Hvordan bli kvitt obsessive tanker
Jeg har ikke hørt nok råd fra psykologer og kamerater i ulykke. Hvilke metoder har jeg ikke prøvd for ikke å tenke på det dårlige. Og jeg var engasjert i løping, og jeg så positive filmer, og begynte å møte venner oftere. Befrielse kommer for kort tid, så kommer alt tilbake igjen. Mens du gjør noe, glemmer du det onde. Men så snart du er alene med deg selv, kommer disse forferdelige tankene igjen inn i hodet ditt. Ingenting hjelper …
"Den andre dagen er på en eller annen måte merkelig vondt i magen … Hva om jeg dør?" - det er ikke engang en tanke, fordi du prøver å ikke tenke på det dårlige. Og likevel, et eller annet sted i underkortexen, prøver panikk for dødsangst som er fanget ned av bevissthet, å bryte ut og lamme med sin håpløshet. Angst klemmer hjertet med en klo labbe: "Jeg må gå til legen, ellers vil jeg tenke på det igjen dag og natt."
Jeg kan ikke sove om natten, irriterende tanker om sykdom og død kryper inn i hodet på meg. Du lytter til enhver følelse i deg selv. Slik er det alltid - hele tiden tenker du på noe forferdelig. Du er redd enten for deg selv eller for dine nærmeste. Redd for å til og med planlegge to dager i forveien - hva om noe skjer? Hvordan bli kvitt tvangstanker?
Jeg har ikke hørt nok råd fra psykologer og kamerater i ulykke. Hvilke metoder har jeg ikke prøvd for ikke å tenke på det dårlige. Og jeg var opptatt av å løpe, og jeg så positive filmer og begynte å møte venner oftere. Utfrielse kommer for kort tid, så kommer alt tilbake igjen. Mens du gjør noe, glemmer du det dårlige. Men så snart du er alene med deg selv, kommer disse forferdelige tankene igjen inn i hodet ditt. Ingenting hjelper.
Noen sier: "Dette er nevrose, drikk beroligende midler." Andre: “Obsessiv-kompulsiv lidelse. Vi må gå til en psykoterapeut, han vil foreskrive medisin. Du vil akseptere, og alt vil passere. " Men er det virkelig nødvendig å sette seg ned på piller? Hvordan bli kvitt angst og tvangstanker på egenhånd, uten rusmidler og psykologer? Er det mulig?
Kan være. For å gjøre dette må du forstå hvordan psyken din er ordnet, hvor tanker generelt kommer fra og hva som er årsaken til dine spesifikke obsessive negative tilstander. Yuri Burlan på opplæringen "System-vector psychology" hjelper alle til å forstå dette.
Hva er en tanke og hvorfor er det nødvendig?
Under opplæringen forstår vi at:
- Tanke tjener lyst. Så lenge en person har ønsker, vil bevissthet gi tanker. De, som signaler, snakker om tilstanden til våre ønsker.
- Ønsk er menneskets essens og natur. Det er derfor umulig å bli kvitt ønsker, også fra tanker.
- Du kan lære å forstå dine ønsker og implementere dem riktig. Da blir det ingen negative tanker.
Med andre ord er det et sant ønske - det vil være korrekte, konstruktive tanker om hvordan man skal realisere det. Du forstår ikke dine ønsker, du skjønner ikke dem - tankene vil bli irriterende og negative.
Så for eksempel, i stedet for å tenke på hvordan vi kan hjelpe andre mennesker, er vi redd for dem. Eller du kan studere og huske enorme mengder informasjon, eller du kan uendelig bla gjennom ubehagelige situasjoner i hodet ditt. Du kan telle penger, eiendeler og forpliktelser, eller du kan legge til bilnumre.
Naturen til obsessiv tenkning er påvirket av vektoren til den menneskelige psyken. La oss ta en titt på dette med eksempler. Og deltakerne i opplæringen vil hjelpe oss med å forstå forskjellige negative tilstander og måter å komme oss ut av.
Hvordan bli kvitt obsessive tanker og frykt?
Dette spørsmålet bekymrer eieren av den visuelle vektoren mest av alt. Følelser, følelser - meningen med livet hans. Altfor mange av dem ble gitt til ham fra fødselen. Og all denne rikdommen må realiseres. Du må leve, du må føle. Den emosjonelle toppen i den visuelle vektoren er ekte kjærlighet til en person, en dyp og lys følelse. Når du elsker og dør er ikke skummelt.
Men når følelsesmessig stress oppstår, for eksempel et smertefullt brudd med en elsket eller langvarig tvunget ensomhet, går tilskueren til det laveste punktet i sin følelsesmessige amplitude - frykt. Begynner å være redd for alt - fra insekter og svart til mennesker. Dette er også en sterk følelse, bare med et minustegn. Det er da han fokuserer på frykt, angst, forventning om problemer og problemer.
I denne tilstanden har den visuelle personen frykt for sine egne tanker: "Hva om det, hvis jeg tenker på det onde, vil gå i oppfyllelse?" Angst følger hvert trinn. Han blir overtroisk og lett antydelig.
Hvordan bli kvitt tvangstanker om sykdommen?
Ofte er dette et spørsmål om en person med visuelle og hudvektorer. Den aller første og sterkeste frykten for tilskueren er frykten for å dø. I kombinasjon med den kutane vektoren, som helse er en viktig verdi for, kan hypokondri oppstå - en smertefullt undertrykt tilstand, mistenksomhet, som er ledsaget av en obsessiv fiksering på sykdom og død.
En slik person er fiksert på kroppens opplevelser. Det minste ubehag, kortsiktige smerter forårsaker mange opplevelser, angst for en mulig alvorlig, uhelbredelig sykdom.
Julia beskriver denne tilstanden slik:
Hvordan bli kvitt obsessive tanker om døden, sier Alexander:
Obsessiv regning
I nærvær av en hudvektor kan en slik form for obsessiv tenkning oppstå når en person hele tiden forteller om alt.
Anastasia opplevde selv hva det er:
En person med en hudvektor i samfunnet er ansvarlig for sikkerheten, kontrollen, regnskapsføringen og økonomien til materielle ressurser. Han teller veldig bra. Og hvis ikke hans evner blir realisert eller han er i stress, så begynner en obsessiv telling, som blir for ham et reelt problem som ikke kan kontrolleres.
Hvordan bli kvitt obsessive negative tanker?
Eieren av analvektoren mener det. Han plages av minner fra tidligere situasjoner - de lyttet ikke til slutten, avbrøt, satte ikke pris på, takket ikke, generelt, fornærmet. Han ble vanæret, han sa eller gjorde noe. Ofte lar ikke tunge tanker om harme deg sove, får deg til å kaste og snu og sukke i sengen.
Hvorfor skjer dette med ham? Fordi fortiden er ekstremt viktig for ham, og han har et utmerket minne. Han husker alt til minste detalj - både bra og dårlig. Men noen ganger bruker han hukommelsen til andre formål: i stedet for å studere og analysere informasjon, har han en tendens til å dvele ved negative minner og bære sin vrede gjennom årene. Han er den eneste som er i stand til å oppleve en reell følelse av harme og, noen ganger, klekker ut hevnstanker. Og så dreier tankene hans seg stadig om dette, ikke slipper et øyeblikk, ikke mister styrke under tidens innflytelse.
I nærvær av en visuell vektor kan en person oppleve sterk bekymring for livet og helsen til sine nærmeste - ektefelle, barn, foreldre. Tross alt er familien for ham en stor verdi, og muligheten for å miste den stuper i gru.
Hør hvordan Ian beskriver sin obsessive frykt for de nærmeste:
Hvordan bli kvitt tvangstanker om en mann?
Dette er hodepinen til en kvinne med en visuell vektor som er følelsesmessig avhengig. En slik kvinne har mange følelser, og objektet som de rettes mot er en. Det hender også at en mann ikke deler disse følelsene. Og en kvinne kan ikke lenger leve uten ham, fordi han er den eneste kilden til følelsesmessige opplevelser for henne, selv om de er negative.
Hvis de kommuniserer, kan hun kreve kjærlighet fra ham, bryte opp i raserianfall og følelsesmessig utpressing, føle seg tappet og føle lettelse etter det. Og hvis de ikke er i nærheten, så lever en kvinne i drømmer og tanker om en mann, som ikke kan kastes ut av hodet hennes ved en viljeinnsats før årsaken er fjernet. Hun sovner med tanker om ham og våkner med dem.
Denne tilstanden lar deg ikke oppleve gleden av gjensidige følelser, og selvfølgelig må du takle den. Tatiana, etter Yuri Burlans trening, fortalte hvordan man skulle bli kvitt besettende tanker om personen du elsker så vondt:
Hvordan bli kvitt depresjon og tvangstanker?
Dette er ønsket fra en person med en lydvektor. For hvem tanker er både den største velsignelse og uutholdelige lidelse. Det kommer an på hvilken tilstand han er i.
Heldigvis - fordi hans livsformål er å tenke, skape ideer. Når han er filosof, forfatter, programmerer, oppfinner, jobber tanken hans i riktig retning. Fra en abstrakt ide dukker det opp noe, materialiserer seg. Lidelse er når den største abstrakte intelligensen ikke blir realisert, og det er for mange tanker om hva som er vanskelig å forstå, å kle seg i en konkret form. I hodet myker milliarder av endeløse spørsmål: "Hva er poenget?", "Hvorfor alt dette?", "Hvorfor er jeg sånn?" Tilstanden forverres av obsessiv tenkning, konstant intern dialog, hvor du kan bli gal.
Ikke mottar svar på hans mange spørsmål, innser ikke lydteknikeren sitt ønske om å vite meningen med livet, seg selv og verden rundt seg, derfor befinner han seg i en tilstand av dyp depresjon. Svært ofte føler han en blindvei, fordi han ikke engang er klar over sine ønsker, fordi de ikke har noe med vanlige menneskelige saker å gjøre. Han vil kjenne den første saken, men ingen andre enn ham er interessert i dette, så han føler seg fremmed og globalt alene i denne verden. Jeg vil ikke leve, i den grad at han mentalt begynner å velge en måte å forlate dette livet på. Selvmordstanker kan også bli obsessive.
Slik følte Ekaterina seg før treningen:
Hvordan bli kvitt obsessive tanker i hodet
Vi følte hvordan mennesker med forskjellige vektorer har det, hvilke tvangstanker ikke tillater å leve fredelig og nyte livet. Årsaken til alle er den samme - utilstrekkelig realisering av medfødte ønsker, ubevisst erstatning av sanne ønsker for falske, besettelse av seg selv, ens tilstander og problemer. I hver av vektorene kan du også skille dine egne grunner:
- i den visuelle vektoren - manglende evne til å uttrykke og rette dine følelser;
- i hudvektoren - manglende evne til å føre en aktiv, sunn livsstil, utilstrekkelig sosial implementering;
- i analvektoren - ved å bruke egenskapen til minne for den konstante opplevelsen av tidligere klager og ubehagelige situasjoner;
- i lydvektoren - uvitenhet om ens ønsker, som betyr manglende evne til å forstå hva som må gjøres i dette livet; en følelse av livets meningsløshet.
Hvorfor oppfyller vi ikke våre ønsker? Hva er i veien? Uvitenhet om egenskapene deres, oppvekstfeil i barndommen, psykotrauma, som et resultat av at disse egenskapene ikke ble fullstendig avslørt, understreker at det påvirker implementeringen negativt. Du kan lære mer om alt dette på opplæringen "System-vector psychology".
Bevissthet om individuelle årsaker under opplæringen eliminerer mange psykologiske problemer: frykt, harme, depresjon og derfor tvangstanker knyttet til dem.
Opplæringsråd System-vektorpsykologi, hvordan bli kvitt obsessive tanker, en - å forstå deg selv, så vil det være en løsning i hvert konkrete tilfelle.
- Hvordan ikke være redd for å uttrykke følelsene dine?
- Hvordan oppnå maksimal sosial realisering og anstendig lønn for arbeidet ditt?
- Hvordan forstå kjære og bli kvitt flerårige klager?
- Hvordan fornemme meningen med livet?
Hvis du er bekymret for spørsmål, kan du komme til den gratis online opplæringen "System-vector psychology" av Yuri Burlan for svar.
