Fedme: det generende ansiktet til en generasjon
For 50-100 år siden ble fedme ansett som en sjelden sykdom forbundet med metabolsk eller hormonell ubalanse. Nå er nesten hver femte skoleelev i utviklede land overvektig eller allerede diagnostisert med fedme.
Et voksende problem
For 50-100 år siden ble fedme ansett som en sjelden sykdom forbundet med metabolsk eller hormonell ubalanse. Nå er nesten hver femte skoleelev i utviklede land overvektig eller allerede diagnostisert med fedme.
Blant de mest populære spørsmålene på nettet er "hvordan gå ned i vekt", "vekttap dietter", "hvordan gå ned i vekt", etc.
For å bestemme overvekt og fedme brukes kroppsmasseindeksen (BMI), den beregnes med formelen m (kroppsvekt i kg) / h 2 (høyde i m).
En BMI-verdi på opptil 25 regnes som normen; opptil 30 regnes som overvektige, og over 30 er fedme.
Statistikk
Overvektig - dette forferdelige ansiktet av vår virkelighet har manifestert seg siden 1980 og gir ikke opp sine posisjoner til nåtiden. I løpet av denne perioden ble antallet overvektige mennesker fordoblet.
I 2008 var over 1,4 milliarder mennesker over 20 år overvektige, hvorav over 200 millioner menn og nesten 300 millioner kvinner var overvektige.
65% av verdens befolkning bor i land der overvekt og fedme dreper flere enn undervektige.
I 2010 var over 40 millioner barn under 5 år overvektige (WHOs nyhetsbrev mai 2012).
Hvorfor mister ikke fedmeproblemet sin relevans, til tross for alle anstrengelser for å popularisere en sunn livsstil, trening og kosthold med naturlige produkter?
Av hvilken grunn forekommer denne sykdommen oftere, jo høyere levestandard i landet? Og hva er hemmeligheten til de heldige som spiser alt og fortsatt er slank?
Hvem er egentlig utsatt for "fedme"?
Mennesker med langsom metabolisme er mest utsatt for å få overvekt - dette er representanter for analvektoren. Det forferdelige ansiktet til den moderne generasjonen slo dem i første omgang. Uhastet av natur gjør de alt sakte, men veldig nøye og effektivt. Så kroppen deres fungerer sakte, og i en tilstand av stress faller den praktisk talt i en bedøvelse. Tarmen til en analperson, i påvente av en stressende situasjon, reagerer med utbruddet av diaré, som ofte kalles "bjørnesykdom" av folket, når stress oppstår, tvert imot stopper det, noe som manifesteres av forstoppelse.
Jo oftere en slik person er i en tilstand av stress, jo oftere forstyrres tarmene og fordøyelsesprosessen.
I tillegg begynner analfolk, som bekymrer seg for en eller annen grunn, hele tiden å tygge noe, slik at de kan spise mye, ikke merkbart for seg selv. Det er representantene for den analvektoren som er store elskere av kaloririke matvarer, spesielt søtsaker, og derfor har deres stressende tendens til å snack, kombinert med en langsom metabolisme, øyeblikkelig innvirkning på figuren i form av fettakkumuleringer, hovedsakelig i underlivet.
Fett eller fett?
Eierne av muskelvektoren ser også ut som store, store mennesker, men deres fylde er jevn og representeres hovedsakelig av muskelvev. De spiser aldri mer enn de trenger for å dekke kroppens behov. En muskuløs person liker fysisk arbeid, derfor er han alltid opptatt og i bevegelse, noe som sikrer jevn og stabil drift av alle kroppssystemer.
Den naturlige fylden til muskuløse mennesker er musklene som sikrer oppfyllelsen av den spesifikke rollen til en muskuløs person: for en mann - krig eller fredelig konstruksjon, for kvinner - å få barn.
Heldige mennesker!
Representanter for hudvektoren er nettopp de heldige som er naturlig utstyrt med en slank figur og ideell metabolisme. I tillegg er de store elskere av sport, sunn mat, dette er nøyaktig de menneskene som nøye overvåker helsen deres, alltid tar vitaminer eller kosttilskudd og lett følger ethvert kosthold, opp til medisinsk faste.
Vegetarer av enhver type er representanter for hudvektoren i kombinasjon med den visuelle. Deres bekymring for helsen, som er karakteristisk for lærarbeidere, kombineres med visuell sympati og medlidenhet med dyr, inkludert landbruket.
Hurtige i seg selv, mobile, svært responsive og adaptive, dermale mennesker har en metabolisme som sikrer rask forbrenning av alle forbrukte næringsstoffer. De reagerer på en stressende situasjon ikke med økt appetitt, men med flimring - rushing fra side til side, tromme fingrene på bordet, skifte gjenstander fra sted til sted, kløe, rette tøy og hår. Selv om de begynner å gnage noe i stress, vil de mest sannsynlig ikke ha den mest usunne maten for hånden, men grønnsaker, frukt eller andre naturlige produkter.
Avhengighet - ja, garanti - nei!
Alle disse egenskapene er medfødte, men det ville være galt å betrakte dem som et garantert og uunngåelig scenario.
Tiden med hudforbruk gjør sine egne tilpasninger til hver persons livsstil.
Hvis du tidligere, for å skaffe deg mat, måtte gjøre alt for, i dag er ikke sultproblemet i utviklede land presserende. Selv om en person ikke har en fast jobb, garanterer trygden ham muligheten til å spise hver dag.
Tilgjengeligheten av tjenestene til restaurantkjeder, spesielt hurtigmat, gjør spising mer til en fornøyelse enn en tilfredsstillelse.
Fristelsen til å skjemme bort deg selv med eksotisk mat eller mesterverkene til en profesjonell kokk, desto høyere blir befolkningens rikdom.
I jakten på tid er det lettere og raskere for oss å ta oss en matbit på en nærliggende restaurant enn å velge produkter og lage mat hjemme. Et stort utvalg av retter, markedsføringsbevegelser og trente servitører gjør umerkelig vår bestilling mye større enn kroppen faktisk trenger for å tilfredsstille sulten.
En kalorifull morgenfrokost (slik at du ikke vil spise under jobben), en forretningslunsj (mer et forretningsmøte enn et måltid), en solid middag med et glass vin (hvorfor ikke skjemme deg bort etter en travel dag) … og så hver dag, i mange år, i mange - hele livet.
Nesten ferdigkokte, tidsbesparende og praktisk anstrengende måltider er en annen fristelse til å ta en rask matbit og komme tilbake til sofaen foran TV-en for bedre spredning av fettceller.
Service på hotell, levering av frokost, lunsj, middag direkte til rommet, cruise med all-inclusive-tjenesten, der hele restaurantmenyen som presenteres rett på bordene er gratis for hotellklienter - så mye du kan spise. Ingen har ennå dratt derfra med en liten sultfølelse - det er akkurat dette ernæringsfysiologer anbefaler å stå opp fra bordet.
Alle livssfærer i løpet av den kutane fasen av menneskelig utvikling fikk forbrukerkarakter, inkludert matinntak. Dette er en stor virksomhet som skaper tusenvis av fristelser, blåser opp appetitten til utrolige proporsjoner og avslører alle våre svakheter …
Evnen til å behagelig avlaste stress mot bakgrunn av hyppige stressende situasjoner skaper forutsetninger for akkumulering av overvekt for mennesker med ethvert vektorsett.
Selv en person med høyt utviklingsnivå og full implementering av alle medfødte vektorer, som kommer i stress, har veldig sjelden evnen til å raskt takle en situasjon uten å ty til allerede standardtiltak som er tatt i samfunnet - som å lage mat og spise "noe velsmakende "eller å bestille det er i en av leveringstjenestene.
Bevissthet om sin vektors natur, medfødte tilbøyeligheter og egenskaper til organismen gjør det mulig å velge en fullverdig måte å realisere psykologiske egenskaper på, og å nyte alle områder av ens liv, uten å være begrenset til en deilig lunsj.
Selvrealisering og forståelse av den sanne essensen av det som skjer, reduserer ønsket om å ta en matbit mellom gangene, nok en gang ta en kaffepause eller skjemme deg bort med en utsøkt middag - et slikt behov forsvinner rett og slett, mer effektive og hyggelige måter av å få glede vises enn å spise.
I tillegg, når du forstår dine vektorfunksjoner, komplekser og fordommer angående din egen kroppspass, er det ikke nødvendig å svare til fiktive standarder og stereotyper av den ideelle figuren - både mann og kvinne.
Det moderne mennesket står ikke overfor sultproblemet, men heller et valgproblem. Du kan velge deg selv, forstå opprinnelsen til dine ønsker og leve livet fullt ut, ta bevisste beslutninger, eller du kan forbli en forbruker dag etter dag og kjempe mot de voksende fristelsene fra næringsmiddelindustrien.
