Hvordan psykologisk innstille på vekttap. Forhandle med din egen kropp
Stadig misnøye, stress - og vi begynner å spise oftere og oftere. For å gjøre matglede sterkere og vare lenger. Å på en eller annen måte glatte ut alvorlighetsgraden av lidelse. For å glede deg selv med minst noe …
Jeg liker ikke refleksjonen min i speilet. Jeg vil være i form og slank. Jeg går på diett, så bryter jeg sammen. Kanskje det ikke bare handler om kalorier og trening? Jeg vil forstå hvordan jeg psykologisk kan innstille meg på å gå ned i vekt, for ikke å spise mer enn nødvendig, og få et høykvalitetsresultat.
Tusenvis av menn og kvinner drømmer om å gå ned i vekt. De prøver å bli slanke og attraktive, de stormer treningssentre og spa, spiser de mest moderne vitenskapelige ernæringsoppleggene, studerer psykologien om vekttap og følger trender innen vekttap og sunn livsstil. Noen oppnår gode resultater og kan til og med beholde dem. Noen lykkes ikke. Noen kan fortsatt ikke starte og tror ikke på suksess.
Hvordan finne selve dietten, selve øvelsene eller de veldig psykologiske måtene å gå ned i vekt som vil hjelpe deg? Hvordan ikke forveksles i det endeløse hav av anbefalinger, mirakuløse matvarer som brenner fett og gjør deg slank og attraktiv? Tross alt kan du lese mange psykologiske bøker for vekttap, men du kan fortsatt ikke takle problemet.
Overvekt og psykologi: hvorfor vi spiser mye
Vi alle, uavhengig av kjønn, alder og vekt, ønsker å motta positive følelser fra livet. Imidlertid er livet vårt mangfoldig: det har oppturer og nedturer, gleder og sorger. Og hvis noe ikke stemmer, så er den enkleste og enkleste måten å få glede for hånden - det er mat.
Stadig misnøye, stress - og vi begynner å spise oftere og oftere. For å gjøre matglede sterkere og vare lenger. Å på en eller annen måte glatte ut alvorlighetsgraden av lidelse. Å glede deg selv med noe.
Det er derfor, på individuelle eller gruppepsykologiske vekttapstreninger, blir det spesielt lagt vekt på å finne en interessant aktivitet for deg selv som vil gi positive følelser og distrahere fra tanker om mat.
Dette er psykologien til matavhengighet: å forstå hva som er galt i livet vårt og finne noe mer interessant enn mat, noe som vil fylle livet vårt med glede og glede.
Alt ville vært fint hvis det var mulig å raskt og nøyaktig bestemme hva som vil fange oss så mye at det erstatter konsekvensene av daglig stress, normaliserer vårt behov for mat. Er det mulig å løse dette problemet ikke med brute force? Tross alt er alle mennesker forskjellige i sine indre kvaliteter og ønsker.
Tynn eller tykk? Hva er reaksjonen din på stress?
Løsningen på dette problemet er gitt av systemvektorpsykologien til Yuri Burlan. Systemvektorpsykologi skiller alle mennesker ut fra åtte vektorer, som ved fødselen gir oss visse mentale egenskaper. Disse indre egenskapene manifesteres i utseende, karakter, i sfæren for menneskelige interesser, så vel som i hans holdning til mat.
Som du vet er det ikke alle som griper stress, noen taper tvert imot appetitten og går ned i vekt enda mer.
Systemvektorpsykologi forklarer at det er mennesker som av natur er i stand til naturlig og smertefritt å begrense seg til mat, bare velge sunn mat og føre en sunn livsstil. Dessuten til og med for å motta tilfredsstillelse fra selve begrensningen. I systemvektorpsykologien til Yuri Burlan er de definert som eierne av hudvektoren. Deres reaksjon på stress og misnøye er en fullstendig nektelse av å spise og problemhud.
Hovedårsaken til ulykke for andre typer mennesker er psykologisk avhengighet av mat og søtsaker. Jo mer flittig de prøver å begrense seg i favorittretter, jo høyere stress, jo mer blir de tiltrukket av å "gripe" stresset. Og når de "bryter sammen", føler de seg skyldige, skjeller seg ut for mangel på karakter og viljestyrke.
Dette er mennesker som, etter definisjonen av systemvektorpsykologi, har den såkalte analvektoren. Slike mennesker har ikke en naturlig evne til å begrense, men de har viljestyrke. For dem er en diett en ekte tortur som ikke gir noen resultater, bortsett fra følelsen av skyld og en rekke andre komplekser.
Og de er de første som får ekstra kilo: på grunn av medfødt langsom metabolisme, naturlig evne til å akkumulere og mangel på et naturlig ønske om å begrense.
Kalt til å samle erfaring og kunnskap for å formidle den til fremtidige generasjoner, begynner slike mennesker, i fravær av fullt innhold på jobben og i familien, å samle kilo. Derfor kan metodene som tilbys av slanke mennesker fra sidene til bøker, magasiner, fra TV-skjermen ikke være effektive for dem.
Skifte ut mat
Systemvektorpsykologi fra Yuri Burlan hevder: Hvis du finner andre måter å fylle og nyte livet på, kan du naturlig kvitte deg med matavhengighet og bringe vekten din tilbake til det normale. Faktisk er gleden over å oppfylle ønskene uten sammenligning sterkere enn gleden av til og med den deiligste iskremen, som forlater umiddelbart etter å ha blitt spist.
Ved å forstå vektorene dine, kan du enkelt stille inn på vekttap og bli kvitt overflødig vekt. Du vil vite nøyaktig egenskapene til kroppen din, ditt "jeg": både mentalt og fysiologisk. Du vil se styrkene dine og ikke prøve å tilpasse deg andres standarder. Du vil forstå nøyaktig årsaken til matavhengigheten din: hva du egentlig mangler i virkeligheten og hvordan du får det. Da vil ønsket om å spise for mye rett og slett forsvinne.
Her er noen av resultatene fra de som allerede har gått denne veien:
“Jeg våknet og sovnet med tanken på sjokolade - dagen begynte med en stor bar - nå husker jeg det sjeldnere og sjeldnere, og jeg regalerer meg bare noen ganger - martyrens ønske og syke søvnavhengighet har forsvunnet … Vekten etterlater sakte men sikkert … noen ganger kommer litt -Lett tilbake … men totalresultatet er minus 5 kg! Dette er når du ikke gjør noe …"
Irina P., administrator av dramateatret Les hele teksten av resultatet
"Jeg gikk ned 18 kg, kom nesten tilbake til min naturlige vekt."
Eva Bolbachan, språkforsker Les hele teksten i resultatet
“Hvordan jeg gikk ned 32 kilo på ni måneder … Før treningen var det en fryktelig mangel på livsglede, dyp depresjon og mangel på ønsker. Den viktigste måten å få i det minste litt glede på var det obsessive ønsket om å spise. Det er utrolig. Og jeg kunne ikke gjøre noe med dette ønsket. Etter opplæringen i systemisk vektorpsykologi ble jeg levende, beveget meg, ønsker dukket opp, og muligheten til å tilfredsstille disse ønskene dukket opp. Som et resultat forsvant den obsessive sulten, begynte å spise mindre, bevege seg mer, ting i livet økte, på en eller annen måte begynte alt å snurre. Og vekten begynte å forsvinne …"
Vladimir P., dataøkonom Les hele teksten i resultatet
Hvordan endre smaken av sjokolade til livets smak er beskrevet i detalj på de gratis online forelesningene om systemisk vektorpsykologi av Yuri Burlan. For å delta, registrer deg ved hjelp av lenken:
