel på luft.
Akk, Olya taklet ikke denne frykten og sager fortsatt andres negler i sin lille salong, og massørens vitnemål samler støv blant gamle postkort og dokumenter. Samtidig er hun en veldig god massør, som vennene og slektningene lenge har vært overbevist om, etter å ha opplevd hendene sine.
Denne ferdigheten kunne andre mennesker sette pris på, hvis det ikke var så skummelt for henne å bli en del av det nye laget.
Frykt for et nytt team
Nye mennesker er nesten alltid vanskelig å komme overens med. Og det er dobbelt vanskelig hvis disse menneskene er ditt nye arbeidskollektiv. Hva sier de bak ryggen din? Hva synes de om deg? Legg merke til hvert feiltrinn og hver feil? Sladder og snakk om din klønethet og feil? Det er veldig vanskelig å bli din egen i et etablert, sammenhengende team. Og tanken på at du må være en fremmed og en svart sau i en ny "arbeidsfamilie" i lang nok tid kan forgifte gleden over den mest fantastiske, prestisjetunge og høyt betalte jobben.
To punkter kommer vanligvis frem her. For det første frykten for endring, som er vanlig for mange mennesker med en analvektor. Nye mennesker, som alt nytt generelt, fremstår som en trussel, en kilde til fare, en ukjent og derfor skremmende faktor, som du ikke vet hva du kan forvente deg. For det andre visuell selvtillit og økt følsomhet for andres meninger, noe som blåser opp frykten for et nytt team.
For et par år siden hadde selskapet jeg jobbet for en massiv permittering. Min kollega Anton fikk bare panikk over dette prospektet. Hva kan jeg si, hvis han hadde en klar frykt for å lete etter en jobb, enn si å endre den. Da han sendte inn sitt CV, ristet hendene, du kunne høre det ved den måten han nervøst klikket på musen. Og da de ringte ham om et intervju, forandret han bare ansiktet … “Hvordan skal jeg jobbe der? Jeg kjenner ingen der! Og dette er en helt annen slutt på Moskva! - klaget han hysterisk etter neste intervju.
En annen kollega, Nina, etter å ha blitt varslet om permitteringen, ble deprimert og til og med hulket til tider foran dataskjermen. "Jeg er så vant til dere alle … Hvordan vil jeg jobbe med fremmede?" sa hun gjennom tårene. Samtidig forsterket hjerterytmen, håndflatene svettet og hodepine begynte. Frykten for en ny jobb ødela hennes siste dager i vårt vennlige team fullstendig …
Frykt for sjefen
Blant frykten for å jobbe alene er frykten for sjefen. Hvis bare fordi du helt utenom det blå kan få det uten å endre arbeidsstedet ditt.
Dette skjedde med broren min, som dro til en annen by, fristet av tilbudet fra et verdensberømt produksjonsfirma. Først var det ikke lett for ham på et nytt sted, han måtte overvinne både frykten for en ny jobb og fremmedgjøring av teamet, for å bli vant til nye ansvarsoppgaver … Etter noen måneder ble han helt vant til det, passerte prøvetiden, ble venner med kolleger og begynte å gå på jobb med glede. Det var da torden slo: lederen av foretaket ble erstattet. I stedet for den forrige sjefen, som faktisk inviterte en utenlandsk arbeidstaker til seg, ble en aggressiv tyrann utnevnt til sjefen. Denne begynte sin "regjeringstid" med en total undertrykkelse av ethvert personlig initiativ fra hans underordnede, med uhøflighet og personlige fornærmelser …
Akk, ikke alle klarte å overvinne frykten for den nye sjefen, inkludert broren min. Han måtte si opp jobben sin og forlate byen som han ble vant til med så vanskelige og utholdende …
I hver persons liv er det tider når han er redd for å miste jobben eller, allerede har mistet den, er redd for å gå til en ny jobb. Dette kan være på grunn av frykt for endring, frykt for et nytt team, frykt for ikke å takle arbeid, vanære, ikke være på nivå, etc. Uansett hvilken frykt som følger med prosessen med å gå på jobb, kan den ikke unngås. Livet dikterer behovet for å tjene og forsørge oss selv og familien vår … Og jo mindre stress og frykt følger endringene i arbeidsbiografien, jo mer vellykket og lykkelig blir vi. Noen ganger krever dette veldig lite, for eksempel for å fullføre opplæringen "System-vector psychology" av Yuri Burlan og kvitte seg med frykten for å jobbe for alltid. Gratis online forelesninger kommer snart - bli med for å finne ut mer! Registrer her.
