Kan ikke si NEI! - norm eller patologi?
Dessverre er det ikke nok å løse det og skissere teoretiske mulige måter for å løse problemet. Faktisk, selv med lignende symptomer, kan røttene til problemet være forskjellige.
Det er viktig å finne ut hvor bena vokser fra, å forstå dypt årsakene og effektene, og bare da er det mulig å utvikle fornuftige individuelle anbefalinger og finne en vei ut som vil være annerledes for alle …
Uvanlig sykefravær
-Timur, hvordan har du det? Er du klar til å fortelle oss om problemet ditt? spurte den store øye jente-psykoterapeut sympatisk.
- D-d-jeg tror det! - svarte en sterk middelaldrende mann. Timurs åpne ansikt lyste opp med et beskjedent smil. Til tross for den bestemte holdningen, forrådte noe spenningen.
Kjekke menns hender lå bevisst flatt på knærne, men ble knyttet til knyttnever. Innimellom løsnet han dem for å tørke svette håndflater på jeansene, og deretter vendte hendene tilbake til sin forrige stilling.
Og, selvfølgelig, den forræderiske skjelvingen av talen - ikke engang en stamming, men heller en liten stikk - indikerte alltid en tilstand av ekstrem følelse, angst eller angst.
Timur stolte på menneskene i rommet. Dette var hans uheldige kolleger - pasienter på den psykosomatiske klinikken, som samlet seg dag etter dag i 6-8 uker.
De lyttet oppmerksomt til forelesninger om stress, søvnløshet, depresjon, utførte praktiske oppgaver om avslapning og konsentrasjon, lærte å oppfatte og beskrive følelsene og følelsene sine tilstrekkelig, spilte sport og tegnet, snakket med psykologer og sosialterapeuter. Og en gang i uken samlet de seg i dette rommet for å lytte til bekjennelsen til et av gruppemedlemmene.
Nervøs sammenbrudd
I dag var det Timurs tur. Hans tema: "Jeg kan ikke si nei" var nær mange. Alle ventet med interesse på historien hans.
- Fortell oss, Timur, hvordan og hvorfor du kom hit.
“Det skjedde uventet. Min kone ventet faktisk på et sted på dette kurset. Hun har allerede vært på denne klinikken flere ganger. Og ikke bare i dette … Og da var jeg dekket.
- Og hva betyr "cover"? Kan du beskrive mer detaljert?
- Jeg er vanligvis veldig rolig, tålmodig, omhyggelig … Og så gikk jeg av skinnene.
Jeg fikk ekstra timer på jobb d-d-mens en kollega var i barselpermisjon. Taket lekker hjemme, min kone har bedt meg lenge om å fikse det. Og så gikk bilen i stykker. Uten bil har vi ingen vei med en så stor familie. Så han tok opp bilen.
Kjøpte deler, p-p-forberedte verktøy. Kom akkurat på jobb, ringer regissøren. En annen kollega ble syk, og vi må gifte oss med ham. Jeg hater å bli avbrutt under jobb! Vel, tror jeg, ok, jeg skal rolig gjøre det ferdig på kvelden.
Jeg kom hjem, slo på lyset i garasjen, åpnet hetten … Min kone kommer inn:
- Jeg trodde du endelig skulle ta vare på taket i dag! De lovet å regne til helgen, det vil dryppe igjen.
Her løper datteren:
- Pappa, jeg har en danseforestilling i dag, du lovet å komme.
- Død, vil du ordne bilen før det blir mørkt? Henter du oss etter diskotek? Og så kan ikke Sankins far i dag, - roper eldsten fra vinduet.
Før jeg rakk å svare på alle, ringte telefonen i lomma. D-d-venner skriker inn i telefonen der jeg har forsvunnet, gulvet må ferdigbehandles, men uten meg går ikke arbeidet.
Vel, da var jeg kort. Han ropte på kona, kastet skiftenøkkelen med all tulling. Ikke bare banket han nesten gjennom bildøren, han hoppet tilbake og falt på benet til datteren. Hun er i tårer. Kona skriker. Sønnen min kom løpende mot skrikene, jeg slo ham i hodet. Fra all denne støyen i huset våknet barna og skrek også.
Jeg kastet alle ut av garasjen … og hvordan kan vi ødelegge alt! Jeg har en slik ordre der - alt har sin egen hylle, skuff, krok. Alt er gjennomtenkt til detaljene, gjort for hånd. Og jeg arrangerte en skikkelig pogrom, jeg lot ingen stein stå uberørt. Han klødde i bilen, såret hånden, slo benet ned med en krakk …
Jeg husker ikke hva som skjedde videre. Min kone sa at når jeg åpnet døren, satt jeg på gulvet og pustet tungt og holdt hjertet mitt.
De ringte ambulanse og pumpet den ut. Da jeg kom til meg selv og skjønte hva jeg hadde gjort, falt jeg nesten gjennom bakken. Så synd! Jeg ville ikke leve. Så min kone kalte her professoren som ledet henne sist. Legen sa at hun fremdeles brukte piller, og jeg trengte sterkt å gjøre noe med det. Hvis vi begge legger oss, hvem vil passe barna? Vi har syv av dem.
Rommet sukket sympatisk.
IKKE å løse problemet
- Timur, du har vært her i tre uker. Ansvarlig gjør alle prosedyrene, følg anbefalingene, snakk med spesialister. Hvor ser du problemet ditt?
- Så jeg forstod ikke før det siste hva som faktisk var problemet mitt. Jeg trodde det var et nervøst sammenbrudd som aldri skjer. Du har allerede forklart meg i øktene at jeg ikke kan si nei til folk. At vi trenger å lære å "passe oss for våre grenser", ikke å la folk "sitte på hodet".
Publikum ga seg. Meningene er delte:
- Og jeg kan ikke nekte. Hvis du blir spurt, løper jeg for å hjelpe. Og folk kutter det raskt og begynner å misbruke det.
- Her, her, kjent! Hvis du plutselig nekter, blir du umiddelbart dårlig. Alle vil bare bruke!
- Og for meg er det ikke noe spørsmål i det hele tatt. Å si nei er som å spytte. Selve tiden er ikke nok, jeg vil fortsatt bruke på alle!
… Etter det diskuterte gruppen i lang tid metodene for "rette feil" foreslått av spesialisten:
- Ta en pause, ikke enig med en gang.
- Foreslå en annen løsning.
- Verdsett tiden din, prioriter.
- Ikke prøv å være god mot alle.
- Snakk om følelsene dine.
- Ikke si unnskyld.
- Øv på å si nei foran speilet.
Leksjonen var livlig. Folk delte livssituasjoner, var indignerte over utakknemligheten til de rundt dem, lurte på hvordan andre klarer å rolig nekte de som spør og opprettholder sine berømte grenser.
På et emosjonelt oppsving takket pasientene Timur for et viktig tema og spredte seg, fornøyd med tanken om at de ikke var alene om deres smertefulle pålitelighet.
Noen tok et mål i fremtiden for å være mer vedvarende, noen bestemte seg for å gjenoppta den forlatte treningen med et speil - i håp om at denne gangen vil de gi resultater. Og noen trodde dessverre: "Alt dette er bra i teorien, men hvordan man bruker det i livet, når de forventer, spør, krever fra deg?!"
Så hva er poenget?
Dessverre er det ikke nok å løse det og skissere teoretiske mulige måter for å løse problemet. Faktisk, selv med lignende symptomer, kan røttene til problemet være forskjellige.
Det er viktig å finne ut hvor beina vokser fra, å forstå dypt årsakene og effektene, og først da kan vi utvikle fornuftige individuelle anbefalinger og finne en vei ut som vil være annerledes for alle.
En slik mulighet er gitt av opplæringen "System-vector psychology" av Yuri Burlan.
Alle mennesker er forskjellige. Og denne forskjellen skyldes medfødte kvaliteter og evner som påvirker interesser og hobbyer, kommunikasjonsmetoder med mennesker og oppfatningen av livet generelt.
For eksempel for en person med en hudvektor er det å si "nei" naturlig, som å puste. Han er en begrensning. Og i den forstand å bevare kjære grenser, personlig rom og ukrenkelighet. Og i betydningen evnen til å organisere deg selv (arbeidstid, fritid, styrke) og andre (distribuere ansvar, kontrollere resultatene).
En person med en analvektor har andre retningslinjer - å hjelpe, å ta vare på en annen er hans naturlige behov. "Ikke!" - tynn nøkkel. Eieren av analvektoren tilbyr hjelp selv. Og selvfølgelig, "hvis han gjør det, så på en stor måte." Med følelse, virkelig, ordning. Kvalitativt. Slik at det ikke er skam foran folk.
Evnen til å glede seg over å hjelpe mennesker avhenger av forholdene i oppveksten og dannelsen av en personlighet, samt på hvor mye en person har klart å realisere sine medfødte egenskaper i voksen alder.
Hvis utviklingen av hendelser er ugunstig, kan påliteligheten bli usunn.
Avhengig av ros
En av hovedårsakene til smertefull oppetid kommer fra barndommen. Den viktigste personen i livet til eieren av analvektoren er mamma. Hun ga liv, og det er like umulig å returnere denne gjelden til henne.
Et barn med en analvektor søker ubevisst å glede moren sin med sin lydighet, upåklagelig oppførsel og akademiske suksess. Og like ubevisst venter på godkjenningen som er nødvendig for åndelig komfort og full utvikling.
Problemet kan oppstå som følge av mangel på tilstrekkelig respons på barnets innsats.
Når en mor er i ikke veldig gode forhold, ikke får den nødvendige støtten og følelsesmessige responsen fra mannen sin, kan hun ubevisst forsøke å kompensere for mangelen på bekostning av barnet. Å manipulere et barns lydighet med analvektoren er ikke vanskelig, men det kan få alvorlige konsekvenser.
For eksempel, hvis en mor roser overdrevet, ufortjent eller omvendt ikke berømmer der det er nødvendig, vokser det opp en person som er patologisk avhengig av ros, på andres meninger, som ønsker å være bra for alle, uten å kunne si nei”selv der det er nødvendig.
Manglende gjennomføring
Hovedverdiene til analvektoren er familie, respekt og ære for andre.
Eierne av denne vektoren preges av utmerket minne og gyldne hender, evnen og evnen til å samle generasjoners opplevelse, å generalisere, strukturere og overføre den til andre.
Men hvis noe går galt - for eksempel har en familie gått i stykker, og dårlig erfaring tillater ikke å bygge en ny, eller en person velger et yrke ikke etter kall, men etter råd fra foreldre, prestisje eller mote - misnøye med livet vokser.
Ønsket om å være en eksemplarisk familiemann og spesialist innen sitt felt, som får fortjent respekt og ros, snubler over en dyster virkelighet. En person kan ha ideen om at total pålitelighet er i stand til å returnere følelsen av "Jeg er god" og kompensere for mental smerte. Men hvis ikke ønsket om å hjelpe alle og alt kommer fra hjertet, men bare i et forsøk på å få den manglende positive responsen, fylles det ikke. Misnøyen med livet øker bare.
Når den medfødte følelsen av balanse hos en slik person er fokusert på seg selv, tvinger den ham til å strengt overvåke lønningene. Nei, lærarbeideren vil kreve penger eller motvirke tjenester fra deg. En mann med en analvektor forventer takknemlighet og respekt. Vent lenge og tålmodig. Et godt minne holder oversikt over innsatsen og hjelpen som er gitt. Han mottar ikke den velfortjente responsen og rosen, og føler hvordan skalaene til hans jevne sjel blir vridd. Responsen kan være harme, aggresjon eller til og med hevn som et forsøk på å utjevne skjevheten.
Og hva med Timur - en norm eller en patologi?
Timurs ønske om å hjelpe alle er ikke patologisk. Han var heldig. Han vokste opp i en stor familie, det var alltid nok arbeid: å hjelpe de eldste i husstanden, å jobbe i hagen, å hugge ved, å barnevakt barna.
Hjelp ble oppfattet naturlig og normalt, og ble ikke ansett som en bragd. Mangelen på ros ble kompensert av det faktum at i en stor familie ble alle barn behandlet likt, uten privilegier.
Foreldrene klarte å oppdra gutten harmonisk. Timur vokste opp som en god mann. Han er åpen for livet med sine oppgaver, vanskeligheter, problemer.
Han klarte å få liv i den naturlige tilbøyeligheten til analvektoren så mye som mulig. Etter tiende klasse kom fyren inn i pedagogisk avdeling og lærer nå arbeidsutdanning på skolen. Han fant sted som ektemann og far til en stor familie.
Et naturlig ønske om å hjelpe mennesker, ansvar, nøye holdning til enhver virksomhet gjorde Timur til en ideell “redningsmann”, en person som alle gjerne henvender seg for å få hjelp og råd. Og han hjelper med glede. Tross alt, hvis de spør, så stoler de på, respekterer, husker.
I hans tilfelle er manglende evne til å nekte ikke essensen av problemet, enda mindre årsaken til et nervesammenbrudd.
Men behovet for å raskt bytte og gjøre mange ting samtidig er et alvorlig stress. Eieren av analvektoren er ikke bare i den moderne hastighetsverdenen. Å være perfekt i alt og samtidig er urealistisk. Og å ikke være slik er utålelig.
Han er i stand til å tåle lenge, men før eller senere blir tretthet fra konstant stress opp til grensen. Dette kan føre til alvorlige konsekvenser, inkludert hjerteinfarkt. Selv en utviklet og oppfylt person kan komme i en situasjon med langvarig stress av overbelastning, som han ikke er i stand til å tilpasse.
Så det skjedde med Timur. Den akkumulerte spenningen brøt utover med et aggressivt utbrudd som skremte både Timur selv og hans familie.
Selvfølgelig, på klinikken, kom han etter hvert til rette, roet seg, snakket med de som er "enda verre." Men han kom hjem med samme problemfrie Timur, uten å forstå de virkelige årsakene til det som hadde skjedd. Videre vedtok han falske retningslinjer for å etablere personlige grenser.
Ikke å være et resultat av en dyp forståelse av pasientens psykiske natur og problemene som har oppstått, og slike råd fra spesialister er fulle av enda mer alvorlige problemer.
Den gode nyheten er at du kan lære hvordan du kan løse disse og andre problemer selv. Du kan begynne å forstå strukturen i din egen psyke allerede på den gratis online-opplæringen "System-Vector Psychology" av Yuri Burlan.
På forelesningene vil du lære at toleranse, ønsket om å hjelpe andre, ønsket om å fullføre enhver bedrift som er startet, er den absolutte normen for folk som Timur. Patologi handler i strid med naturen.
Å være klar over dine individuelle egenskaper, kan du lære å riktig prioritere, fordele krefter, forstå hvem som virkelig trenger hjelp, og hvem som prøver å misbruke påliteligheten din. Og om nødvendig kan du si "nei" uten å føle deg skyldig eller aggresjon mot andre mennesker.
Les anmeldelser fra de som klarte å forstå seg selv, kvitte seg med byrden av harme, avhengighet av ros, ubesluttsomhet og manglende evne til å si "nei":
Gleden med å realisere seg selv i samfunnet er ganske mulig uten stress og en revet psyke! Ikke vent på "kort", klikk her …
