Høydeskrekken er skrekken til et frossent hjerte
Jeg hadde frykt for fly allerede før jeg møtte dem. Fortsatt ikke å vite hvordan det var å fly, skjønte jeg allerede at jeg var redd. Samtidig er det et paradoks: høyden tiltrekker og tiltrekker seg samtidig. FRYKT.
Helikopteret stupte direkte inn i Neva. Følelsen av et fritt fall kastet magen et sted i halsen, skrekk lammet viljen, og et villdyrskrik som slapp fra halsen på ti passasjerer fylte den lille salongen med skrekk. Vi falt, det var ingen tvil. Bare en tanke blinket i hodet på meg som et nødlys: nå skal vi alle dø! Etter henne blinket en desperat bønn gjennom hennes sinn: "Herre, vær så snill, må vi lande normalt - hvis vi ikke dør, vil jeg aldri … spise kjøtt igjen!"
Hvor ideen om kjøtt kom fra, kan jeg ikke forklare for meg selv på syv år nå. Helikopteret landet ganske trygt, for i løpet av neste sekund planet pilotene, som gjorde et så grusomt triks på sine ledige passasjerer, helikopteret og nådde det grasiøst på feltet nær Peter og Paul festning.
Noen få sekunder med fritt fall delte livet i to. Hvorfor kom jeg inn i det dumme helikopteret - tross alt har jeg vært redd for å fly siden barndommen? Jeg undergikk overtalelsen fra en venn som hekta meg med uttrykket "Hvis du ikke flyr, vil du angre hele livet senere." Som et resultat ble feriehelikopterturen over St. Petersburg til ære for seiersdagen avsluttet for meg med en fullstendig avvisning av kjøtt. De tuller ikke med Gud, spesielt når livet ditt bokstavelig talt "henger i luften". Og spesielt hvis du er redd for høyder for å få panikk.
Skyskrapere, skyskrapere, og jeg er så liten
Jeg er høyd redd siden tidlig barndom. Jeg husker ikke når jeg først opplevde høydeskrekk, det virker for meg at jeg ble født med den. Men for første gang følte jeg det fullt ut den dagen, da vi i omtrent femte klasse hoppet sammen med klassekamerater i bassenget fra tårnet. Først var det to ukers hopping fra siden og fra et lavt stativ. Etter at treneren fant oss tilstrekkelig forberedt på hoppene, klatret gruppen vår opp på plattformen etter ham og så ned med redsel. To-meters høyden virket uoverstigelig, skremmende og frastøtende, som om vi måtte hoppe ned fra taket på en skyskraper.
Treneren ga de siste instruksjonene muntert.
- Sasha, du går først. Husk å presse hardere. Det er beina dine som setter banen. Når du kommer av overflaten, kaster du armene opp, de vil dempe påvirkningen på vannet. Vi hopper opp ned. Vitya, du er den andre. Vær forsiktig så du ikke drikker vann. Når du befinner deg i vannet, må du umiddelbart endre retning, legge hendene opp og dykke ut! Katya, som jente, gir jeg deg tillatelse til å hoppe som en soldat … Det viktigste er, ikke vær redd, press hardere og prøv å ikke treffe vannet. La oss gå…
Jeg forsto knapt hva treneren sa. Et eller annet sted fra dypet av underbevisstheten dukket det opp en klissete høydeskrekk. Alle hadde allerede hoppet og glade svømte langs stiene, og jeg sto fremdeles på tårnet i ubesluttsomhet. Da jeg endelig tvang meg til å ta et skritt inn i tomrommet, ga beina meg, jeg hadde ikke tid til å skyve av og falt bare ned som en sekk.
Hvis du vil forstå forskjellen mellom å hoppe og falle, gjør et lite eksperiment. Stå på siden av bassenget og hopp først i vannet, skyv av med føttene, og gå tilbake til startstedet ditt og prøv å bare falle i vannet. I det andre tilfellet vises en tydelig følelse av å falle i tomhet inni - selv om vannet bare er en halv meter unna deg. Denne følelsen forårsaker ekstremt ubehagelige følelser: fra ubehag til ekte redsel. Og hvis du selv har den minste høydeskrekk, vil til og med et brutt sekund virke som en evighet for deg.
… All den uendelige tiden, mens jeg falt, fra følelsen av å fly inn i avgrunnen som rev meg i stykker, stakk hjernen min fast, og kvalme kom øyeblikkelig i halsen. I flukt prøvde jeg å rulle opp ned, men hadde ikke tid og floppet i stedet klumpete ut i bassenget sidelengs og slo ansiktet hardt mot vannet. Videre husker jeg vagt. Jeg husker bare at det plutselig var en plutselig mangel på luft, og jeg prøvde å inhalere klorvannet i bassenget … Jeg ble ikke lenger invitert til å hoppe fra tårnet.
Da jeg allerede var voksen, fanget jeg meg gjentatte ganger på lignende opplevelser, var et sted i de øverste etasjene av skyskrapere eller bare så ned fra balkongen i en høyhus. Sist gang et angrep av kvalme og galskap rullet over meg på observasjonsdekket til Minsk statsbibliotek - en så enorm kube, fra toppen av som en vakker utsikt over Minsk åpner. Men hvis du senker blikket til foten av bygningen, virker utsikten ikke lenger så vakker … Hjernen fanger bare en ting: høyde og fare! Høyde og fare! HØYDE OG FARE! Og umiddelbart, fra en respektabel forretningskvinne, blir du til en hysterisk cluck, som vil begynne å slå i panikk …
Samtidig er det et paradoks: høyden, som forårsaker skrekk og galskap, tiltrekker og tiltrekker seg samtidig. Ellers, hvorfor i helvete ville jeg ha blitt ført til fjernsynstårnene i Tokyo, Moskva og Berlin, til observasjonsdekket til St. Isaac's Cathedral i St. Petersburg og St. Stephen's Cathedral i Wien, til øverste etasje på Cosmos Hotel og til taket av det beryktede Minsk-biblioteket?! Med manisk utholdenhet samlet jeg mine "stigninger", og husket dem med en merkelig blanding av frykt og glede.
Jeg husker jeg feiret trettiårsdagen min på taket til den høyeste bygningen i en liten provinsby. Åpne champagnen, venner lo og fleipet med at vi prøvde rollen som gudene som drakk ambrosia på Olympus, og etter hvert glass jeg hadde drukket, gikk jeg til takkanten og så ned.
Disse "blikkene" forårsaket svimmelhet, anfall av frykt og … en hissig injeksjon av adrenalin i blodet. Så lenge den grusomme skrekken grep sjelen min, snurret en knirkende plate i hodet på meg og insinuerte: "Hva om jeg hopper?.." På et øyeblikk virket det til og med for meg at tiltrekningen av det åpne rommet ble sterkere enn frykten for tar et skritt inn i tomrommet … Men - takk Gud - jeg kom tilbake i følelsen av en av vennene mine. Takk Gud, høyden har ikke makt over alle!..
Fly først
"Fly, fly, ta meg med på flyet!" - dette barnets tellende rim, og kikket opp i himmelen, ble ropet i kor av alle de små da et fly fløy over hagen vår. Alle bortsett fra meg. Alt jeg ønsket var at flyet skulle fly så fort som mulig. Akk, jeg hadde frykt for fly allerede før jeg møtte dem. Fortsatt ikke å vite hvordan det var å fly, skjønte jeg allerede at jeg var redd. Tanker om høyde forårsaket bare skrekk og panikk, selv om ingen skremte meg i barndommen med skrekkhistorier om en flyulykke.
Den første flyvningen var en ekte tortur, forverret av det faktum at den varte i omtrent 12 timer. Jeg måtte gjennom alle stadiene av fobien min: fra kvalme og avslappende redsel til fullstendig dumhet og en tilstand nær besvimelse. Jeg svettet, så kald, så blek, så rødmet, klemte og løsnet svette håndflatene og bet på leppene mine, og til slutt syndet en snill person på og helte meg konjakk, noe som lette pinen min litt.
Da jeg så ut av vinduet fra en ti kilometer høyde, prøvde jeg å overvinne frykten min og overtalte frykten som satt inne, som en tannpine snakker til små barn. Imidlertid nektet sinnet å tenke på den aller første ujevne bevegelsen av flyet … Om hva som skjedde under start og landing, vil jeg heller tie …
Etter å ha forstått problemet, dannet spørsmålet meg i hodet: hvordan håndtere frykt? Ikke for vane å trekke meg tilbake, umiddelbart etter retur fra turen, tok jeg avgjørende grep. I mitt arsenal var det flere effektive midler på en gang: hypnose, "wedge by wedge", en bok av en kjent amerikansk psykoterapeut og selvhypnose. Jeg må si med en gang at ingen av dem jobbet.
Som det viste seg, la jeg meg ikke under for hypnose. Og jeg ville ikke slippe fremmede inn i hodet mitt. Jeg leste boka i ett pust, men den var tydeligvis ikke skrevet for personer med russisk mentalitet. Det var for mange poeng i den som, i stedet for å være trygg, forårsaket en skeptisk latter. Det ble ofte trodd at "det som er bra for en amerikaner er døden for en russer."
"Wedge wedge" betydde at du må venne deg til høyden. Men uansett hvordan jeg prøvde, klarte jeg aldri å tvinge meg selv til å komme nær "bungee" eller "berg og dalbane". Vel, selvhypnose fungerte av en eller annen grunn bare på bakken. Som et resultat, av alle midlene, var det bare én som fungerte - sterk alkohol.
Jeg vet ikke hvor lenge leveren min kunne ha tolerert en så ødeleggende følgesvenn. En heldig sjanse hjalp meg til å forlate det tidligere. En venn sendte en lenke til et forelesningskurs "System-vector psychology", ledsaget av etterskrift "der de hjelper til å takle frykt." Jeg kunne ikke passere denne muligheten.
Frykt har store øyne
Frykt kan ikke overvinnes på konvensjonelle måter, men den kan nøytraliseres. Dette er mulig hvis du forstår hvor beina vokser fra - hvis frykt har ben, selvfølgelig. Hva er årsaken? Hvor kommer denne irrasjonelle frykten fra? Hvorfor trosser det argumentene av fornuft og argumentene for logikk? Hva forårsaker denne skrekken? Hvor kommer det fra?
Tross alt følte jeg personlig høydeskrekken, fly og åpen plass under føttene lenge før jeg kom på min første flytur. Hvor kom alt dette fra? Ingen skremte meg, fortalte ikke skumle historier om fall, i løpet av min barndom likte ikke media ennå detaljene om flyulykker. Så hvorfor og hva var jeg så desperat redd for?
Det viste seg at enhver frykt, inkludert frykt for rom, har dype røtter. Siden tiden for det primitive fellessystemet har hver person hatt sin egen spesifikke rolle i den menneskelige flokk. Noen forsvarte hjemmene sine, noen mestret nye land, noen gikk på jakt, noen fødte barn … Hver flokk hadde sin egen "dagvakt" - mennesker som så med alle øynene og lette etter tegn på fare i det omkringliggende rommet…
Visjon spilte en nøkkelrolle i alt dette - det var den viktigste ferdigheten til "visuelle sentineller" og deres spesielle funksjon, våpen og midler for å skaffe informasjon. Deres spesielt følsomme visuelle sensor bestemte ikke bare evnen til å skille mange fargenyanser for å legge merke til de minste endringene i horisonten, men økte også følelsesmessigheten, evnen til å oppleve det bredeste spekteret av sensoriske opplevelser fra kontakt med omverdenen.
Den enorme følelsesmessige amplituden og den iboende karakteren til disse menneskene, den lyseste dødsfrykten, gjorde at de visuelle vaktene følte den sterkeste frykten ved synet av den minste trusselen. Det var takket være denne frykten, hvor lukten umiddelbart spredte seg til hele flokken, at stammen mottok signalet "fare!" og klarte å flykte.
Men i den moderne verden har rollen til den visuelle vektoren blitt mer komplisert. Ingen går til "patruljen" lenger - samfunnet trenger ikke lenger visuell frykt. Og evnen til å oppleve sterke følelser forble. Hvis følsomme og inntrykkelige tilskuere av natur ikke lærer å leve følelsene sine på en positiv måte, så er alt som gjenstår for dem å være hysterisk og redd, noen ganger bli blek, så svette, så hulke og deretter miste bevisstheten …
Hovedoppgaven til mennesker "med visjon" er å lære å legge merke til andre menneskers følelser, å kultivere, fremme empati og medfølelse rettet utenfor seg selv. Når vi har empati, etterlater vi ikke rom for frykt. Han drar, hele emosjonelle amplituden blir realisert i kjærlighet, der det høyeste nivået er kjærlighet til verden, til mennesker.
Tilskuere trenger stadig en følelsesladning. Det er aldri nok for oss. Vi gråter eller ler enten - og det er ikke skjoldbruskkjertelen som er slem, slik noen pragmatiske venner tror, det er en "emosjonell sving" som svir, og krever stadig flere følelser. Når en slik "svinging" forekommer i en tilstand av frykt, er det en irrasjonell, ved første øyekast, begjær etter det du er redd for.
FRYKT. Hver visuell person blir født med en slik medfødt "bivirkning". Høydeskrekk er en annen variant, ikke noe mer. Ubevisste fobier og frykt er noe som trent av Yuri Burlan "System-vector psychology" kan takle. Noen.
… Vel, bortsett fra de som bare er glade for å tilbringe neste flytur i selskapet med en flaske tollfri whisky …
Når jeg pakker koffertene på neste forretningsreise i utlandet, føler jeg ikke lenger smertefull ærefrykt, men heller en liten hyggelig spenning. Jeg kjøpte til og med en kikkert for å kunne nyte detaljene i utsikten fra koøyen …
