Hvordan bli kvitt stress
Grand Prix for ubrukeligheten bør gi en anbefaling om å "kvitte seg med kilden til stress". Jeg vil gjerne spørre - hvordan er det? Livet er så foranderlig. Enten kjeftet sjefen, så kastet kona en raserianfall … Stadig ikke en ting, så en annen skjer. Kanskje det er Brodskys oppskrift: "Ikke forlat rommet, ikke gjør en feil …"?
Tips om hvordan du kan bli kvitt stress raskt og enkelt, er fylt med hele nettet. Temaet er veldig aktuelt: i den moderne verden klager folk stadig over stress. Men noen ganger kommer råd slik at det er riktig å le høyt. Men konsekvensene er veldig triste av disse rådene. Vil du ha et eksempel?
Anta at jeg fikk sparken fra jobben min. Alvorlig stress, vanskelige opplevelser. Som antistresstiltak foreslås det: å gå oftere, å klemme med venner, å føre dagbok, å ha en hund eller katt. Åpenbart, mens du går med hunden, vil et dusin nye arbeidsgivere følge meg i en linje! Eller vil en mystisk filantrophacker bryte seg inn i dagboken min og kaste penger ut av synd?
Grand Prix for ubrukeligheten bør gi en anbefaling om å "kvitte seg med kilden til stress". Jeg vil gjerne spørre - hvordan er det? Livet er så foranderlig. Enten kjeftet sjefen, så kastet kona en raserianfall … Stadig ikke en ting, så en annen skjer. Kanskje det er Brodskys oppskrift: "Ikke forlat rommet, ikke gjør en feil …"?
Man bør imidlertid ikke miste tilliten for tidlig til muligheten for å finne ikke bare en tilstrekkelig, men en vitenskapelig måte å bli kvitt stress på. La oss først forstå hva stress er og hvorfor vi opplever det.
For en - stress, for en annen - inspirasjon
I øyeblikket av stress mister vi tilstanden av psykologisk komfort, vi kommer ut av tilstanden til indre balanse. En stressende situasjon kan være noens ord eller handlinger, behovet for å gjøre noe du ikke vil gjøre.
Det er lett å se at helt andre ting blir årsaken til stress. Systemvektorpsykologi av Yuri Burlan forklarer: Dette skyldes det faktum at hver av oss fra fødselen får sine egne psykologiske egenskaper, ambisjoner og egenskaper. For eksempel:
- Eierne av analvektoren er konservative og strever for stabilitet i alt. For dem er det viktig at livet fortsetter i en målt kanal, uten noen vesentlige endringer. Selv hjemme holder de det samme møbleringsarrangementet i lang tid. Bundet til gamle ting. Årsaken til stress med slike egenskaper kan være: flytting, bytte av jobb, reparasjoner, eventuelle nye forhold. En slik person er veldig nervøs før en eksamen eller en betydelig hendelse.
- Veldig forskjellige egenskaper i bærere av hudvektoren. De er smidige og tilpasningsdyktige. For dem er forandring slett ikke en årsak til spenning. Tvert imot stimulerer nyhetsfaktoren dem. Eierne av hudvektoren strever selv for å endre miljøet hjemme og på jobben. Av natur strever de for karrierevekst og eiendomsoverlegenhet. De reagerer med stress på oppsigelse, degradering, økonomiske tap og rutinemessige uforanderlige handlinger.
Selv et par slike eksempler viser at vi er veldig forskjellige. Og helt andre ting kan også roe oss ned. For eksempel vil eieren av hudvektoren avlaste strømmen mye raskere i treningsstudioet eller under en aktiv tur. Bæreren av den analvektoren - tvert imot, det vil være mer behagelig å sitte med en fiskestang, å gjøre noe med egne hender.
Hvis vi ikke egentlig kjenner oss selv, hva skal vi si om andre mennesker? Men misforståelse mellom oss blir også stadig et grunnlag for konflikter og stress. Hvordan kan du unngå dette?
Se mennesker som de er
Vi forstår ikke hvordan menneskers psyke fungerer, og ser dem "gjennom oss selv". Vi forventer av dem hva vi er i stand til selv. Vi blir overrasket når en person oppfører seg annerledes. Vi er indignerte, fornærmede, sinte, stressede. Dette sees lett i mange hverdagssituasjoner:
- En kvikk og smidig mor med en hudvektor er irritert fordi barnet prøver å takle snørebåndene i en halv time. Faktisk, hvorfor bry seg så mye? Sønnen hennes med en analvektor er grundig og grundig, han prøver så hardt, men han kan ikke gå raskere. Men jeg ville virkelig glede mamma. Men i morens øyne er han en "kopusha" - hun oppfordrer ham til og kutter ham av. Som et resultat blir både moren og barnet stresset.
- En følelsesladet, inntrykkelig jente med en visuell vektor undrer seg: hvorfor snakker kjæresten sjelden om kjærlighet? Har sansene hans blitt kalde, eller har han startet en annen? Faktisk er kjæresten hennes med lydvektor en introvert av natur. Ansiktsuttrykk er minimale, følelser i ansiktet er nesten usynlige. Samtidig kan det komme en storm av følelser i sjelen. Imidlertid prøver jenta å finne ut årsaken til hans oppførsel gjennom seg selv, og ser en foreldet kjeks, som er likegyldig til alt. Det endeløse oppgjøret bringer konstant stress og ødelegger paret.
I systemvektorpsykologi er det en garantert måte å bli kvitt stress for alltid: å lære å se mennesker som de er. Dette fjerner brorparten av misforståelsene og forventningene som gjør oss så nervøse.
Når "vippebryteren sitter fast"
Spesielle årsaker til stress oppstår hos personer som fra fødselen har egenskapene til flere vektorer. Videre er funksjonene som er satt av naturen motsatte av hverandre.
For eksempel kombineres egenskapene til de kutane og analvektorene i en person. Grundigheten og nøyaktigheten i den eksisterer samtidig med hastighet og byttbarhet. Under gunstige forhold hjelper dette bare. For eksempel:
- når en person trenger å konsentrere seg, blir egenskapene til analvektoren utløst. Han gjør alt forsiktig, forsiktig, uten hast;
- når det er nødvendig med beslutningshastighet og tilpasningsevne, blir egenskapene til hudvektoren utløst. En person vurderer raskt fordelene og fordelene, er i stand til å navigere i situasjonen.
Dessverre, med psykologisk traume eller utilstrekkelig implementering, "mislykkes" mekanismene i psyken vår, feil vektor er "slått på". Og resultatet er katastrofalt: når du trenger å konsentrere deg, blir du kranglete. Og når du raskt trenger å ta en beslutning og handle - tvert imot, det er en dumhet.
Å bli kvitt en slik kilde til konstant stress i deg selv er virkelig. Vi kan ikke bevisst "bytte" våre egenskaper, som en vippebryter, men vi kan løse problemet ved å realisere strukturen i psyken.
Konsekvenser av stress
Folk forstår at å kvitte seg med konstant stress er viktig også fordi det har en beklagelig helseeffekt. Det er en rekke psykosomatiske sykdommer. Hudutslett, tics og tremor i ekstremiteter - hos eierne av hudvektoren. Fordøyelsesproblemer, overvekt og kardiovaskulære lidelser - i bærere av analvektoren. Dette er bare eksempler, hver vektor har en enorm liste.
Systemvektorpsykologi fra Yuri Burlan eliminerer konsekvensene av stress på alle nivåer. Lindrer psykologisk traume, lar deg forbedre forholdet til mennesker og eliminerer de psykosomatiske manifestasjonene av negative opplevelser. Og den resulterende stressmotstanden vedvarer livet ut:
Motstand mot stress er mulig som en ufrivillig ferdighet og ferdighet. Kom for resultatet ditt til en gratis online trening om systemisk vektorpsykologi av Yuri Burlan.
