Hvordan overvinne frykt, angst og panikk
Hvordan overvinne frykten for mennesker? Nei, de gjorde ikke noe særlig ille mot meg. Imidlertid som edderkopper og flaggermus. Hvorfor er jeg redd for å snakke, stille et spørsmål, bare møte? Det er dager da det til og med bare er skummelt å forlate huset. Hva skjedde med meg? Hvordan overvinne frykt og krype ut av hullet inn i dagens lys?
Foran døren skalv jeg, som om en maskingevær hadde truffet meg. Sticky svette strømmet nedover ansiktet mitt slik at kragen på blusen min kunne vris. Som flaks ville ha, famlet kalde, ristende hender etter noe i posen unntatt servietter. Herre, hvordan overvinne frykt og roe deg ned, ikke sant? Nøkler, lommebok, dokumenter … Men hvor er serviettene, jævla dem?!
Døren fløy opp, og en overvektig tante med et strengt ansikt fløy ut for å møte ham: «Jente, er du på intervju? Har du ditt CV?"
Med vanskeligheter med å koble sammen ord, bablet jeg at jeg tok feil på kontoret, og begynte å løpe ned trappene. Hælene slo trommeslag, og tårene strømmet nedover ansiktet hans. Vask av sminken som hadde blitt brukt en hel morgen på. Og samtidig alle håp om at jeg denne gangen vil være i stand til å takle følelser av angst og frykt.
Jeg kunne ikke. Mislyktes. Noen andre skal få drømmejobben min igjen. Og livet mitt vil forbli et totalt helvete, der jeg er redd for min egen skygge. Hva er min straff for?
Livslang pine
Følelser av frykt og angst har gått hånd i hånd med meg så lenge jeg kan huske. Som barn fikk det bilder av monstre som gjemte seg under sengen. Gjemmer seg i mørke skygger i alle mørke kroker og kroker. Barndommen endte for lenge siden, og jeg kan ikke sove uten nattlys den dag i dag.
Den virkelige verden skremte meg ikke mindre enn den fiktive. De enorme edderkoppene i hjørnet av bestemorens hus fikk blodet til å bli kaldt. Og jeg vil nok huske flaggermusen som blinket foran nesen min i skumringen til dommedagen.
Men "kronen til alle" er selvfølgelig mennesker. Hvordan overvinne frykten for dem? Nei, de gjorde ikke noe særlig ille mot meg. Imidlertid som edderkopper og flaggermus. Jeg kjenner følelsene mine av frykt og angst trosser rasjonell forklaring. Jeg er redd for å snakke, stille et spørsmål, bare bli kjent. Det er dager da det til og med bare er skummelt å forlate huset. Hva skjedde med meg? Hvordan overvinne frykt og krype ut av hullet inn i dagens lys?
Våpen mot monstre i hodet
Problemet er at følelsen av frykt og angst oppstår i strid med sunn fornuft og rimelige argumenter. Du kan rett og slett ikke motstå impulsen til ditt hjerte som flyr inn i hælene dine på et øyeblikk. Hvordan overvinne frykt og panikk hvis du ikke aner hvorfor de oppstår i det hele tatt?
Heldigvis er det i dag et absolutt våpen mot monstre i vårt eget hode. Nei, dette er ikke "få venner med frykten din" eller "handle som om du er modig." Livet i den moderne verden krever at vi har et mye kraftigere våpen - psykologisk leseferdighet.
Kunnskapen om alle de ubevisste mekanismene som styrer vår psyke er fullstendig avslørt i System-Vector Psychology of Yuri Burlan. Med hjelpen kan du se på eventuelle utsparinger i sjelen og finne ut nøyaktig hvor følelsen av angst og frykt kommer fra.
De uformelle humørsvingningene … er fantastiske
Vi, gisler av frykt og fobier, lever noen ganger våre liv i en så emosjonell amplitude. Naturen har sjenerøst gitt oss, bærere av den visuelle vektoren, med et stort sanseområde. I løpet av fem minutter kan vår følelsesmessige tilstand endre seg fra håpløs melankoli til lykke eufori. Få av slike følsomme mennesker er født - omtrent 5% av den totale befolkningen på jorden.
Vi er følsomme for skjønnhet og estetikk. Vi kan realisere oss selv som kunstnere og fotografer, sangere og talentfulle skuespillere. Men et spesielt talent ligger nettopp i vår spesielle sensualitet. I evnen til subtilt å føle tilstanden til en annen person, å oppfatte hans minste følelsesmessige impulser.
Dette gjør oss potensielt medfølende, støttende av ideene til humanisme. De som verdsetter menneskelivet fremfor alt annet. Det er vi som er engasjert i å hjelpe de svake lagene i befolkningen - eldre, funksjonshemmede, foreldreløse barn. Vi er klare til å organisere levering av humanitære forsyninger til de hotteste stedene på planeten. I krigen gir vi medisinsk hjelp, bokstavelig talt trekker de sårede ut under beskytningen. Merkelig nok, i dette tilfellet er det ingen følelse av frykt eller angst i det hele tatt.
Hvorfor er mennesker med visuelle vektorer så forskjellige? Hvor er røttene til frykten vår, og hvordan kan vi overvinne den?
Ut av fryktens fangenskap
Det enorme sanseområdet som naturen gir oss, gjør oss ennå ikke humanister og uredde krigere for andre menneskers liv. Det som er gitt av naturen krever tilstrekkelig utvikling i barndommen og påfølgende implementering i voksenlivet.
Du er veldig heldig hvis du som barn lyttet til historier om "Girl with matches" eller "White Bim, black ear" om natten. Dette fremmer utviklingen av medfølelse. Også visuelle barns sensualitet utvikler seg tilstrekkelig når de besøker et teater eller en kunstkrets og ser dramatiske forestillinger.
Mye mindre heldige er de av oss som leser historier om de spiste barna eller de tragiske omvendelsene til tre smågris før de legger seg. "Kannibalistiske" historier er i stand til å fikse et visuelt barn permanent i en tilstand av medfødt frykt for døden. Men vi valgte ikke barndommen vår - hva var, hva var. Og ingen lærte foreldrene våre grunnleggende om psykologisk leseferdighet.
Frykt kan også oppleves av de eierne av den visuelle vektoren som fikk utmerket utdannelse av følelser i barndommen, men ikke innså talentene og egenskapene i det sosiale livet. Og et sterkt stress kan midlertidig "forstyrre" selv en utviklet og fullt realisert seer.
Det er en måte å overvinne frykt i voksen alder. Uansett hvilken utvikling og realisering seeren fikk - hans "frelse" består i å forstå hans natur og sensuelle fokus på andre mennesker. Siden enhver frykt i utgangspunktet er en frykt for livet vårt, når vi skifter fokus fra oss selv til en annen person, i stedet for frykt, oppstår medfølelse og empati.
Vi kan implementere egenskapene til den visuelle vektoren og dermed bli kvitt frykten gjennom:
- fine, design, vokal kunst;
- deltakelse i ulike humanitære tiltak;
- følelsesmessig og effektiv støtte for syke og svake på alle nivåer (fra en eldre nabo som trenger hjelp);
- frivillig for å hjelpe underprivilegerte.
Å aktivt hjelpe syke og svake gjør en person redd. Elizaveta Glinka (doktor Lisa) er et levende eksempel på en realisert eier av den visuelle vektoren.
Bevæpnet med psykologisk leseferdighet, er eieren av den visuelle vektoren i stand til å forstå årsaken til noen av hans følelsesmessige tilstander og lykkes med å takle den. Her er hva de som har funnet det eksakte svaret på spørsmålet om hvordan man kan overvinne frykt, sier om det:
Og ingen andre er redd?
Er vi, bærere av den visuelle vektoren, de eneste på planeten som er i stand til å være redde? Er det ingen andre som er opptatt av hvordan de skal overvinne frykten?
Det er det selvfølgelig ikke. Den aller første, grunnleggende menneskelige følelsen - frykten for døden - oppsto virkelig evolusjonært nettopp i den visuelle vektoren. Derfor har de som denne vektoren er gitt fra fødselen den høyeste emosjonelle amplituden og sensualiteten. Vår frykt kan være mangfoldig, og på toppen av manifestasjonene kan de bli til panikkanfall og fobier av alle striper.
Bærerne til de andre syv vektorene har et mye mindre følsomhetsområde. Og de har spesiell frykt, hver vektor har sin egen, for eksempel:
- Eieren av hudvektoren har en naturlig frykt for å få en slags sykdom gjennom sin følsomme hud. I en tilstand av stress kan han med manisk iver behandle hendene med et antiseptisk middel etc.
- Bæreren av den anale vektoren er av natur mest redd for å bli "vanæret". Derfor leter han ofte etter en måte å overvinne frykten for å snakke offentlig på. Han kan til og med ha fordøyelsesforstyrrelser i påvente av viktige hendelser (eksamen osv.).
- Utstyrt med abstrakt intelligens, prøver lydteknikeren av natur å forstå verdens struktur og menneskesjelen. Hans naturlige frykt blir gal eller slutter å puste i søvne.
- En forsiktig og iøynefallende olfaktorisk person, hvis hovedprioritet er å bevare livet og overleve for enhver pris, han er naturlig nok redd for bare én ting: å bli forgiftet.
- Selv urinrørslederen som strever inn i fremtiden, den mest fryktløse og i stand til lett å gi sitt liv for andre, har også sin egen naturlige frykt. Det er å være "i fangehull", for eksempel i fengsel. Å være ute av stand til å gå utenfor, å være stengt i fire vegger.
Bevissthet om din psykiske natur gir det nøyaktige svaret på hvordan du kan overvinne frykt i hvert enkelt tilfelle:
Sjakkelens frykt begynner å svekkes allerede ved den gratis online opplæringen om systemisk vektorpsykologi av Yuri Burlan. Du kan registrere deg for å delta i det ved å følge lenken.
