Hvordan roe nervene - 3 trinn til ro
Å snakke om nerver handler om vår psykologiske tilstand, men ikke bare. Som Yuri Burlans systemvektorpsykologi forklarer, blir vi nervøse når vi ubevisst føler oss på feil tidspunkt og på feil sted. Som om de tok på seg en umulig oppgave. I henhold til forholdene er det nødvendig raskt - men vi bremser. Det skal være gjennomtenkt - men vi er overfladiske.
En rasende hulk med en hammer sitter i deg. Hammeren flyr mot alle som råder deg til å roe deg ned. Hvordan berolige nervene hvis ting ikke går slik du vil? Tre trinn til din sjelefred her.
Ro nervene og avlaste stress
Trinn 1. Kong, skomaker, skredder - hvem vil du være?
Ro deg ned er favorittordet til alle slags rådgivere. På andreplass etter ham setningen "sett deg ned og skriv alt som bekymrer deg." Det er vanskelig for deg å forestille deg hvordan knuste nerver kan lindres med en penn og papir, og du vil sende alle til skogen og langt borte.
Nerver til helvete? Vi vet hvem som har skylden
Du skjønner, den som rolig setter seg ned og skriver det som bekymrer ham, er av litt annen karakter. Roligere, mer balansert. Hans karakter kan ikke kalles eksplosiv. Han trenger i livet ikke raskt, men med følelse, med fornuft, med ordning. Nervene hans er ikke slemme, de legger seg. En slik person virker treg og rolig, noen ganger til og med for mye: du er allerede ferdig for lenge siden, og han er akkurat i ferd med å starte. Å takle noe slikt er et virkelig helvete for nervene dine. Og for nervene hans, forresten også.
I Yuri Burlans systemvektorpsykologi kalles slike mennesker bærere av analvektoren. De har mange fordeler: utmerket minne, ønsket om å gjøre alt effektivt, de veies. De har ikke intelligens, men intelligensen og evnene til en førsteklasses analytiker. Generelt, hvis alt er i orden med dem, og de lever i sin egen rytme og på sin plass, er de ekte fagfolk innen sitt felt. Men hvis det er en person med en hudvektor ved siden av, svikter nervene. De kaster ikke av seg stresset så raskt som hudfolk, men akkumulerer så mye de kan. Men når dammen bryter - hold deg.
I motsetning til en person med analitet, har en tynn person en fleksibel psyke. Jeg så med ett øye - i tankene mine regnet jeg fordel-fordel. Og like lett fra ro til storm og tilbake. Kozhnik ble sint, lettet spenningen - og ok.
Hvor mange mennesker, så mange grunner til å bli nervøs
Hvis en lærmann er irriterende når han ikke er i konger, er det for muskels raseri ikke nødvendig å inngripe i status, penger og ambisjoner, det er nok å avbryte søvnen til feil tid eller hindre ham i å spise rolig, menneskelig. Og dette er ikke nervøst, men vanlig.
For tilskuere gir fantasifull tenkning pepper liv. Jeg hadde ikke tid til å dekke stresset, og i hodet på betrakteren er bildet allerede lyst, som om det er i live. Og det er skummelt å leve, hva slags yoga og et bad med havsalt for beroligende.
Hvordan berolige nervene dine hjemme
Trinn 2: Nerver, ikke noe stress. Det skjer
Å snakke om nerver handler om vår psykologiske tilstand, men ikke bare. Som Yuri Burlans systemvektorpsykologi forklarer, blir vi nervøse når vi ubevisst føler oss på feil tidspunkt og på feil sted. Som om de tok på seg en umulig oppgave. I henhold til forholdene er det nødvendig raskt - men vi bremser. Det skal være gjennomtenkt - men vi er overfladiske.
Livet er ikke en oppgave og ikke et opplegg, men anbefalingen her er enkel: For ikke å være nervøs, bli bedre kjent med deg selv og bygg livet ditt slik at eiendommene dine ikke forstyrrer livet ditt, men hjelper deg. Bytt jobb, slutter å oppfylle andres ønsker, så blir du lykkelig. Mer presist, ro for nervene.
Lett å si og lett å gjøre? Ikke uten anstrengelse, men ekte. Det fungerte for tusenvis av mennesker, jo verre er du?
Trinn 3. Øk stressmotstanden
Det beste vi kan gjøre for oss selv er å leve etter våre behov. Av de som vektorene våre dikterer til oss. Å føle dypt, og ikke å hysteri, å føle seg subtil, og ikke å deprimere, å organisere og koordinere, og ikke å flimre.
Å leve i harmoni med naturen din og oppfylle deg selv på stedet er den eneste måten å virkelig øke motstanden mot stress. Og alle kan lære dette.
Å ødelegge helsen for å gjenopprette mental balanse, eller lære å holde stress? Valget er ditt. Registrere.
