Hvordan slutte å være redd for blod og lære å kontrollere tilstanden din
Frykten for synet av blod er ikke en frykt for blod som sådan. Dette er en projeksjon av frykt for ens liv og helse, frykt for smerte, frykt for skade og smertefulle forhold. Dette er en form for dypeste kraftige følelser - frykten for døden. Derfor er det så vanskelig å overvinne frykten for blod for både et barn og en voksen med utviklet fobi …
En talentfull, mange elsket skuespiller Johnny Depp. Hvor mange modige karakterer han spilte! Det viser seg at kunstneren har en sterk frykt for blod. På grunn av dette, i Tim Burtons musikal "Sweeney Todd, the Demon Barber of Fleet Street", hvor spektakulære blodige scener er til stede i overflod, var det nødvendig å bruke falskt blod i en unaturlig oransje farge, og deretter gjøre den grafiske behandlingen. Ellers kunne Depp rett og slett ikke spille fysisk. Skuespilleren innrømmet at han aldri så hele filmen.
Frykt for blod, også kjent som hemofobi eller hematofobi, forekommer hos både kvinner og menn. Noen ganger er synet av blod ganske enkelt ubehagelig, og en person kan lett takle det. Og det er en helt annen sak når en person ikke kan kontrollere seg selv, og frykt begrenser og reduserer livskvaliteten sterkt. I dette tilfellet blir spørsmålet om hvordan du kan slutte å være redd for blod, brennende.
Hvordan manifesterer frykt for blod
Å bli vitne til en ulykke, ulykke, skade, skade, kan du neppe forbli likegyldig til overflod av blod. Og denne reaksjonen er naturlig og berettiget. Tross alt er flytende blod forbundet med en direkte trussel mot livet.
Og hvis det begynner å bli syk av et lite sår? Ser bleken ut av tanken på å donere blod for analyse eller bli vaksinert? Og å gå til tannlegen - og så tvilsom nytelse - blir noe helt utenkelig?
Symptomer som viser blodfrykt kan omfatte:
- kvalme;
- svimmelhet;
- frysninger;
- støy i ørene;
- økt svette;
- blekhet;
- uregelmessig hjertefrekvens og pust;
- blodtrykksstigninger;
- nummenhet i lemmer
- besvimelse.
Når man ser blod, kan blodtrykksfall som fører til sykdommer og besvimelse være en forsvarsmekanisme i kroppen. Det forbereder kroppen på mulig fare, slik at hvis noe skjer, er blodtap minimalt. Men hvordan forklare kroppen at det ikke er noen direkte trussel og at det ikke er behov for å reagere på den måten?
Tips om hvordan du kan slutte å være redd for synet av blod: arbeid eller ikke
De vanligste tipsene er:
- Rasjonalisering. Å forstå at blod bare er en naturlig komponent i kroppen vår, alle har det og er ikke noe forferdelig.
- Pusteøvelser. Ved hjelp av dem, ro deg ned, rolig angst, bring fysiske indikatorer tilbake til det normale.
- Vaner til synet av blod. Som de sier, slår de ut en kil med en kil. Angivelig, jo oftere du møter en skremmende faktor, jo mindre blir innflytelsen.
- Meditasjon, auto-trening, åndelig praksis.
- Kommunikasjon med de som har det samme problemet, dele erfaringer og måter å overvinne frykt på.
Dessverre kan slike metoder bare hjelpe i milde tilfeller, når synet av blod er ubehagelig, forårsaker ubehag, men ikke mer. Mest sannsynlig vet du av egen erfaring at det er umulig å overtale deg selv med en sterk frykt for blod. Du kan puste så mye du vil ved å bruke en spesiell teknikk, gi deg logiske forklaringer, men en person med en slik fobi kan rett og slett ikke kontrollere kroppens fysiske reaksjoner. Prøver, styrker, trekker pusten dypt og … det er alt … Bomull med ammoniakk.
Metoden "kil for kil" kan ikke bare være ubrukelig, men også skadelig. Hver gang vi blir utsatt for en stressfaktor i form av noe som skremmer så mye (i vårt tilfelle er det blod), rister vi den følelsesmessige tilstanden, bare går dypere inn i frykten vår og fikser dem. Denne metoden er spesielt farlig for barn.
Å snakke med dine uheldige stipendiater kan ha en positiv effekt hvis du virkelig prøver å hjelpe dem. Empati kan til tider gjøre underverker. Flere detaljer om.
Årsaker til frykten for synet av blod
Hvorfor opplever noen ukontrollerbar frykt, føler seg dårlig, besvimer av synet av en dråpe blod, mens andre ikke gjør det? Hvilke trekk ved psyken er ansvarlige for dette? Svarene får vi på opplæringen "System-vector psychology" av Yuri Burlan.
Omtrent 5% av menneskene har en visuell vektor. Funksjonen deres er høy følelsesmessighet. Opplevelsene er intense og setter et dypere spor. Følelsene som oppleves er lysere og mer intense. Å elske, vise deltakelse, vennlighet og medfølelse, kommunisere, bygge varme, tillitsfulle relasjoner, tenke på og skape noe vakkert - de naturlige ønskene til mennesker med en visuell vektor.
Hvis de medfødte egenskapene til barnet har utviklet seg riktig, og senere finner bruk for det tiltenkte formålet, blir disse ønskene legemliggjort. Eiere av den visuelle vektoren manifesterer seg ofte i livet som kunstmennesker: kunstnere, skuespillere, dansere, popsangere, designere. De bruker sine kvaliteter i områder der det kreves levende kommunikasjon, forståelse og empati: innen medisin, pedagogikk og utdanning, sosialtjeneste, frivillighet, arbeid med personell.
Eller hvis deres aktivitet ikke innebærer bruk av sensorisk potensiale, bruker de det så mye som mulig i kommunikasjon med andre. Det siste er uansett nødvendig, uavhengig av om det er en manifestasjon av visuelle egenskaper i arbeidet.
Frykt er den første følelsen i den visuelle vektoren. Frykten for døden er grunnleggende, på grunnlag av hvilken resten dannes. Et visuelt barn blir født med ham. Å vokse opp og utvikle seg, lærer han å bytte til følelser av høyere orden - sympati og kjærlighet. Retardert i utvikling, forblir i frykt, får følelsesmessige lidelser.
Det er viktig å forstå: et redd barn kan ikke skremmes! Verken skrik, skumle historier eller filmer med uhyggelige eller grusomme scener, eller "pedagogiske trusler" (å gi andres tante, sende i fengsel, være alene osv.). Selv vanlige historier som fokuserer på noe som kan skremme et barn, forsterker noen ganger et skummelt bilde, krydret med utmerket visuell fantasi. Og de blir årsakene til utviklingen av et bredt utvalg av fobier.
For eksempel beskriver en jente som spør på forumet hvordan man skal bli kvitt frykten for blod, historien om dannelsen av frykten hennes som følger:
“… Mors historier om hvordan den eldre broren tappet blodprøven fra en blodåre, hvor stor sprøyten var, hvor mye blod som ble tatt og hvordan jenta mistet bevisstheten der. Resultatet er den gradvise utviklingen (med hver påfølgende prøvetaking) av en ukontrollert svimmelhet ved synet av blod. Nå føler jeg meg urolig selv etter å ha lest avsnittet om denne fobi …"
Et barn med en visuell vektor er veldig livlig, i alle farger vil det presentere et forferdelig bilde. Det er ikke overraskende at de medisinske egenskapene for å ta tester og selve blodtypen senere ubevisst er forbundet med fare. Og du må stikke av fra fare, selv om du besvimer.
Frykten for synet av blod er ikke en frykt for blod som sådan. Dette er en projeksjon av frykt for ens liv og helse, frykt for smerte, frykt for skade og smertefulle forhold. Dette er en form for dypeste kraftige følelser - frykten for døden. Ganske ofte fra et småbarn med en visuell vektor, som har skadet fingeren, kan du høre spørsmålet: "Og jeg vil ikke dø?" Derfor er det så vanskelig å overvinne frykten for blod for både et barn og en voksen med utviklet fobi.
Å takle frykt
Bruk av følelsesmessighet til fordel for andre mennesker er en naturlig oppgave for eierne av den visuelle vektoren. Medfølelse med andre er der de er virkelig sterke. Det er nesten umulig for en visuell person å holde strømmen av følelser inne. Og hvis de ikke er rettet mot andre, mot kjærlighet og empati, så manifesterer de seg på den andre polen - i frykt for seg selv, som tar på seg en rekke former.
Derfor, jo mer eieren av den visuelle vektoren fokuserer oppmerksomheten på andre, jo mer fullstendig viser han gode følelser for dem, jo mindre er følelsesladningen å være redd for noe. Frykt dannet i barndommen og å bo hos en person i mange år er vanskelig å bli kvitt helt. De dype mekanismene i psyken er involvert. Du kan ikke gjøre uten nøyaktig, systemisk kunnskap om hvordan det fungerer.
Noen få grunnleggende tips om hvordan du kan slutte å være redd for blod eller noe annet kan bli gitt nå:
- Analyser mulige årsaker til dannelse av frykt - ofte oppstår de fra barndomsopplevelser. Å forstå årsakene er halvparten av jobben.
- Å studere funksjonene i psyken din: hvordan den skiller seg fra andre menneskers psyke, hvordan den manifesterer seg i forskjellige forhold, hva som er bra for sin harmoniske tilstand og hva som er dårlig.
- Bruk dine medfødte egenskaper maksimalt. Realisering av naturlig potensial er nøkkelen til et fullt, rikt og lykkelig liv. Jo mer det er rettet mot andre, jo større er avkastningen. Og som en bivirkning - stressmotstand.
Og her er de viktigste begrepene for riktig utvikling og oppdragelse av et barn, unntatt dannelse av frykt:
- Gi barnet en fullstendig følelse av sikkerhet og sikkerhet. Dette gjelder også familieforhold, og atmosfæren i samfunnet (barnehage, skole, lekeplass i hagen), og informasjon mottatt av barnet.
- Emosjonell forbindelse med kjære, spesielt med mamma. Jo mer tillitsfullt og varmt forholdet er, desto lettere blir det for barnet å snakke om det som bekymrer ham, og at du forstår ham og hvordan du kan hjelpe ham.
- Utvikling av hans sensualitet. Lag alle forhold slik at barnets følelsesmessighet rettes mot høye følelser - medfølelse og kjærlighet. Et kompetent valg av litteratur er uvurderlig. Det er hun som i stor grad former barnets livsretningslinjer.
- Forståelse av hans individuelle egenskaper. Tilnærmingen til et barn varierer avhengig av karakterens karakter: det som er bra for en, kan skade et annet.
Det mest komplette bildet av psykenes struktur med alle variasjoner og nyanser er gitt av opplæringen "System-vector psychology" av Yuri Burlan. Å utvikle frykt og håndtere dem er bare en liten del av det du kan lære om i klasserommet i et behagelig og tillitsfullt miljø.
Effektiviteten og relevansen av treningen bekreftes av over tusen resultater for å kvitte seg med ulike frykt.
