Hvordan berolige nervene
Når ting ikke blir slik vi ønsket, blir vi nervøse og irriterte. Det ser ut til at mennesker og omstendigheter bevisst skader og forstyrrer planene våre. Hvordan kan du holde roen din her?
Jeg er en rolig, rolig innsjø … Rolig. Stille. Bare ikke svikt meg!
75 kilometer med nerver glitrer hos en person som lukkede elektriske ledninger. Carnies i seg selv. Hvordan du kan roe nervene og skaffe deg immunitet mot stressende situasjoner, vil vise treningen "System-vector psychology" av Yuri Burlan.
Når ting ikke blir slik vi ønsket, blir vi nervøse og irriterte. Det ser ut til at mennesker og omstendigheter bevisst skader og forstyrrer planene våre. Hvordan kan du holde roen din her?
Hvordan roe nervene dine hjemme - tre trinn til indre komfort:
- Bli oppmerksom på din følsomme natur og årsakene til stress.
- Se situasjonen dypere ved å endre oppfattelsesvinkelen.
- Øk motstanden mot stress gjennom å forstå de generelle lovene i samspill med mennesker.
Den beste måten å slappe av på det glitrende nerven din er å se et objektivt bilde av det som skjer.
Hvordan berolige nervene avhenger av årsaken til lidelsen
Noen har nervøs tikk, andre har raserianfall, andre har irritabel tarm før viktige hendelser, og noen hater rett og slett mennesker. Når vi blir korrekt dechiffrert, blir vår reaksjon på en vanskelig situasjon også et hint om hvordan vi skal takle det.
Gamle folkemedisiner kan ikke reddes fra alle disse problemene. Med moderne psyko-emosjonell overbelastning er det nødvendig med en moderne måte å løse problemet på. Beroligende midler beroliger ikke bare nervene, men også ønskene til en person. Ønskene blir "pacifisert" av moderurtet, og misnøyen med livet vokser. Og på et eller annet tidspunkt bryter begrensningsmekanismen og resulterer i enda mer alvorlig stress.
For å finne en enkel metode for å avlaste stress raskt og effektivt, må du forstå de psykologiske årsakene til nervøs spenning.
Jeg blir irritert, bryter sammen, roper - hva skal jeg gjøre?
Her er en klar plan, beregning, kostnadsoverslag, men plutselig går alt opp og ned, og du må kaste bort tid og penger ikke planlagt. Nerver i en slik situasjon går tapt i samme andel som andre verdifulle ressurser. Og alt fordi eierne av hudvektoren reagerer spesielt skarpt når noen griper inn på deres økonomiske stilling, status og dyrebare sekunder.
Fint, behendig og driftig vilt irriterende når planene deres kollapser på grunn av noens treghet. Og nå går sjefen, tørst etter et øyeblikkelig resultat, sammen med en langsom underordnet, og moren som løper gjennom livet i superhastigheter til ingen nytte, oppfordrer barnet til å sitte fast i tankene.
Mest av alt er det forbanna meg at uansett hvordan du rister dem, uansett hvordan du roper, går saken ikke raskere.
Med et slikt stress ser det ut som kroppen til eieren av den kutane vektoren vil justere det "tapt i tid" etter sin egen rytme. Enten rykker øyet, så rister hendene, så treffer fingrene ufrivillig sprattdansen på bordet.
Hvordan avlaste stress og roe nervene hjemme og på jobben?
En person med en hudvektor balanseres best av sin egen organisasjon. Daglige rutiner, selvdisiplin og tidsstrukturering hjelper den naturlige lederen i livet til å få mest mulig ut av hans planlagte situasjoner. Men personlig fingerferdighet og oppfinnsomhet er maktesløs når andre ikke gir resultater. Den beste vaksinen mot et nervøst sammenbrudd når du kommuniserer med mennesker, er å vite på forhånd hva den andre personen er i stand til, og takket være dette, bygg deg ditt arbeid og personlige liv behendig, uten å redusere hjørnene på grunn av noen.
Systemvektorpsykologi lar deg se en person fra innsiden etter bare noen få minutters kommunikasjon. Dette betyr at hvis du for eksempel rekrutterer personell til en stilling som krever raske avgjørelser, vil du ikke lenger ta en naturlig treg person. Og hvis du leter etter en jobb selv, vil du tydelig se ledige stillinger som passer for deg. Stress vil reduseres til et minimum for begge parter.
Men hva med våre kjære som bare prøver å riste nervene, fordi vi ikke velger dem selv i henhold til passende vektorer? Selv om en klar og streng hudmor får en anallydende baby som flyter i abstraksjoner, vil hun med systemkunnskap raskt finne den rette tilnærmingen til ham uten å kaste bort nervene og ødelegge barnets utvikling med et irritert gråt.
Jeg er redd og bekymret for en eller annen grunn - hvordan kan jeg roe nervene mine hjemme?
For spesielt skjøre mennesker er enhver ny situasjon en stressende faktor. Det er viktig å ikke miste ansiktet. Før hver begivenhet er frykten for skam bundet. Eksamen, intervju, offentlige taler, og noen ganger bare en telefonsamtale blir satt i en dumhet. Hjertet banker i alle deler av kroppen, hendene svetter, beina stivner, talegaven forsvinner.
Naturen skapte mennesker med en analvektor som perfeksjonister. Men det er vanskelig for dem å tilpasse seg en ukjent situasjon. Slike mennesker trenger å føle støtte under føttene og støtte fra menneskene rundt dem. Hvis verken det ene eller det andre er det, vil du gjemme deg i et hjørne. Og hvis en person også har en visuell vektor, kan angst dekke hodet hans.
Når du kjenner dine vektorkvaliteter, kan du minimere nervespenningen i enhver situasjon:
- Forbered deg grundig på forhånd. Profesjonalitet, kvalitet og fenomenalt minne er tre hvaler i ro for eierne av analvektoren,
- Konsentrer deg emosjonelt på samtalepartneren, lytterne. Eierne av den visuelle vektoren er de mest følsomme menneskene i verden, i stand til å lese de subtile nyanser av andres stater. Fra dette oppstår gjensidig sympati, og spenning og usikkerhet trekker seg tilbake.
Alt som trengs for dette er å forstå mennesker og forstå det grunnleggende om å samhandle med hverandre.
Å se deg selv i en annen er snøblindhet
I forhold til mennesker er vi som nykommere i kart - bilene våre treffer igjen og igjen. Nå krasjet du i siden, så kjørte de inn i deg bakfra. Spenningsnivået i samfunnet er slik at hvert ord eller utilsiktet trykk kan være en forutsetning for en verbal trefning og en økning i graden av nervøs spenning.
Vi klandrer andre mennesker eller skjebnen for vår mangel på lykke. Men det er en fangst her.
Hovedårsaken til nervøsiteten er at folk ikke gjør slik vi vil ha dem. Jeg kan ikke kommunisere effektivt. Tross alt ser vi på den andre som feil selv. Og han er bare annerledes, med en annen psyke, og dessuten vil han ha sin egen, og ikke vår.
Å kunne samhandle = styrke nervesystemet ditt
Den beste måten å få enorm motstandskraft mot stress er å forstå deg selv og andre. Dette gir treningen "System-vector psychology" av Yuri Burlan. Samtidig endres oppfatningen av handlingene til andre mennesker, de forårsaker ikke lenger irritasjon, indre ro og glede ved å kommunisere med dem. Den stressende tilstanden oppstår rett og slett ikke.
Så, ikke i teorien, men i dypet av sjelen, kjennes det at verden ikke har noe imot oss. På t-banen presser folk og hindrer oss ikke fordi de vil skade oss. De trenger bare å sette seg inn i bilen selv, komme seg ut eller ikke falle. En dyster person ser slik ut - fordi han selv føler seg dårlig. Dette betyr at han rett og slett ikke er i stand til å dele gode følelser med andre.
Vi tenker alle bare på oss selv. Og vi blir nervøse når andre av en eller annen grunn ikke tenker på oss.
Med systemtenking blir det lett for oss å gi den andre personen en uvanlig følelse - fraværet av motvilje og fiendtlighet. Fra denne usynlige bekymringen avtar graden av nervespenning umiddelbart på begge sider.
Inntil knuste nerver fører deg til en urimelig krangel, tankeløs oppsigelse, hjerteskjærende skilsmisse, avstand fra ditt eget barn, total ensomhet - registrer deg for den gratis opplæringen "System-Vector Psychology" av Yuri Burlan for å få glede av samspillet med mennesker, ikke stress.
