Hvordan håndtere hjertesorg
Det skjer når jorden forlater under føttene dine fra tapet av en kjær: avskjed, sykdom, død. En spesiell verden har blitt bygget med denne personen. Hvordan leve hvis verden ikke er den samme? Hvordan lindre hjertesorg hvis det kjære forholdet ikke kan gjenopplives? Kanskje være tålmodig og vent?
Det uopprettelige har allerede skjedd. Ulykken skjedde ikke i filmene, men i virkeligheten. Hvordan håndtere mental smerte?
Tid kurerer?
Det skjer når jorden forlater under føttene fra tapet av en kjær: avskjed, sykdom, død. En spesiell verden er blitt bygget med denne personen. Hjertet holder bekymringene fra felles flytting til en ny leilighet, fødsel av barn eller turer i parken. Du husker med hvilket uttrykk han er glad, trist eller mumlet. Du vet hvor mange sukkerbiter han liker å legge til te. Og plutselig krysses den vanlige måten.
Hvordan leve hvis verden ikke er den samme? Hvordan lindre hjertesorg hvis det kjære forholdet ikke kan gjenopplives? Kanskje være tålmodig og vent? Yuri Burlans opplæring "System-vector psychology" tilbyr en annen måte - å forstå årsakene til mental smerte og bli kvitt den ved hjelp av psykoanalyse.
Ordet er førstehjelp
Selv år etter at en elsket avgang, kan det være vondt å lese om brev som er adressert til deg, der han delte sine innerste erfaringer. I beste fall sløves den mentale smerten ved avskjed - eller svik, vold - gjennom årene. Men du trenger ikke å passivt vente på å bli frigjort fra følelsesmessig nød. Det motsatte. Det er ingen tid å kaste bort i å behandle smertene i et sår.
Førstehjelpen med et sterkt mentalt sjokk er å si fra.
Det er en oppfatning at når en person har opplevd stress, bør han være alene med følelser og "ikke å åpne såret." For å takle smerten i sjelen må du faktisk umiddelbart snakke med din kjære om hva som skjedde. Ikke lukk følelser i deg selv, ikke hold tårene tilbake, ikke undertryk smertefulle opplevelser. Og ikke et eneste smertefullt minne kan ignoreres.
Hvis følelsesmessig lidelse er forbundet med at en person ikke kan returneres, er det tilrådelig å diskutere så mange lykkelige øyeblikk og følelser som er knyttet til ham som mulig. Snakk om hans prestasjoner og meritter. Slike minner vil utjevne tapets bitterhet og gi plass til lys tristhet.
Det er viktig å snakke så tidlig som mulig etter en traumatisk hendelse, ellers vil negative opplevelser bli tvunget inn i det ubevisste. Hvis dette skjer, vil det være vanskeligere å takle den psykiske smerten senere.
Det er viktig å følge sikkerhetsregler. Vær seriøs når du velger en person til en oppriktig samtale. Sørg for at han tar vare på følelsene dine, hjertesorg.
Denne metoden kan betraktes som førstehjelp, som kunstig åndedrett. Når dette middelet fra det psykologiske "førstehjelpsutstyret" har fullført oppgaven, trenger en person en ressurs å leve av.
Hvordan leve videre?
Mennesker kan oppleve en vanskelig situasjon på forskjellige måter, og konsekvensene av tap manifesterer seg forskjellig avhengig av egenskapene til den menneskelige psyken.
Følelsesmessig lidelse
Det er mennesker som sammenbruddet av den emosjonelle forbindelsen er spesielt smertefull for. Systemvektorpsykologi definerer dem som representanter for den visuelle vektoren.
Følelser er viktige for mennesker med denne typen psyke. På en time kan de oppleve hele spekteret av opplevelser fra frykt til kjærlighet. De prøver å bygge følelsesmessige bånd med mennesker de kan utveksle skjulte følelser med eller gi sjelen varme.
Tapet av følelsesmessige forbindelser gjør at sjelen deres gjør vondt. På grunn av uutholdelig lidelse kan visuelle mennesker etter et opplevd traume lukke seg, og unngå ytterligere å vise følelser. Ved å gjøre dette kjører de seg selv i en felle. Når alt kommer til alt, så innser de ikke helt evnene som ligger i naturen, noe som betyr at de i stor grad mister muligheten til å oppleve livsglede.
Det skjer omvendt når det på grunn av mental smerte er vanskelig for dem å takle følelser. Hold igjen følelser utover styrke. Sobbing kommer, virkeligheten gjenkjennes knapt fra emosjonell overspenning. Fra slike sprut rister hendene mine, hodet er knust. Tomhet og melankoli erstatter.
Slike stater kan være et resultat av frykt. Det fungerer som et utgangspunkt for utvikling hos alle mennesker med en visuell vektor. Normalt, hos en voksen, blir følelsen av frykt omdirigert til empati, men i situasjoner med alvorlig stress skjer det at vanlige responsferdigheter blir vasket bort av en bølge av en ødelagt demning. Da kan rotfrykten for døden bli avslørt. Det blir ikke alltid realisert og kan uttrykkes på nivået av psykosomatika, inkludert panikkanfall.
Skyld
Denne tilstanden er forårsaket av særegenheter i psyken til den anale vektoren. Vennskap og familie for slike mennesker er hellig. Hvis de er sikre på at de sårer en kjær, bebreider de seg sterkt for det. Selvkritikk drives av det medfødte seige minnet om analvektoren. Hun fanger fast detaljene fra fortiden, selv om du ikke vil huske dem i det hele tatt. Og hvis det ikke er noen måte å fikse fortiden på? En person kan være fast i en skyldtilstand i lang tid og ikke vite hvordan han skal bygge livet sitt videre. Situasjonen vil endres hvis du finner en måte å gjøre opp med ved å ta vare på de som trenger det.
Ensomhet
Mennesker med lydvektor har vanskelig for å bryte med en person som de har utviklet et åndelig forhold til. Som de kunne snakke om noe viktig, dyp, dele intellektuell innsikt med. Som de kunne være stille med på samme bølgelengde. En slik stille forståelse er eieren av lydvektoren kjær. Tapet av en kjær kan føles som uendelig ensomhet. Men selv når du opplever den alvorligste psykiske smerten, kan lydteknikeren se følelsesløs utad.
Mental smerte bærer en stor belastning av følelser. Det er viktig å gi dem rett retning for å takle sorg. Det er vanskelig for en person å takle lidelse når han er fokusert på seg selv, på sine følelser. Hvis du sender følelser utover, til andre mennesker, gjør mental smerte til empati, vil håpløs melankoli erstattes av lett tristhet og endeløs takknemlighet til personen som var der.
Ja, ingenting kan endres. Hendelsen kan ikke rettes … Men en bestemor fra et sykehjem mottar et glass vann fra en frivillig. En gang var hun ung og energisk, men nå klarer hun ikke å snu på den andre siden uten hjelp. Hun trenger hjelp og empati. Et glass vann vil ikke bringe ungdommen tilbake, men hun og personen som ga henne å drikke er ikke lenger så alene.
Dette betyr ikke at den mentale smerten ved frivillighet vil forsvinne umiddelbart. Men det vil bli levd annerledes. En person vil ha sensualitet på et nytt nivå. Han vil være i stand til å bruke denne ressursen til å bygge et nytt, tilfredsstillende liv.
Utvekslingen av følelser nærer sjelen, som en elvkilde. Hvis du blokkerer den underjordiske kilden, vil elven tørke opp. Følelser blir levende når vi legger dem til andre mennesker - og dette bringer dem tilbake til livet.
Å realisere mentale prosesser, forstå årsak og virkning forholdet til våre opplevelser, en person slutter å være et gissel av vanskelige forhold. Han har krefter til å leve. Slik gjorde tusenvis av mennesker det etter treningen:
