Obsessive negative tanker: hvordan frigjøre energi for livet
Tankene snurrer stadig i hodet på meg - meningsløs, selvmordstanker, alarmerende, og går tilbake til ubehagelige øyeblikk tidligere. Ubesvarte spørsmål og ingen sjanse til å avslutte denne torturen. De forårsaker hodepine, forhindrer søvn om natten og fører til nervøse sammenbrudd. Kilden deres er ukjent …
Obsessive negative tanker kan ikke kontrolleres. Kilden deres er ukjent. De fanger en person fullstendig og fratar ham livsenergien, muligheten til å være i øyeblikket og føle glede.
Tankene snurrer stadig i hodet på meg - meningsløs, selvmordstanker, alarmerende, og går tilbake til ubehagelige øyeblikk tidligere. Ubesvarte spørsmål og ingen sjanse til å avslutte denne torturen. De forårsaker hodepine, forhindrer søvn om natten og fører til nervøse sammenbrudd.
“Mentalt” tyggegummi”- fiksering av tilstander, følelser som en person opplevde før, fiksering av problemer, selv mens du prøver å slappe av og gjøre det han liker. Apati, dårlig humør på en solskinnsdag er andre måter å beskrive denne utmattelsen av problemer som ikke ser ut til å eksistere. Dialog med seg selv og forsøk på å forklare seg selv at alt er i orden, ikke fungerer, bare gjør det verre "- slik beskriver Alexander, en student på Yuri Burlans opplæring" System-vector psychology ", dette problemet.
Kreative evner og relasjoner lider av konstant intern dialog, fordi en person som sagt ikke er til stede i virkeligheten, ikke fullt ut kan delta i det som skjer. Hans oppmerksomhet fanges alltid delvis eller fullstendig av interne kløende spørsmål. Han ser ut til å være i nedstengning. Minne og fantasi fungerer dårlig, delvis på grunn av tap av interesse for livet, mangel på vitalitet.
Yuri Burlans opplæring "System-vector psychology" hjelper til å forstå naturen til tvangstanker.
Hvor kommer tankene fra?
Menneskeliv er en konstant strøm av ønsker. Et ønske oppstår - det oppstår tanker om hvordan man skal realisere det. Hvis det er mange tanker i hodet som dreier seg om den samme gjenstanden, så er det ønsker som leter etter en vei ut, men ikke finner den. Av forskjellige grunner: en person vet ikke hva han vil, vet ikke hvordan han skal realisere sitt ønske, har ikke ferdighetene til å realisere sine ønsker. Du må finne ut hva som blir spurt.
Obsessive tanker er forskjellige. Noen ganger dveler de ved traumatiske fortidssituasjoner i et forsøk på å omdefinere det som ikke lenger kan endres.
For eksempel husker en person hvordan han ble fornærmet - i alle detaljer, ble sint akkurat som for øyeblikket det skjedde, knytt neven, samtidig som han blar gjennom alternativene for hevn og føler seg hjelpeløs.
Spørsmålene snur:”Hvorfor gjorde han dette mot meg? Hvorfor svarte jeg ikke ham? Hvorfor kontaktet jeg ham i det hele tatt?"
Slike obsessive tanker er karakteristiske for mennesker med tilknytning til fortiden og utmerket hukommelse. De har et ønske om å bevare erfaring og tradisjoner, å studere historie. Ønsket om å spille tidligere smertefulle situasjoner er forårsaket av dem ved feil anvendelse av dette ønsket og egenskapene. Naturen ga dem fenomenalt minne ikke for å dvele ved fortiden, men for å lære, huske store mengder informasjon og lære andre mennesker, overføre erfaringer, være eksperter, analytikere.
Utilstrekkelig selvsnakk er en spesielt traumatisk tilstand for mennesker med abstrakt intelligens når deres evner ikke er fullstendig realisert. Tenkeprosessen gir dem glede, men når den ikke har noe poeng for anvendelse, blir den meningsløs, blindvei.
Ofte er obsessiv intern dialog forbundet med depresjon, tanker om livets meningsløshet og selvmordstanker. Dette kan være ubesvarte spørsmål: “Hvorfor alt dette? Hvorfor er jeg? Hva trenger jeg i livet? Hvorfor kan jeg ikke leve som alle andre? Hvorfor er alle lykkelige, men jeg kan ikke?"
Slik beskriver Catherine denne utmattende tilstanden:
Det er vanskelig for slike mennesker å forstå hva de vil, fordi deres ønsker ikke er knyttet til vanlige menneskelige ønsker - å starte en familie, lage en karriere, elske. De leter etter kunnskap - om seg selv og verden rundt seg, men de innser ikke alltid dette. De er skapt for å tenke, skape ideer. Potensielt er dette kreative personligheter, forfattere, poeter, musikere, lingvister, programmerere, talentfulle oppfinnere, psykiatere, forskere. Unnlatelse av å realisere destinasjonen skaper en tankestrøm som er mye større enn den til mennesker med andre former for psyke, fordi volumet av deres psyke og lystens kraft er større. Derfor føles lidelse mange ganger sterkere, opp til ønsket om å avslutte dette livet. Så sjelen gjør vondt.
Hvilken trening kan gi
Obsessive negative tanker kommer fra forskjellige mennesker om forskjellige emner. Men det er bare ett psykologisk prinsipp. For å bli kvitt den irriterende "mentale tannkjøttet", må du forstå dine ønsker.
Yuri Burlans opplæring "System-Vector Psychology" hjelper hver person til å bestemme strukturen i psyken, å se sanne ønsker, viser måtene for riktig implementering - ikke et minus, men et pluss.
Når tankestrømmen suser langs den rette kanalen og fører til legemliggjørelsen av sanne ønsker, stopper den utmattende interne dialogen.
God idédugnad for å løse problemer, satt av livet i seg selv, tilpasning til behovene til andre mennesker, ønsket om å høre dem og forstå, på en minnelig måte, fascinerer hodet og frigjør energi til livet. Personen begynner å være helt i øyeblikket og føler gleden av å delta i det.
Dette sies av folk som hadde tvangstanker og helt kvitt dem på treningen:
