Frykten for å slutte å puste: fra et tett teppe til uendelig i universet
Jeg er så redd en dag vil jeg slutte å puste. Lukk øynene og åpne aldri. Bland med luft og druk i støv. Å bli en del av fortiden bare for jorden.
Jeg er så redd en dag for å slutte å puste
Lukk øynene og åpne aldri
Bland med luft og druk i støv
Å bli en del av fortiden bare for jorden.
Yulia Khlebnikova
Lag. Det er smerte. Som lyden om natten. Pusten er knapt hørbar. Du fanger den uansett hvor du er. Det er en mengde rundt deg. De merker det ikke. For dem er kvelden som om kvelden. Men du føler absolutt at noe har skjedd akkurat nå. Som om noen hadde det bedre. Eller vanskeligere. Alt avhenger av polariteten. Generelt, avhenger mye av den indre polariteten i din verden. Og når plutselig smertene forsvinner, blir du nesten en helgen. Så lett. Så åndeliggjort. Så alle sammen! Du blir ett pust. Med en tom lyd …
Historie nummer 1. Hvordan ikke bli gal? puste
Katya husket ikke når polariteten hennes var positiv. Hennes år med lidelse ble fylt med ekko av den merkelige følelsen av at personligheten hennes ble ødelagt. Kaos, ufølsomhet, frykt. Og nå opplever hun forferdelig mental kval. Stadige besettende tanker om skjørheten i verden. Utmattelse. Håpløshet. Aggresjon mot deg selv. Lydvisuelt sving. Uoppfyllelse. Konstant tvil. Frykt igjen …
Hun glemte da hun gjorde noe som ga henne glede. Pillene fungerer ikke. Den eneste lettelsen kommer fra den medisinske historien til schizofrener. Hun er redd for å bli gal. Miste følelser. Intelligens. Noen ganger dekker hun panikk med hodet - og den eneste følgesvenn av hennes lille, skrøpelige og lette som pust, sjel blir følelsen av å bli kastet ut av livet. Selvaggresjon og følelser av løsrivelse. Jeg vil skrike til pulsen går tapt, å løpe et sted, et sted langt fra meg selv. All energi brukes bare på å holde seg i svart melankoli. “Og det er ingen å gi en hånd til” - troen er svekket, den er vanskelig å puste, og korset trykker på hodekronen med selvmordstanker. Sjelen går dråpe for dråpe.
Når startet det hele? Klokka 17? Når en forferdelig depresjon med nervøse sammenbrudd, depersonalisering og avsky for seg selv og kroppen nesten førte henne til en psykiatrisk klinikk? Så var det et vilt ønske om å bli lys. Ren. Nesten livløs. En lyd uten kropp, lav kutan libido frigjør den raskeste. Så kom kirken og anoreksi inn i livet til Katya. Søket etter betydningen av eksistens, sjelens renhet og letthet i kroppen var de beste (!) Perioder i Katyas korte dårlige liv. I alle fall trodde hun det. I to år vaklet hun på kanten. I små trinn gikk både en ny høyere utdanning og et åndelig liv i bakgrunnen. Og forholdet mitt til foreldrene mine ble enda mer ekkelt. Da ble bøker og eteriske drømmer redningsvinduet inn i den virkelige verden. Personvern. Og endeløse droppere. Eller kanskje det startet tidligere? På skolen? Hun huskersom selv da følte jeg min avvisning. Hvordan foreldre ikke forsto, hvordan ting ikke gikk med jevnaldrende på skolen. Mor … Hun ønsket å lage en ideell jente av henne, men hun multipliserte bare konflikter og forverret sin rolle som utstøtt.
Eller litt tidligere? Omtrent 8 år gammel. Når hun hadde en stor fortærende frykt, plutselig slutte å puste og miste stemmen. Frykten var så stor at hun pustet skarpt hver natt og gjorde lyder som mooing. Katya forsto: fra tidlig barndom - og dette er veldig skummelt! - det er en slags motstand mot livet i det, noe undertrykker sjelen så mye, gir uenighet, kaos. Hun aner ikke hvordan hun skal leve i fred. Kommunisere. Utvikle. Takle hverdagens vanskeligheter. BO.
Historie nr. 2. Lev eller pust? personlig erfaring
Puste. Mystisk prosess. Du tar pusten. Pust deretter ut. Dette senere vil du ivrig lese Osho og hans teorier om liv og død. Hver gang følelsen ubevisst nær ham. Her er om deg. Geni? Snarere din soniske bror. Å være redd for å slutte å puste er den opprinnelige frykten for en person med lydvektor. Og når smerten fra tap av mening faller i lag, ser det ut til at du en dag vil gå tom for krefter for å puste. Du kan ikke spise. Du trenger ikke drikke. Du trenger ikke å leve. I kroppen. Men hvordan uten å puste? Hvordan uten denne tynne tråden, å minne om at det er en slags forbindelse mellom deg og ham. Selv når du er sint på verden.
Klokka sju gjemte jeg meg fra verden under et teppe. Det var varmt og mørkt der. Selv om ettermiddagen snakket bestemoren om den nært forestående slutten av verden. Jeg visste ikke hva det var. Men allerede i maling så jeg for meg dette. To ting bekymret meg mest. En av dem lot nesen min være rynket: huden ville gjøre vondt i ilden - ild var med jevne mellomrom til stede i imaginære scenarier fra verdens ende. Visjon, hvor kan du gå fra det … Noen ganger ble kaoset supplert med en flom, som i Bibelen (men ønsket ikke å gjenta seg). Men den andre tilstanden skremte meg virkelig - det var selve tanken på at jeg ville slutte å puste. Det var mye mer skremmende enn ild. Du kan tegne bilder av dommedag for deg selv, men slutte å puste? Ikke. Å akseptere dette var sterkere enn et barns ønske.
Det er viktig å lære å gjøre uten luft. Vi trenger å øve. Jeg skru opp øynene. Pust inn. Det er varmt og tett under dekslene. Jeg er 6 eller 7. Og jeg vet helt sikkert at jeg mister meg selv uten luft. Panikk. Jeg kan ikke lengre. Jeg puster ut. Og igjen forsinkelsen. Virker ikke. Og der, bak teppet, fortsetter det vanlige livet. Så jeg vil definitivt ikke tåle dommens dag. Jeg slapp luften inn i lungene. Panikken forsterkes. Jeg vil ikke plutselig slutte å puste !!! Jeg!.. Jeg!.. Jeg!..
Historie nr. 3. Å puste for enhver pris - en kontrakt med frykt?
Har du noen gang prøvd å bli enige med deg selv? Hvilken del av deg selv? Hva om frykt er i den delen av deg? Det spiller ingen rolle hvilken. Frykt for å være alene, ikke finne kjærligheten din. Eller bare slutte å puste.
Frykt er umulig å forhandle. Det er vanlig for oss, moderne mennesker, å kjempe mot frykt. For eksempel ved hjelp av medisiner. En pille for hodet, for smerte, for lykke. På grunn av frykt. Ja fra alt! Årsaken er overstress. Behandling er en pille. Du kan også prøve riktig å puste. I følge orientalske teknikker. "Den riktige pusteteknikken er den beste hjelperen i kampen mot frykten," sier noen internettressurser. - Rolig, rytmisk pust kan gjøre underverker. Du bør puste som om du puster inn en drøm - målt og rolig. Langsom innånding (minst 5 sekunder) - langsom utånding (5 sekunder) - pause (5 sekunder). Prøv å puste ikke bare med lungene, ta med magen i pusteprosessen. Pusten skal være jevn, og pust ut mest mulig. Denne pusteteknikken fremmer fullstendig avslapning. " Og hva om frykten er presiså slutte å puste?
Vet du hvor mange som er redde for å slutte å spille? I løpet av et sekund ga søkemotoren mer enn en halv million svar på spørsmålet mitt. Jeg leste selvfølgelig ikke alt, men alt jeg åpnet ble absorbert ivrig. Om fobier å reise i transport, for ikke å kveles ved et uhell av mangel på luft, om hvordan folk ikke husket hva det er normalt å spise og drikke - men hva er det! - Jeg hadde problemer med min egen spytt. Selv på grunn av henne kan du ved et uhell kveles, slutte å puste - hvor mange slike tilfeller!..
Slutt å puste. hvor kommer frykten fra?
Denne frykten for å stoppe pusten ser plutselig ut som om ingen steder. “Det startet for en måned siden da jeg så på TV. Plutselig virket det et sekund at jeg hadde sluttet å puste. Så begynte jeg å legge merke til at jeg var veldig redd for å slutte å puste, og på grunn av dette begynte jeg å overvåke pusten min. Som et resultat ble det vanskelig for meg å puste,”en jente med statusen” En så fantastisk dag: Jeg vet ikke engang om jeg skal drikke te eller henge meg selv”beskriver opplevelsene hennes på Fobii.net.
“Jeg var redd på et eller annet tidspunkt å slutte å puste, det vil si at jeg var redd for at jeg ville holde pusten (bevisst) til jeg døde av oksygenmangel. Og det skjer,”fortsetter fyren.
Og det er 20 sider med slike historier. Dusinvis av identiske opplevelser, som om de er kopiert fra samme sporingspapir, bare med forskjellige varianter. Noen bemerker at de opplever en følelse av uvirkelighet i verden rundt seg eller sitt eget jeg, frykt for å bli gal, frykt for å dø. En annen skriver at han lærte å svelge uten å skade helsen, men nå forfølges han av en annen fobi: det er vanskelig å komme seg ut av fire vegger. Systemvisningen gir en nøyaktig forklaring på hvor tett sammenvevd alle disse tilsynelatende ikke-relaterte fobiene.
Systemvektorpsykoanalyse av Yuri Burlan forklarer ikke frykten for å svelge mat og til og med sin egen spytt "nevrose forbundet med en ambivalent separasjonskonflikt." Forklarer det ikke ved en konfliktsituasjon eller et brudd i forholdet, eller avhengighet av en partner, foreldre. Og ikke engang samtidig tilstedeværelse i underbevisstheten til en person med motsatte og motstridende følelser, for eksempel tilknytning og samtidig ønsket om frihet. Dette er bare toppen av isfjellet. Og hvor mye dette isfjellet er volumetrisk i dybden, kan bestemmes ved hjelp av systemtenking. Dette er tilfelle når en person har alle muligheter til å forstå sin "indre, ubevisste konflikt med en del av sitt eget jeg". Han, som en representant for lydvektoren, har et naturlig behov for dette. Lydteknikeren representerer kanskje ikke en gang den fulle potensialet som naturen gir ham. Helt til han kolliderer med ham front på. Med store øyne
Slutt å puste. døren er vidåpen
Og her ligger den største fallgruven for lydutviklingens interne strøm. Jo mer han lukker seg selv - først forgjeves forsøk på å forstå sitt univers, og deretter bare i flukt - jo mer for ham blir ikke bare hans eksterne verden devaluert, men også hans grunnleggende behov, som er ansvarlige for den tekniske siden av hans involvering i verden … Han slutter gradvis å være interessert i den beryktede "spis, drikk, pust, sove." Jo mer han er konsentrert i seg selv, jo svakere blir hans suksesser, og deretter forsøkene på å forstå verden i seg selv og seg selv i verden. Og faktisk er det ingenting å forstå over tid. Et stort svart hull fortærer universet.
Men ønsket fra naturen går ingen steder. Det henger over ham som et sverd av Damocles, periodisk manifestert av en plutselig frykt for å slutte å puste. Jo mer han er i seg selv, jo mer akkumulerer han denne frykten.
Lydteknikeren har stort sett ikke noe valg. For å lære å leve, må han lære å fokusere på det ytre, å forstå eksterne signaler i seg selv. Åpne din indre dør og gå ut i kunnskapen om verden og deg selv.
Puste. jeg kan håndtere
I mer enn et halvt år nå har jeg ikke hatt følelsen av å ikke kunne puste. Tidligere gikk det med jevne mellomrom over meg. Jeg visste med sikkerhet at dette ikke var astma. Sykdommer i kroppen plaget meg aldri, og jeg gjengjeldte dem. Men noen ganger kunne jeg bare ikke puste. Noen få sekunder (eller kanskje et brutt sekund?) Åpnet en dyp verden av total panikk i meg. Riktignok glemte jeg henne fort etter at det hele var over.
I et halvt år har jeg ikke hatt disse statene. Akkurat som det ikke er noen kjedelig monolog med seg selv, når sjelen går dråpe for dråpe. Når bare en utenforstående observatør bor i deg, som ikke bryr seg om hva som skjer rundt. Og selv med verden i seg selv, er han ikke klar til å kommunisere.
I seks måneder nå har jeg ikke vært redd for å slutte å puste. Jeg la ikke engang merke til endringene i meg selv før jeg hørte bekjennelsen fra en annen samtalepartner: “Noen ganger har jeg et vilt ønske om ikke å puste. Jeg puster dypt inn og holder pusten. Å ikke puste er sannsynligvis et dumt ønske, men hvilken spenning jeg føler når jeg inhalerer! Sannsynligvis er det et spørsmål om fysiologi. Denne bekjenten elsker fly, fra barndommen drømte han om å bli pilot, men studerer til sivilingeniør. Og hvor systematisk “utarbeider” han abstraktheten til en urealisert lyddrøm! Han vinner fra sin virkelighet retten til et hyggelig tidsfordriv for ham på børsens virtuelle diagrammer.
I seks måneder nå, i motsetning til Katya, har smertene mine gått i lag.
Hver gang jeg skru opp øynene, som i barndommen, og jeg håper å fjerne det siste laget.
Hver gang jeg tjener penger.
