Hvordan bli kvitt depresjon: hva den bevisstløse er taus om
Jeg er deprimert. Dette nådde meg ikke med en gang. Først da jeg så tilfeldig tilbake for noen måneder siden og så meg selv med et smil om munnen. Det er så rart - ansiktet mitt har lenge glemt hva et smil er.
Teak. Teak. Teak.
Jeg løfter hodet fra puten. Og jeg forstår ikke hva som tikker - den gamle klokken eller tankene i det syke hodet mitt. Det gjør vondt av denne lyden og sollyset som skyver gjennom blendingsgardinene.
En utdød bærbar PC er på bordet. Men jeg vet at det er en tom side med et uferdig søkemotorspørsmål: "Hvordan bli kvitt depresjon?" Uferdig, fordi det fortsatt ikke er noen svar. Jeg la hodet tilbake på puten. Jeg lukker øynene og prøver å sove. Jeg bryr meg ikke hvordan jeg kommer gjennom depresjonen - den kan forsvinne av seg selv. Eller kanskje ikke. Men jeg bryr meg absolutt ikke.
I går så jeg som vanlig ut av vinduet og så en ung familie: de var for glade, glade. I et sekund rørte noe der, inne, og fingrene skrev redelig: "Hvordan bli kvitt …" Og i dag er alt igjen glatt og tomt.
Å bli kvitt depresjon er den deprimerende personens arbeid
Du tror sannsynligvis at depresjon er en veldig åpenbar sykdom: du kom på jobb en dag og du har depressive kviser eller sår i ansiktet, du har en depressiv hoste eller en depressiv feber. Ikke i det hele tatt, depresjon har andre symptomer. Du lever (eller rettere sagt, eksisterer), skvetter frem og tilbake, og ingen skjønner engang at du er syk med denne ofte dødelige sykdommen. Og du kan ikke bli kvitt depresjon før du forstår hvordan du kaller denne sugende tomheten i sjelen din, dette mørke sløret i øynene dine, denne strømmen av tanker som forårsaker forferdelig smerte i ett ord.
Da det ble klart for meg at jeg også var "dekket", prøvde noe inni fortsatt å svakt motstå. I dag vil jeg kalle det en visuell vektor - en munter, livsbekreftende, utrolig lidelse av all denne sorten i min sjel. Han flagret ikke lenge - lyddepresjonen dekket hodet hans som et stort snøteppe. Men jeg prøvde likevel å finne måter å bli kvitt depresjon.
Hvert magasin, hver avis - overalt deres egne råd om å bli kvitt depresjon.
Dekorer verden med lyse farger: bytt tapet, gardinene i leiligheten, kjøp lyst (helst gult eller oransje) tilbehør - og kjør depresjon i nakken.
Morsomme råd. Jeg tar ikke hensyn til miljøet, jeg ser ikke engang hvilken farge gardinene mine har - jeg sover bare, og når jeg våkner, lever jeg i min egen indre verden.
Forsøk å gå utendørs, til naturen, hvor et overskudd av oksygen og sollys vil bidra til å takle depresjon.
Hva er poenget med å gjøre ekstra innsats og kroppsbevegelser bare for å bevege kroppen din i rommet? Hva vil endre seg hvis jeg i tillegg til smertene fra det skarpe dagslyset, også opplever kulden fra den våte vinden eller varmen fra den brennende solen?
Prøv å ikke være alene for ikke å la svarte tanker ta over deg.
Jeg er alltid alene. Jeg liker ikke å kommunisere med andre mennesker. En gang før, kanskje ja, men nå … Jeg trenger det mindre og mindre. Derfor vil kommunikasjon for å lindre depresjon ikke hjelpe meg i det hele tatt. Folk snakker om det samme tullet, om unødvendige, helt meningsløse ting som jeg hater å høre. Og disse menneskene forstår meg ikke …
Dette er veldig spesielt - "Min ensomhet"
Bruk to eller tre minutter hver dag på å smile foran et speil - det stimulerer de delene av hjernen som er ansvarlige for godt humør.
Etter slike råd vil du virkelig vifte ut vinduet umiddelbart. Ansiktet mitt er nå - amimisk. Generelt er ingen følelser synlige på ham, som om hun aldri visste hvordan hun skulle smile. Og du sier …
Den siste måten å bli kvitt depresjon
Generelt har jeg allerede sluttet å tenke på hvordan jeg kan komme meg ut av depresjon. Jeg ville bare glemme meg selv i en stille søvn, inngjerdet fra min indre og ytre smerte, til abstrakt, ikke å føle noe. Narkotika? Antidepressiva? For dette var det likevel lite tarm. Derfor - for nå bare et bedøvelsesmiddel …
En dag endret alt seg. I det øyeblikket, da jeg i jungelen til mitt allerede overskyede sinn stirret på ordene: “… gir deg en sjanse … å bli kvitt følelsen av meningsløshet av tilværelsen … å forstå deg selv.. … å lære å takle depresjon … å få svar på spørsmålet, hva er meningen med livet ". Jeg fikk tak i ordene, trykket mekanisk på "register" -knappen, og noen dager senere, midt på natten, husket jeg at jeg trengte å slå på treningen.
Den kvelden hørte jeg bare på andre halvdel av forelesningene, men på det følgende - fra begynnelse til slutt. Yuri Burlan snakket, og hvert av hans ord så ut til å være innprentet i hjernen, absorbert av en lang lei (på grunn av mangel på noe som kan absorberes) grå materie. Forresten var jeg ikke den eneste som klarte å overvinne depresjon ved hjelp av trening - se:
“Lydvektor. Så her er hvordan du kan slå depresjon! BLI BETYDNING"
Og hundrevis til!
Vil du ha mer om meningen med livet? Les her: “Betydningen av livet mitt. Fra en nattugle til morgendugg: om livet med mening"
Skynd deg, skynd deg, før det er for sent! Inntil døren som fører til utgangen fra terry-egosentrismens labyrint, smalt. Skynd deg, til den ugjennomtrengelige kokongen av svarte tanker om meningsløsheten til alt som eksisterer. Inntil noe veldig lite, redd, men så lyst på å leve, har ikke mistet håpet på meg. Leve et ekte liv - uten rosa og svarte briller.
Gi meg kunnskapen slik at jeg endelig forstår hvorfor jeg er her, hva jeg gjør her, hva er alt dette til! Slik at jeg endelig forstår hvordan jeg kan bli kvitt depresjon alene. For å finne ut hvorfor ikke bare meg - hvorfor alle sammen blinker hver dag foran vinduet mitt. Eller er det ikke et vindu? Eller er jeg så dypt fordypet i meg selv at jeg ser på mennesker nær meg, som om det er fra et kjedelig vindu?
Å, hvor vanskelig det er å gi ny kunnskap. Hvor vondt det er å "fjerne" depresjon. Hvor uvanlig det er å føle deg selv og kroppen din … Jeg vil ha mer, gi meg noen betydninger!
Jeg led også, jeg forsto heller ikke hvorfor jeg levde, før en mening dukket opp i livet mitt - klart og klart.
Selvkunnskap - “Hvem er jeg? Hvor skal vi? Hva er meningen med livet mitt?.."
Men betydningen er hav … mørke, hav, univers! Det er så mange betydninger at det avslappede lydsinnet ivrig suser mot dem, spiser og gnager gjennom forbindelser, bygger systemer, reiser sterke bygninger fra systemkunnskapens murstein.
Depresjon? Selvmordstanker? Hva snakker du om - Jeg er opptatt av kunnskapen om dype, uendelig dype systemiske betydninger, som gjør det mulig å forstå ting som ikke kan forstås med noen religion, med noen filosofi eller med noen vitenskap i verden.
Å, du ville spørre hvordan du kan hjelpe deg med depresjon? Før det er for sent, før din dør til frelse er stengt, kom. Om natten, på vår favoritt tid på dagen, kom til den gratis opplæringen "System-vector psychology" av Yuri Burlan.
