Hvordan slutte å bli irritert og sint?
På hvert trinn av interaksjon, streber vi etter å få noe fra noen. Vi mottar det ikke - det er fiendtlighet, aggresjon, harme, sinne, indignasjon. Det er en måte å forstå matematisk nøyaktig forskjellen mellom forventninger og muligheter og bestemme deres kontaktpunkter.
Den ene gikk forbi, den andre presset, denne endringen leverte ikke, en kollega så feil vei, sjefen ga feil ordre, mannen tygget ikke middagen sin slik, barnet brettet ikke bøkene sine slik. Tilsynelatende er deres felles ønske at jeg blir gal av sinne og harme. Hvordan kan du ikke være sint?
Hvordan slutte å bli irritert og sint når det ser ut til at alle rundt har konspirert for å bringe deg? Systemvektorpsykologi fra Yuri Burlan vil fortelle deg hvordan du kan takle irritasjon av en eller annen grunn, hat mot en nabo i en trafikkork, aggresjon, et ønske om å ringe mannen din, rope på et barn, krenke din eks for livet, bli sint på moren din, smelle døren og ikke snakke i årevis. Vil du kommunisere med mennesker uten å blande disse stygge følelsene som drikker hele din livsenergi?
Hvorfor er vi irritert og sint?
Sinne oppstår når noen gjør noe annerledes enn det vi forestilte oss. Systemvektorpsykologi sier at uten å forstå de generelle prinsippene for den menneskelige psyken, er vi bare klar over oss selv, vi ser på alle gjennom vårt prisme og forventer at folk skal realisere sine ønsker.
På hvert trinn av interaksjon, streber vi etter å få noe fra noen. Hvis vi ikke mottar det, oppstår motvilje, aggresjon, harme, sinne, indignasjon. Det er en måte å forstå matematisk nøyaktig forskjellen mellom forventninger og muligheter og bestemme deres kontaktpunkter.
Noe gikk galt
Hvis noe strider mot de naturlige egenskapene til psyken vår, opplever vi ubehag og klandrer andre mennesker for det. Det ser ut til at en moderne metropol er en spenningspakke, alle menneskelige ledninger i den kan glitre på et øyeblikk av en eller annen grunn.
Og hvis du finner ut av det, er vi sinte og irriterte hver for seg - noe som betyr at ledningene i nervenes bunt kan løses ut og beskyttes mot brann.
Bak irritasjonsskjermen har alle sitt eget følelsespekter, betinget av et sett med vektorer:
- hudfolk er veldig irritert og sint;
- eiere av analvektoren er fornærmet, har ikke tid og faller i en dumhet;
- urinrøret - bli sint;
- muskler - tåler, men hvis bollen er overfylt, kan de føle seg raseri;
- tilskuere - ironiske og ser snobbete ned;
- lydfolk - føler seg som den smarteste, og gjemmer seg for "gjengen idioter" alene; forverring av tilstanden kan vokse til hat mot mennesker.
Roten er motviljen mot hva noen tenker og ikke gjør slik vi vil.
Et jukseark om hvordan du kan slutte å bli sint og sint
Ordningen er enkel:
- Vi vet hva som fungerer som en irritasjonsfaktor for andre → ikke irritere dem eller i det minste minimere stressfaktoren.
- Vi vet hva som gjør oss sint → avlaster stress ved å realisere naturlige egenskaper.
| Vector | En grunn til å bli sint og irritert, det vil si å uttrykke mislikelse | Hvordan redusere stress |
|---|---|---|
| Kutan | Tap av tid, materiell og eiendomsrisiko, treghet og kjedsomhet hos eierne av analvektoren. | Fyll tiden med noe nyttig, planlegg en kilde til nye inntekter, les artikkelen Hvordan slutte å være sjalu. |
| Anal | Nyhet, endring av oppgaver, behovet for å handle raskt, forvirring, krumning av linjer, veier, tanker, manglende prinsipp for mager, urettferdighet. | Gi riktig tid, beklager, takk. |
| Urinrøret | Nedgradere. | Beundre - bare se opp. Kongen! |
| Muskuløs | Behovet for å ta uavhengige beslutninger, å skille seg fra den generelle massen. | Ikke krever initiativ, gi muligheten for manuelt arbeid. |
| Visuell | Følelsesløshet, manglende respons på følelser, talefeil, dårlig smak, stillhet. | Gi den følelsesmessige responsen du kan! Seeren vil fange den minste dråpe oppriktighet. Les artikkelen Hvordan slutte å bekymre deg. |
| Lyd | Støy, skrik, snakkesalighet, materielle verdier, egen kropp. | Å snakke halvhvisket om det store jordiske. Vær stille sammen. |
| Muntlig | Når de ikke hører på ham. | Lytt - bare hvis det ikke er noen querulant foran deg. Og det er bedre å sende dem til offentlige talekurs. |
| Olfaktorisk | Når folk ikke oppfyller sine spesifikke roller. | Henrette. |
Vi er rasende ikke bare av en misforståelse av manifestasjonene i en person med en vektor som vi ikke har. Noen ganger er enda mer irritasjon forårsaket av egenskapene som er i oss selv på et annet utviklingsnivå, i en annen tilstand.
For eksempel fordøyer en utviklet lovgiver ikke en hudtyv, en visuell hysteriker er irritert og ser på en realisert venn i vektoren - en “hellig mann” som hjelper alle, og en mus som elsker alle.
Hvordan slutte å bli sint mens du kjører?
La oss observere livssituasjoner fra forskjellige vinkler for å forstå hvordan du ikke blir sint og hvordan vi kan slutte å irritere deg av en eller annen grunn.
Driver 1: Hvor skal du? Ser du ikke at dette er en dedikert linje? Jeg stikker ikke ut. Jo roligere du går, jo lenger kommer du. Og slike oppstarter fører bare til et ønske om å få en klubb og knekke den ordentlig slik at han kjenner sin plass.
Driver 2: Beklager du å bevege deg litt så jeg kan klemme meg gjennom? Jeg hater trafikkork - jeg er rasende, kløende. Den dyrebare tiden glir bort. Ønske om å gå ut av bilen og løpe over hustakene. Det er på tide å kjøpe en motorsykkel, eller bedre, et helikopter!
Systemråd 1: Tilhengere av kvalitet og orden, eierne av analvektoren liker ikke å gjøre mange ting på en gang - og det er ikke nødvendig. Uten å bli distrahert fra veien, er det bare å analysere forskjellene mellom ditt livssyn og holdningen til den hensynsløse sjåføren. Psyken kan bestemmes uten å se føreren av bilen. Nøyaktig anerkjennelse avlaster spenning, aggresjon forsvinner og ønsket om å bryte kroppen til quickie.
Systemtips 2: Hvis du fremdeles ikke kan gå forbi noen og må stå stille, er det bare å gjøre noe nyttig. Du kan for eksempel riste musklene i ryggen, bena og magen. Når trafikkork også er en treningsøkt, er det ikke så uutholdelig vondt å kaste bort minuttene på å vente. Muskler pumpes - du kan også jobbe med hodet ditt: tenk over en plan for morgendagens møte eller en handleliste. Lagernyheter - og de kan hjelpe deg med å slutte å bli sint og irritert.
Hvordan slutte å irritere meg over din mann og kone
Kone: Han elsker meg sannsynligvis ikke i det hele tatt. Så sent kommer han tilbake, men han kommer - du kan ikke få et ord ut av ham. Selv i helger og helligdager finner du ikke hjemmet hans - fjell, løping, ski, evig planer, prosjekter, møter. Familie betyr ikke noe for ham. Det er ikke noe ønske om å gå ut for å møte ham. Det er synd til umuligheten.
Ektemann: Hvordan kan dere komme sammen i to timer? Sjefen venter på oss til middag, og hun fikler fortsatt, hun kan ikke si farvel til barna. Det vil ta evig tid å velge kjole også! Enrages.
Systemiske råd:
Motsetninger langs de nedre vektorene tiltrekker seg naturlig i par, sier Yuri Burlans systemvektorpsykologi. Den eneste måten å slutte å bli sint og irritert i familieforhold er å forstå forskjellen mellom dine dype prioriteringer og føle skjønnheten ved sammenslåing av motsetninger, forent av felles følelser og mål.
En hudmann som jobber og forsørger en familie, betyr ikke at han er en kjærlig mann. Han ble kuttet av natur på en slik måte at han løper gjennom livet på jakt etter en mammut (inntjening). Han er en jeger. Og jegeren trenger tid til å puste, for å komme seg. Familien fungerer som en slik bakre del for ham. Hvis alt som venter på ham hjemme er en stille harme og en kald middag - kan han ikke komme løpende i det hele tatt. Hva å gjøre? Les her.
Anal vektor kone er den beste husmor og den mest omsorgsfulle moren. Hvis du tar henne med hjemmefra selv i flere timer, må du informere om planene på forhånd. Hun trenger å forberede seg grundig på dette psykologisk.
Uenigheter, irritasjon og sinne mot hverandre parvis kan også oppstå på grunn av misforståelse på de øvre vektorene. Hun gnister visuelt av følelser - på en sunn måte trenger han stillhet. Muntlig kan han ikke avstå fra vitser under livet - hun høres ut som om den vil gå til toppen av et ensomt fjell.
Du kan ikke tvinge noen til å gjøre noe slik at du nyter uavbrutt glede. Men med et ønske om å holde et par og behage din elskede, kan du, etter å ha forstått det, slutte å bli irritert, sint, fornærmet av nærmeste person.
Hvordan slutte å bli sint på noe
Med et nytt tankesett sluttet Felix å være sint på moren sin:
Victor er ikke lenger irritert over konas oppførsel:
Natalia er ikke lenger rasende over sønnens treghet:
Det ble mye mer behagelig for tusenvis av mennesker å leve. De har ikke tid til å bli sinte og sinte - det er mange flere interessante og glade aktiviteter. Vil du også kaste av deg byrden av sinne, aggresjon og harme og slutte å krenke den allestedsnærværende urettferdigheten? Vil du føle deg virkelig lykkelig?
Registrer deg deretter for en gratis online trening om systemisk vektorpsykologi av Yuri Burlan og få en kvalitativ ny oppfatning av livet. Registrer her.
