Dette rare verbet "er"
Til slutt kom det hele til at "fra mandag" var jeg på diett, innen tirsdag var jeg frustrert, og så "låven, brann og hytta brant ned" til neste mandag. Vel, resultatet fra en slik diett var noe forutsigbar - pluss 16 kilo. Jeg la ikke merke til dem heller. Jeg har på en eller annen måte tatt på meg en gammel overdimensjonert bluse, men det er som om den ikke er overdimensjonert, men rett og slett ikke passer. Hun ble veldig overrasket over: “Vel, hvordan? Jeg har gått ned i vekt hele denne tiden!"
Jeg har alltid hatt lyst til å "gå ned litt i vekt". Vel, fem pund. Og hun gikk ned så mye i vekt siden hun var 15 år gammel. I en alder av 19 år bestemte hun seg for at det var moren min som skyldte på min søthet med deilig mat. Klandret henne og flyttet fra foreldrene. Hun var veldig uavhengig, men med pappas penger. Så på instituttet begynte hun å veie litt mer enn vanlig og "gikk ned i vekt" med enda større innsats. Jeg ble helt til en grønnsak - mat, mat, mat og TV-programmer, studerte på et minimum, var overvektig og i dårlig forfatning, var en kandidat for utvisning, og jeg trodde fortsatt at nå ville jeg komme sammen og gå ned i vekt med viljestyrke. Til slutt kom det hele til at "fra mandag" var jeg på diett, innen tirsdag var jeg frustrert, og så "låven, brann og hytta brant ned" til neste mandag. Vel, resultatet fra en slik diett var noe forutsigbar - pluss 16 kilo. Jeg la ikke merke til dem heller. Jeg tok på meg en gammel overdimensjonert bluse, men det er som om hun ikke er overdimensjonert allerede,men passer ganske enkelt ikke. Hun ble veldig overrasket over: “Vel, hvordan? Jeg har gått ned i vekt hele denne tiden!"
Så fikk jeg vitnemålet mitt og gikk på jobb. Stress forsterket - jeg klarte ikke å takle jobb, mitt personlige liv var på null. Noen ganger la jeg ikke merke til at jeg automatisk kom inn i butikken, og jeg våknet med en godbit i hånden bare i kassen. Jeg så ikke tomheten i mitt liv og lediggang. Hjemme kunne jeg spise godteri i stillhet og se på et punkt, men jeg kunne ikke stoppe.
Jeg sluttet å se venner. Det var veldig pinlig, fordi mange venninner som så på siden sa engstelig: "Å, hvordan ble du bedre." De bare gorge seg på poteter, kjøtt, pasta, pizza, kaker og ser bra ut. Du klatrer inn på Instagram, og de arrangerer festene sine der - enten dåp, så navnedag eller piknik med grill. Og oppskrifter, oppskrifter, oppskrifter … Beckon, forføre, pine.
Jeg hadde vanligvis en periode med dyp selvmedlidenhet etter dette og trengte en sjokolade eller en croissant for å roe meg ned. Så jeg ønsket et velsmakende liv. Hun hatet seg selv og spiste. Hun skjelte, beskyldte og spiste enda mer, som om hun straffet seg selv for svakheten. Hun klarte ikke å takle misunnelsen over vennene sine og begynte å unngå dem.
Jeg prøvde maraton, forskjellige dietter, jeg fant en gruppe med de samme gluttonsene, satset, ga et løfte om å gå ned i vekt … Jeg prøvde å gå på treningsstudioet, men jeg var like dårlig som en murstein der. Og jeg la ikke merke til noen fremgang. Fra tid til annen rullet det over: “Katastrofe! Vi må ned i vekt! Å nei, jeg spiste det forbudte igjen …”Maten fanget hjernen min godt. Alle tankene mine handlet om hva jeg skulle spise, hva jeg skulle skjemme meg bort med. Det er krig i hodet mitt. På den ene siden representerte hun sin fremtidige modellfigur i erotisk undertøy i maling, på den andre kryp hun sta mot kjøleskapet hver kveld.
Jeg ble vekket av en historie om hvordan en jente taklet overspising. Tilfeldigvis leste jeg artikkelen på nettstedet. Og det ble lettere for meg da jeg innrømmet at det er et problem, at dette er mitt ønske, at jeg ikke kan spise lite og ingen viljeinnsats vil hjelpe meg. I tillegg så jeg bildet mitt fra siden, det ble veldig skummelt. Før det var det som om jeg så meg selv i deler. Det var sant bare begynnelsen.
Mat og fristelse
Hvordan føler du deg om mat? Tror du at en person spiser for å tilfredsstille følelsen av sult, eller er det en faktor i menneskelig kultur? Spiser du for å fylle magen, eller klarer du å sakte kutte, skrelle, lage mat, krydre og bare da spise med glede?
Det er et overskudd av mat i den moderne verden. Butikkene har en rekke produkter. Vi blir fristet med kremaktig og skummende sødme, vanilje- og popcorn-aromaer, saftig tekstur av skiver med ost eller pølse, en sprudlende foss med kullsyreholdige drikker. Og så vårt valg. Videre våre matpreferanser, våre svakheter eller vårt ønske om å overvinne fristelsen.
Overvekt er vanligvis en konsekvens av matavhengighet, avhengighet av overflødig mat. En dårlig vane du ikke bare kan bli kvitt ved å trekke den ut som et luke i en hage. Matavhengighet, eller andre, vises ikke fra bunnen av. Disponeringen er lagt i barndommen, da det av forskjellige grunner ikke ble dannet et stabilt verdisystem og moralske retningslinjer.
Vanen fødes gradvis. En to tre. Vi får glede og ønsker å forlenge den … Prikk, prikk, prikk, så dash, dash, dash, og nå. Solid linje. Dette betyr at vanen har utviklet seg. Nevralveien er asfaltert, og nå utføres en del av handlingen automatisk. Benene bæres automatisk til kjøleskapet, hånden når automatisk et stykke kake, deretter en annen (det kan være en analogi med en pølse, flaske, datamaskin). Kroppen begynner å skrike: “Stopp! Jeg trenger ikke så mye! Imidlertid er stemmen hans svak, overveldet av sirenene til lystsang. Og bare denne stemmen vil vi høre.
Over tid blir kroppen vant til overspising, gjenoppbygging, og når vi ser at vekten er utenfor skala, roper vi til oss selv: "Stopp!"
Men nei. Vane.
Vet du hvordan de bryter viljen til en vill gratis hingst? De går rundt ham, de viser ham styrke.
Og hvordan blir en fri person til noen de kjører? De gir ham mat! Og så driver vanene hans … Maten blir en kult, og ikke lure deg selv for at du spiser en kake - det er han som spiser deg og ikke vil stoppe.
Vi lærte først kroppen vår, men nå vil vi endre?
- Ja, - en person med en hudvektor vil si og erklære krig: - Reduser dietten, øk belastningen, treningsstudio, løping, helse, arbeid.
Her skal det legges til at det er lite sannsynlig at eieren av en utviklet hudvektor vil finne seg i en situasjon med sterk matavhengighet, mest sannsynlig vil det være en person med problemer i hudvektoren eller det optiske kutanbåndet. Det vil si at der ambisjoner ikke blir realisert, er det stress på grunnlag av sosial forstyrrelse eller økonomisk sammenbrudd.
Da vil krigen med ekstra pund utfolde seg for alvor. En person med en hudvektor er en mester i selvbeherskelse. Under forhold med kamp med kroppen vil han vise spesiell iver: han vil sette seg på et stivt kosthold, kaste seg med piller og kjøre seg selv på simulatorer. Og … seier er ønsket vekttap. Hvis denne kampen ikke stoppes i tide, og dette skjer med ekstreme manifestasjoner av matavhengighet (anorexia nervosa eller bulimia), vil kroppen begynne å lide og smuldre. Stille, hevnaktig, innenfra. Før utmattelse, før en slik svakhet, når en person ikke har nok energi selv for en tanke, for en opplevelse. Tross alt la de merke til hvordan avmagrede jenter blir kjedelig og blir hysteriske.
- Ja, - personen med analvektoren vil svare på ønsket om å gå ned i vekt. Vil svare. Scenariet for å håndtere fedme hos en person med en analvektor er imidlertid helt annerledes. På grunn av den langsommere metabolismen, i motsetning til den raskere hos en person med kutanvektor, stimuleres appetitten under stress. Stress er beslaglagt. Det ser ut til at personen roet seg, men det er vanskelig å stoppe - ved treghet fortsetter han å oppføre seg som om han fortsatt var under stress. Ja, det er vanskelig å begrense deg selv, så kosthold er et problem. Og hvis en person samtidig har mangel på analvektoren, vil han avvise råd, devaluere andres resultater. Og Gud forby, han vil høre kritikk i sin tale - en fornærmelse mot verden, tilbaketrekning til seg selv, "Jeg vil aldri tilgi." Samtidig irettesetter han seg selv for mangel på vilje, et ekstra stykke spist, og, med skyldfølelse, straffes paradoksalt med økt fråtsethet.
Hvordan gå ned i vekt?
Den moderne urbane personen er for det meste polymorf, det vil si eieren av flere vektorer, for å overvinne problemet med overspising er det ikke nok å indikere banene for huden eller analvektoren. Det er verdt å vurdere bildet når en person kan ha en lyd- eller visuell eller muntlig vektor.
La oss si at det første trinnet er tatt - erkjennelsen av at det er avhengighet. Dette er et viktig skritt for å ta ansvar for deg selv, for kroppen din, for livet ditt. Dette følges av erkjennelsen av at ens egen styrke ikke er nok til å stole på bare sin egen vilje. Nye støtter er nødvendig: de gamle er så svake at de tillot vane å dominere deg. Dette er den vanskeligste oppgaven - å finne og skape nye støtter.
Yuri Burlans opplæring "System-Vector Psychology" vil ikke lære deg å håndtere ekstra pounds. Du vil ganske enkelt gjenvinne selvtilliten din, føle nok energi til å gjøre det du vil, det du tror på, og endre livet ditt.
Du vil ikke lenger tro at du kan våkne og til tross for vanene dine begynne å leve i en asketisk modus. Du vil allerede forstå at på denne måten vil krigen med din egen kropp gå tapt: kroppen fornærmet av din likegyldighet kan hevne deg på deg. Bare dialog, bare etablering av kommunikasjon og oppmerksomhet mot kroppens ønsker vil føre til vellykkede resultater. Du vil ta vare på kroppen din med ømhet og intelligens.
Du vil ikke lenger se misunnelig på modellfigurer i kvinneblader, men du vil forstå at du må gå deg frem til helse og skjønnhet. Tross alt, nå vil du ikke bare gå ned i vekt, men å bli sunn og energisk! Treningsstudioet vil ikke lenger være et skummelt monster å gjemme seg for.
Du vil ikke lenger tro at stress og koteletter er ledd i samme kjede.
Du vil ikke anta at jobben bare er for levebrød. Den sosiale realiseringen av dine evner blir viktig for deg. Folk som ikke er knyttet til mat, vil begynne å dukke opp i miljøet ditt.
Du vil ikke lenger tro at alt er forgjeves. Du vil legge merke til selv små resultater og forsøke å konsolidere dem.
Du vil nyte hver matbit, vær oppmerksom på smaken. For å forstå hva som skal være velsmakende, bare da vil hjernen raskt produsere endorfiner, og kroppen vil få en følelse av metthet raskere. Du vil tygge sakte og bevisst og føle når nok er nok, når du skal stoppe. Du vil være i stand til ikke å være grådig og for eksempel ikke fullføre desserten eller kaste den kjøpte instant teaen uten å åpne den. Du vil være villig til å bruke og gi for å få ting gjort.
Du vil ikke være i krig med deg selv. Støttene som er opprettet, lar deg holde deg der gamle vaner trekker tilbake.
Du vil ta deg selv tilbake. Du vil ta på deg selv og si "Jeg er."
Dette rare verbet "er"
Verbet "er" på russisk er spesielt - det betyr både tilværelse og å spise. Dette er både nærvær av materie og absorpsjon av det.
Det er og det er. Stat og handling. Følelsen av å være, som er umulig uten materie, uten mat.
Jeg er, som en støtte, grunnlaget for vår eksistens, en følelse av liv uten tvil, uten bevis for min tilstedeværelse.
Det er et ønske om å spise. Vi kan si at det er et ønske om å være, å eksistere, å nyte, å motta. Tross alt er det ingen mat - det er ikke noe fysisk liv - kroppen dør. Vi føler behov for å føle vår eksistens. Dette kjennes av oss, inkludert når vi spiser, er fornøyde, bekrefter og fortsetter vår eksistens. Det hender at på grunn av psykologisk traume i barndommen mister vi denne støtten, vi føler ikke det, og vår personlighet blir tvilende og svak, ikke i stand til å motstå det stressende trykket i livet.
Og hvis vi tviler på vår eksistens, hvis vi ikke aksepterer virkeligheten, er i fangenskap av illusjoner, hater kroppen vår, engasjerer oss i "selvkritikk", så prøver vi å BLI, og ikke merke til at vi er det. Eller i et annet tilfelle, hender det at vi tror at vi allerede eksisterer, og ikke forstår at vi fortsatt trenger å BLI!
Føler at jeg er … og følelsen av metthet og tilfredshet vil være hos deg.
