Hvordan kontrollere følelsene dine: en livgivende elv eller en demning
En person er ikke i stand til å bare slå av følelser, å bli kvitt dem er en del av seg selv, en viktig del. Derfor er det mer riktig å stille spørsmålet ikke hvordan man takler følelser og ikke hvordan man lærer å kontrollere seg selv, men hvordan man kan lede følelser inn i en fredelig kanal. Hvordan manifestere dem for de som trenger det, slik at det bringer lykke til personen selv og de rundt ham …
Herre, igjen! Jeg ønsket å snakke med mannen min - det ble en skandale. Jeg hjalp barnet med leksjoner - hun brøt ut i et gråt. Løste arbeidsproblemer - blusset opp og kranglet med kolleger. Og så spilte hun til og med på dirigenten. Jeg ville ikke! Hvor mange ganger har jeg sverget å kontrollere meg selv! Og her er du … Nå er alle på spissen på grunn av disse opplevelsene. Hvordan kontrollere følelsene dine? Hvordan beherske deg selv? Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med meg selv!
Følelser er iboende bare hos mennesker. Vi opplever dem alle, forskjellige farger, forskjellige metninger. Imidlertid er de følelsesmessige egenskapene til noen mennesker merkbart mer uttalt enn andre. De opplever både positive og negative følelser mye sterkere. De kan ha problemer med selvkontroll og mangel på forståelse av hvordan de kan kontrollere seg selv i forskjellige situasjoner, hvordan de skal lære å kontrollere følelsene sine. Jo mer de lider av dette, og deres miljø. Vi vil snakke om dem i artikkelen.
Hvordan lære å kontrollere følelsene dine når de er ditt andre selv
Faktisk er det mennesker som opplever sine erfaringer spesielt levende. Og det første som antyder seg selv, hvis du trenger å kort beskrive en slik person, er emosjonell. Yuri Burlan på opplæringen "System-vector psychology" forklarer at slike mennesker er eierne av den visuelle vektoren. Hva slags begrep er det?
En vektor er et sett med egenskaper og ønsker fra bæreren, retningen på dets ambisjoner. Det er åtte av dem, og hver har sin egen spesielt følsomme (erogene) sone.
For den visuelle vektoren er dette øynene. “Øyne er sjelens speil” handler om oss, bærere av den visuelle vektoren. Slike mennesker er i stand til å legge merke til flere detaljer, skille flere nyanser, har estetisk smak og kan se skjønnhet i alle dens manifestasjoner. De er også under visse forhold disponert for synsproblemer. Dette handler om fysiologi. Det er også et psykologisk aspekt - følelsesmessighet. Følelsesmessig kontroll er ikke lett for dem.
Vi, visuelle mennesker, er mer sensuelle og åpne, det er lett å ta på oss for de levende, vi tar ting til hjertet som andre ikke vil legge vekt på. Vi kan bli rørt til tårer av en film eller en sjeleshistorie. Vi synes så synd på en hjemløs kattunge! Vi er klare til å oppleve ekte glede og eufori når vi er lykkelige. Fantasien vår er misunnelsesverdig. Og ingen andre er i stand til å forelske seg som oss. Hele paletten av følelser og opplevelser!
Men problemet er at de negative følelsene våre også er sterkere. Noen ganger hender det at du ikke kan kontrollere deg selv i det hele tatt. Nå bryter du inn i et skrik, så brister du i tårer, så faller alt ut av hendene dine fra opplevelser. Så vi stiller oss spørsmålene om hvordan vi kan lære oss å kontrollere oss selv når du befinner deg i en vanskelig situasjon, eller hvordan vi kan takle følelser som plutselig kan oversvømme helt ubudne.
Hvordan lære å kontrollere følelsene dine: noen trekk ved emosjonelle manifestasjoner
En person bærer sjelden egenskapene til bare en vektor. Ofte har brukeren av det visuelle også en kutan eller analvektor eller en kombinasjon av begge. Og de har også innvirkning på vertsens emosjonelle tilstand.
For eksempel kjennetegnes mennesker med en hudvektor av pragmatisme, ambisjoner og en tendens til selvdisiplin. I sin natur er de lønnstakere, de har et næringsliv, de strever for materiell og sosial overlegenhet. Overdreven følelsesmessighet kan av dem oppfattes som en hindring for å ta informerte beslutninger, noe som betyr på vei til suksess.
Kontroll over deg selv og din formue er en annen fordel for å oppnå karrierehøyder og økonomisk gevinst. Derfor, for eierne av hud og visuelle vektorer, kan spørsmålene om hvordan man lærer å ikke reagere på provokasjoner fra konkurrenter, for eksempel, eller en overordnet tjenestemann, eller en "vanskelig" klient, være spesielt relevante.
Den naturlige tendensen til selvbeherskelse og selvorganisering dikterer de tilsvarende ambisjonene, for eksempel å holde følelser under kontroll i enhver situasjon, å være i stand til å tenke logisk, å være klar for enhver utvikling av situasjonen, og derfor å håndtere den. Men i visse tilstander kan bærere av hudvektoren oppleve sinne, misunnelse, irritabilitet, og den visuelle vektoren gir igjen brennstoff til ilden - forbedrer den følelsesmessige amplituden til disse negative opplevelsene.
For eierne av analvektoren er de viktigste verdiene i livet familie og barn, profesjonalitet og kvalitet, rettferdighet og anstendighet, respekt og anerkjennelse av fortjeneste. Derfor er deres sterkeste følelsesmessige manifestasjoner ofte forbundet med disse områdene.
Eieren av den analvektoren bryr seg veldig om familien sin, bekymrer seg mye for familien sin. I nærvær av en stressende visuell vektor kan dette ta form av overbeskyttelse eller overdreven angst for barn, når fantasien tegner skremmende bilder av forestående problemer og farer, og det er umulig å tenke på noe annet. Eller han klarte ikke å beherske seg, brøt seg inn i et barn og klandre deg selv for dette utbruddet, så mye at han nesten var klar til å rive ut håret.
Og hvis eieren av den analvektoren føler at han ble lurt på noe: de viste ikke respekt, takket ikke for noen tjenester, satte ikke pris på profesjonelle kvaliteter, handlet urettferdig mot ham - en fornærmelse oppstår ofte i sjelen til slike en person, som han igjen og igjen ruller i hodet på meg som uferdig virksomhet. Og den visuelle vektoren legger til emosjonelle detaljer som klemmer hjertet. Det er veldig vanskelig i en slik tilstand å finne ut hvordan man kan kontrollere følelser - det er synd!
Dermed uttrykkes den dårlige tilstanden til den visuelle vektoren i manifestasjonene av negative følelser som oppstår av en rekke årsaker og forbedrer enhver opplevelse.
Vanskeligheter med å kontrollere følelser: årsak og virkning
Flott, naturen har gitt eierne av den visuelle vektoren større emosjonell amplitude. Hva nå, å lide av dette? Hvordan lære å kontrollere følelsene dine hvis du er en veldig emosjonell person?
Alle egenskapene som vi er født med blir gitt oss av en grunn, og enda mindre for lidelse. Ethvert talent (og sensualitet er et talent) gis for å utvikle og realisere det. Hvis vi ikke lyktes i noe av dette, er det her problemene begynner, og årsakene til dette kan være følgende:
- Utilstrekkelig eller upassende utvikling av sensualitet før puberteten.
- Mangel på mulighet eller manglende evne til å realisere sitt sensuelle potensiale.
Når barnet vokser, utvikler det seg, lærer å bruke medfødte egenskaper på en optimal måte. Det er ekstremt viktig for et barn med en visuell vektor å lære seg empati. Dette oppnås ved å lese klassisk litteratur, hvorfra barnet kan få opplevelsen av å empati med heltene av hele sitt hjerte, til tårer.
Når et visuelt barn er forbudt å gråte (ikke å være lunefull, men å vise følelser), hemmer dette i stor grad hans indre utvikling. Det kan vise seg at en "sterk jente" eller "ekte gutt" i fremtiden, som foreldre med god intensjon instruerer om å begrense følelsene sine og forby dem å gråte, vil oppleve store vanskeligheter med uttrykk for følelser, ikke vil være i stand til å vise medvirkning og empati når det er nødvendig.
Skremmende historier om spiste geitegriser, skrekkfilmer og enda flere scener fra livet (innenlandske skandaler, trusler, begravelser) er kontraindisert for slike barn. Når en visuell baby blir redd, hemmes også utviklingen av sensualitet: barnet blir sittende fast i frykt - primitive følelser for seg selv.
Frykt er en rot menneskelig følelse. Frykt for ens liv, som tar på seg et bredt spekter av former i voksen alder: alle slags fobier, panikkanfall, angsttilstander der en person ikke vet hvordan man skal kontrollere, hvordan man skal håndtere sine følelser, blir deres gissel.
Graden av utvikling av kvaliteter, inkludert sensualitet, er forskjellig for oss alle, avhengig av forholdene og egenskapene til oppdragelsen. Men implementeringen av eiendommene våre i sin helhet - avhenger av oss selv. Selv et utmerket utviklet visuelt øye som ikke klarer å utøve sitt sensoriske potensiale riktig, kan falle i dårlige følelsesmessige tilstander.
En person er ikke i stand til å bare slå av følelser, å bli kvitt dem er en del av seg selv, en viktig del. Derfor er det mer riktig å stille spørsmålet ikke hvordan man takler følelser og ikke hvordan man lærer å kontrollere seg selv, men hvordan man kan lede følelser inn i en fredelig kanal. Hvordan man kan manifestere dem for de som trenger det, slik at det bringer lykke til personen selv og de rundt ham. Yuri Burlan snakker om dette på opplæringen "System-vector psychology".
Hvordan håndtere følelser: anbefalinger fra en systempsykolog
Når gode råd fra venner og familie ikke hjelper, henvender vi oss vanligvis til psykologi med spørsmålet om hvordan vi skal kontrollere følelsene våre. Det stemmer, følelser er et produkt av psyken, vår bevisstløse. Dette er et slags fyrtårn som signaliserer om båten vår seiler på rett kurs langs livets elv. Alt går som vi ønsket - følelsene våre er positive; det skjer noe som strider mot våre ønsker - følelser med minustegn ruller inn. Når vi føler oss dårlig, er det på tide å forstå hva våre ønsker ikke blir realisert.
For eieren av den visuelle vektoren er en av de viktigste ønskene til hans bevisstløse å bygge emosjonelle forbindelser med andre mennesker. Og når dette ønsket ikke er fullstendig realisert, noe som betyr at det sensoriske potensialet ikke blir brukt til det tiltenkte formålet, så gir vårt underbevissthet "et tegn" med frykt, hysteri, økt angst: feil kurs tas.
Hvordan lære å kontrollere følelser er ikke et spørsmål om en dag. For å gjøre dette må du forstå deg selv, dine medfødte egenskaper og ønsker, finne ut hva som driver oss, utarbeide tilstandene dine og maksimere potensialet ditt. Deretter slutter følelser å forgifte livet vårt - tvert imot, de fyller det med lyse farger og åndelige forhold.
Når vi kjenner våre mentale egenskaper og er i stand til å flytte fokuset på erfaringene våre fra oss selv til andre mennesker, endrer det alt. Vi viser oppriktig interesse og deltakelse for mennesker, sympati og sympati - vi etablerer følelsesmessige forbindelser. Når vi begynner å gi positive følelser fra oss selv til de rundt oss, endrer vi magisk tilstanden vår: det er ikke noe sted igjen i vår sjel for irritasjon, mangel på oppmerksomhet, frykt og angst. Stressmotstand øker med en størrelsesorden. Sensuelt potensial løper i den retningen naturen hadde til hensikt. Nå er det en ren elv med livgivende fuktighet, fôring og fylling, og ikke en farlig dam, klar til å bryte gjennom. Alt dette er mulig etter psykoanalytisk arbeid på treningen "System-vector psychology" av Yuri Burlan.
Jenter som har fullført opplæringen og har fått bemerkelsesverdige resultater, forteller om dette:
