Slik at talentene ikke dør. Hvordan bli kvitt sceneskrekk og tale
Du er sentrum for oppmerksomhet. Armene, bena, stemmen, minnet ditt nekter å tenke på det. Du glemmer ordene, fingrene mister bevegelighet, tenner skravler, bena viker og skjelver med små skjelv …
Er du kjent med denne situasjonen? En konsert er i forkant, rapporten om arbeidet som er gjort, og om seks måneder begynner du å bekymre deg for hvordan alt vil gå. Hendene dine blir allerede kalde og pusten gisper av tanken på at du skal være på scenen. For når du går ut på det, ser det ut til at du faller inn i en parallell virkelighet, hvor du bare hører det høye bankingen av ditt eget hjerte og, som en somnambulist, beveger deg mot din kalvator.
Alt annet virker uvirkelig. Lyder ser ut til å være fast i en tett tåke. Alt flyter foran øynene mine, som i et mareritt. Du er blind av lyset fra lysarmaturene, og der, i det svarte hullet i auditoriet, sitter de som du frykter mest - publikum. Du prøver å ikke se der, men du vet at de bare vil lytte og se på deg. Du er sentrum for oppmerksomhet. Armene, bena, stemmen, minnet ditt nekter å tenke på det. Du glemmer ordene, fingrene mister bevegelighet, tennene skravler, bena viker og skjelver med små skjelv.
Alle! Du er allerede vanæret, fordi alle har sett hvor redd du er. Du har ikke gjort noe ennå, men du er allerede skamfull fordi du ikke er på nivå, du er ikke perfekt, ikke perfekt. Og hvis du også gjorde en feil, så er dette synd for resten av livet! Du vil aldri gå på scenen igjen. Du vil ikke lenger kunne fortelle folk hva som var så viktig for dem. Du kan ikke vekke hjertene deres med dikt, musikk eller brennende tale. Du vil ikke oppfylle skjebnen din i dette livet.
Frykt som kommer i veien
Sceneskrekk og offentlige taler er ingen vits. Dette er et kors på realiseringen av talent. Og hva kan være viktigere for en person enn realiseringen av eiendommene hans? Tross alt, bare dette gir ham en enestående følelse av lykke og glede fra livet. Å nekte realisering er det samme som å ikke leve.
Når folk opplever sceneskrekk, rasjonaliserer de ofte at "siden jeg ikke kan gjøre det, så er det ikke mitt." Men av en eller annen grunn vil du fremdeles være der, oppleve en gal økning fra alles oppmerksomhet og den påfølgende takknemligheten, som kan uttrykkes på forskjellige måter - i form av blomster, beundring for talent, respekt. Til slutt vil du føle at livet ikke har blitt levd forgjeves, at alt som fyller deg kan deles med andre mennesker.
Vi lever blant mennesker, og på en eller annen måte må vi kunne være i sentrum av oppmerksomheten, å formidle tankene våre til de rundt oss. Vi kan si at til en viss grad alt liv er et stadium. Derfor blir problemet med frykt for offentlige taler en reell anstøtestein for mange mennesker. Kan noen hjelpe i dette tilfellet? Systemvektorpsykologi fra Yuri Burlan hevder at dette er mulig.
Emosjonalitet innover og utover
Systemvektorpsykologi sier at det er åtte vektorer - sett med medfødte mentale egenskaper til en person som bestemmer hans ønsker og evner. Som systemvektorpsykologi forklarer, er først og fremst sceneskrekk karakteristisk for mennesker med en visuell vektor. Dette er veldig emosjonelle mennesker, ekstroverte, som dessuten i visse stater er veldig glad i å vise seg, har en tendens til publisitet, demonstrativitet. Det vil si at dette er nøyaktig de menneskene som med riktig utvikling av egenskapene deres føler seg mest organisk på scenen, opptrer med glede, avslappet, fritt og smitter publikum med sine følelser og vekker empati i dem.
Imidlertid kan egenskapene til den visuelle vektoren ikke utvikles i barndommen. Dette betyr at et barn med et rik emosjonelt potensial ikke ble lært å ta ut følelsene sine, for å vise sine følelser. For eksempel ble en visuell gutt forbudt å gråte fordi "menn gråter ikke." Eller foreldrene hadde rett og slett ikke tid til å ta hensyn til barnet, mens den lille tilskueren trenger ham spesielt sårt, mye mer enn andre barn. Han trenger definitivt å uttrykke sine følelser, og foreldrene har ikke tid. Situasjonene er forskjellige, men resultatet er alltid det samme - tilstopping av følelser inni.
Besitter en enorm følelsesmessig amplitude, befinner visuelle mennesker seg ofte i sine ekstreme tilstander - opplevelsen av utrolig kjærlighet i den ene enden og frykten for døden i den andre. Sistnevnte har sin rot i vårt kollektive ubevisste. Den hudvisuelle kvinnen var dagtidsvakten til en gammel menneskelig flokk. Hun var den første som med sitt skarpe syn la merke til et lurvende rovdyr i savannen og ble redd og sendte ut feromoner av frykt. Den sterkeste dødsangsten, som bare denne kvinnen med stort sansepotensial kunne oppleve, reddet flokens liv. Da ble han imidlertid frikjent, og nå er han fremdeles til stede i visuelle menneskers psyke.
Tilskuere er naturlig utsatt for frykten for døden, som igjen er årsaken til mange andre frykt, inkludert sceneskrekk. Utviklingen av følelser, å bringe dem ut til andre mennesker, bidrar til å kvitte seg med denne rotfrykten, og samtidig fra all annen frykt på en gang.
Det nytter ikke å overtale deg selv og forestille deg at det er gresskar i stedet for folk i hallen. Det er ubrukelig å slå terskelen til offentlige talekurs, og prøve å bli kvitt nummenheten som griper deg ved synet av publikum med regelmessig trening. Du må realisere egenskapene dine og lære å rette dem i riktig retning. Sceneskrekk forsvinner så snart du kan glemme deg selv og fokusere følelsene dine på dem de er ment til - på publikum.
Jeg ser ut som?
Det er en annen faktor som forhindrer visuelle mennesker i å føle seg fri på scenen - dette er fiksering på eget utseende. De kan se i speilet lenge. De er desperate etter en liten kvise på nesen. Etter å ha plantet en flekk på klærne, tar de seg "langs veggen" slik at noen ikke merker at noe er galt med dem. Rynkede bukser, bortskjemt frisyre, skitne sko gir dem en følelse av fysisk ubehag. Tenk deg nå at dusinvis av mennesker ser de skjelvende hendene til en slik person, dødelig blekhet og ristende ben. Dette er skrekk!
Usunn selvfokus er også en konsekvens av den dårlige tilstanden til den visuelle vektoren. En slik person bryr seg bare om å presentere seg gunstig, glemme det viktigste han gikk inn på scenen for - å vise sitt talent, å dele med folk det han har lært.
Men oftest manifesteres feil i forbindelse med fiksering av hvordan han ser ut i en person i nærvær av det analvisuelle ledbåndet til vektorer. Som Yuri Burlans System-Vector Psychology sier, er det analvektoren som bidrar til at en person ønsker å se seg selv perfekt, uten feil og mangler, og også slik at andre mennesker ser ham på den måten. Slik manifesteres anal perfeksjonisme, ønsket om perfeksjon.
Scenen avslører ofte en persons indre klemmer. En person mister sin naturlighet, så han ser ikke alltid attraktiv ut. Og det kan være veldig vanskelig for en person med en analvektor å akseptere. Sjelden klarer han å tilgi seg selv for øyeblikk av skam. Og selv om det fra publikums synspunkt ikke kan være skam (det hender at de ikke engang merker at en person er veldig bekymret), men den visuelle vektoren til en person har allerede malt alt som skjer i de mørkeste farger. Utøveren er allerede overbevist om at han håpløst var dårlig på scenen. Alt er tapt! Finita la komedie! Tilskuere er store visjonærer, tilbøyelige til å "lage en elefant av en flue."
Fanget i dårlige opplevelser
En anal-visuell person som har gjort en feil minst en gang på scenen i en tilstand av sterk visuell opphøyelse, kan aldri gå til det igjen. Han vil oppleve sin egen fiasko i lang tid, til det punktet at han vil prøve å kutte bånd med mennesker som så sin skam. Visuelt vil han dramatisere situasjonen. På en anal måte, spill hele tiden feilen din i hodet ditt, ikke i stand til å tilgi deg selv for det som skjedde. Det er forutsetninger for dette - den analpersonen har et veldig godt minne, men dessverre husker han lenge ikke bare bra, men også dårlig.
En dårlig opplevelse kan bli et landemerke for ham i livet, og han vil for alltid sette en stopper for at han ikke lyktes en gang.
Frykt for vanære
Det er også en kategori mennesker som i utgangspunktet ikke vil risikere å opptre på scenen. Dette er rent analfolk. Å opptre på scenen er ikke i deres ønsker. De er introverte og er mye mer komfortable hjemme, med familien, eller gjør grundige, presise jobber i stedet for under scenens lys. De skynder seg ikke på scenen. Hun er en stressende faktor for dem. Og i stress kan en analperson falle i en bedøvelse, opp til manglende evne til å bevege seg (når armer og ben svikter). Men som forsker, analytiker, lærer, må han noen ganger snakke til publikum. Og her kan han også bli hindret av sin egen frykt for skam, hvis natur blir avslørt av System-Vector Psychology of Yuri Burlan.
Stress får en slik person til å trekke sammen alle lukkemuskler i kroppen. Det er den analpersonen som mister stemmen sin på scenen av stress, når halssvinkteren trekker seg sammen. Men mest av alt lider hans mest følsomme område - den anale lukkemuskelen. Derfor fører en tilstand av langvarig stress til forstoppelse hos en slik person. Men plutselig stress kan føre til tap av kontroll over den anale lukkemuskelen og forårsake diaré. Dette skjer ikke alltid, men ubevisst er en analperson alltid redd for dette, redd for å bli vanæret.
Våre eiendommer blir gitt til oss for lykke
Naturen skaper ikke feil. Det er vi som gjennom misbruk av eiendommene våre gjør livet vårt til kontinuerlig lidelse. Rett og slett fordi vi ikke forstår hvorfor vi ble skapt på denne måten og hvorfor visse kvaliteter blir lagt i oss. Systemvektorpsykologien til Yuri Burlan lar oss forstå oss selv dypere.
Vi begynner å se at følelsene våre har to poler - frykt og utviklet sensualitet, kjærlighet. Og for ikke å være redd, må man elske. Og ikke deg selv, men en annen person. Vi er klar over at den analvektoren er gitt til oss for å formidle erfaring til de neste generasjonene, for å utføre arbeid av høy kvalitet som samfunnet trenger. Derfor er minnet til mennesker med analvektoren godt, og perfeksjonisme går i handling.
Og denne bevisstheten er uvurderlig, fordi den endrer livsorientering, og dårlige tilstander, inkludert frykt, forsvinner mykt og naturlig. Slik at vi ikke en gang merker hvordan vi har blitt forskjellige. Ikke tro meg? Les tilbakemeldingene fra de som fullførte opplæringen:
“Til å begynne med begynte frykten, som forstyrret livet sterkt, gradvis å forsvinne! Tusen takk til Yuri for denne uvurderlige kunnskapen! Spesielt minket frykten for offentlige taler, og på scenen begynte jeg å føle meg friere. Verdenssynet har endret seg dramatisk, jeg begynner å føle mennesker ikke som før (gjennom prismen til min tro), men jeg forstår virkelig motivene til deres handlinger! Det er utrolig! " Anastasia B., Moskva Les hele teksten av resultatet “Og jeg har et fantastisk resultat!.. Jeg gjennomførte en åpen leksjon med min kollega, og på slutten av arrangementet viste jeg en mesterklasse. Og for første gang i livet følte jeg ikke frykt !!! Jeg følte ingen frykt !!! Dette er første gang dette skjer med meg! Hele tiden ristet hendene mine, stammet, stemmen min skalv, men denne gangen lytter jeg til meg selv - stillhet! Det er rolig inni! Det er så kult! Det var bare glede at jeg kan dele min erfaring! " Olga K., lærer i tilleggsutdanning, Moskva Les hele teksten av resultatet
Hvis frykten din for å tale for publikum kommer i veien, kan du starte med å kjenne deg selv med Yuri Burlans gratis innledende online-forelesninger om Systems Vector Psychology. Du kan registrere deg for dem ved å følge lenken:
