Hvordan slutte å være redd for kreft
Det er en psykologisk patologi som kalles kreftfobi. Dette er frykten for å få kreft. Systemisk psykoanalyse hjelper til med å håndtere årsakene til forekomsten og bli kvitt den for alltid …
Noen råder deg til å slappe av og roe seg, de sier at hvis det var kreft, ville du ikke vært der lenge. Noen er irritert over mistenkelighet og konstant opptatthet av det samme emnet. Men det er ingenting du kan gjøre med tankene dine: “Kanskje jeg har kreft? Hvordan vite om det er grunn til frykt eller fantasiene mine? Hvordan slutte å være redd for kreft? Det er alt du vil vite, for det er ikke lenger noen styrke til å leve permanent i denne frykten.
Det er en psykologisk patologi som kalles kreftfobi. Dette er frykten for å få kreft. Systemisk psykoanalyse, som gjennomføres under opplæring av Yuri Burlan "System-vector psychology", hjelper til med å håndtere årsakene til forekomsten og bli kvitt den for alltid. La oss bruke den til å skissere veiene ut av frykten for onkologi.
Karsinofobi eller helsevesen - hvordan forstå?
Hvordan kan du vite om det å være oppmerksom på helsen din bare er en bekymring eller en fobi? For å gjøre dette, la oss se hvordan denne frykten oppstår og hvilke symptomer den manifesterer seg i.
Husk hvordan det hele begynte, hva var drivkraften. Dette kan være:
- den uopphørlige strømmen av informasjon fra Internett og TV om stjernenes uhelbredelige sykdommer og innsamlingen av donasjoner til behandling av kreftpasienter;
- lese bøker, se filmer om kreftpasienter;
- nyheten om at en forferdelig diagnose har blitt stilt til noen nær eller kjent;
- mennesker som har gått gjennom en vanskelig syklus med kreftbehandling, kan ha frykt for et tilbakefall av sykdommen.
I dette tilfellet kan følgende symptomer oppstå:
- konstant bekymringsfulle tanker om muligheten for å få kreft. Ethvert sted på kroppen, mindre smerter oppfattes i panikk;
- en økt angstbakgrunn tillater ikke å leve normalt, å konsentrere seg om å løse problemer;
- det blir gjort mye arbeid for å identifisere sykdommen, stille en diagnose - besøk hos leger, tester, medisiner. Eller tvert imot dekker det en lammende frykt for å bli undersøkt, slik at Gud forby ikke å oppdage en forferdelig sykdom;
- selv i fravær av en bekreftet diagnose - manglende evne til å slappe av. Frykt slipper ikke løs, selv om du med tankene forstår at det ikke er noe å være redd for;
- fobi kan manifestere seg fysisk - svimmelhet, kvalme, tap av appetitt, økt hjertefrekvens, skjelving, svette - og til og med gå i panikkanfall.
Slik beskriver ofrene for karsinofobi symptomer på forumene: “Hvordan slutte å være redd for å få kreft? Tross alt har jeg en dårlig arvelighet - alle besteforeldrene mine døde av onkologi. Jeg har sett nok av alle slags programmer om kreft på TV, og nå har jeg paranoia - så snart noe gjør vondt et sted, magen min gjør vondt, begynner tankene å skynde meg i panikk: "Kanskje det er en svulst?" Jeg gikk til legen, ble testet. Analyser er normale. Legen foreskrev beroligende midler. Men likevel kryper dårlige såper inn i hodet på meg. Jeg er redd for å la barna være foreldreløse. Mannen min vil ikke lytte, han sier at jeg har alt fordi jeg sitter hjemme … Jeg klatrer allerede opp på veggen."
"Jeg er 26. Hele tiden svimmel, svakhet, kvalme plager. Leger diagnostiserer VSD. Men jeg tror ikke. Det virker for meg hele tiden at det er en hjernesvulst. Selv om jeg har hatt denne tilstanden i fem år, er jeg veldig redd for å få kreft."
Det ser ut som karsinofobi.
Det er helt naturlig å tenke på helsen din når du hører om en forferdelig sykdom hos kjære eller venner. Det er normalt at tilbakevendende plager eller kroniske sykdommer tvinger deg til å gjennomgå rutinemessige undersøkelser. Det er bra hvis angsten forsvinner etter en ærlig samtale med en kjær og etter rådene hans om å slappe av og ikke bekymre seg, frigjøres spenningen. Dette indikerer midlertidig stress som forverrer frykten.
Men hvis tanker om kreft plager deg hele tiden - dag og natt, provoserer søvnløshet, hindrer deg i å leve fullt og normale testresultater ikke overbeviser deg om noe, blir du et gissel for en angstlidelse - karsinofobi. Konsekvensene av et slikt liv er enkle å forutsi. Du vil konstant pålegge deg unødvendige begrensninger, gå på dietter, prøve de nyeste medisinene mot aldring og kreft. Berik farmasøytisk og helsevesenet dramatisk. Livet ditt vil bli en endeløs kamp mot vindmøller. Og denne kampen kan allerede virkelig påvirke helsen din.
Derfor må man komme seg ut av denne frykten. Hvordan slutte å være redd for å få kreft? Til å begynne med, forstå årsakene til forekomsten.
Årsaker til karsinofobi
Karsinofobi er et derivat av frykten for døden. Ingen er født med denne frykten, bortsett fra 5% av befolkningen som har en visuell vektor i sin psykiske. Deres frykt for døden er en mye sterkere følelse enn folk flest.
Hos visuelle barn manifesterer denne frykten seg som en frykt for mørket. Tross alt føler de seg bare trygge når deres mest følsomme analysator fungerer - visjon. Og i mørket begynner de å tenke at usynlige farer ligger på lur overalt.
Hvis denne følelsen hos barn ikke utvikles til sympati, kjærlighet og andre sterke og positive opplevelser, kan frykt utvikle seg og formere seg - fra frykt for insekter til karsinofobi. Det vil si at karsinofobi bare kan forekomme hos personer med en visuell vektor i følgende tilfeller:
-
når foreldrene i barndommen ikke var oppmerksom på utviklingen av følelser eller barnet ble skremt;
- når det er følelser, er det mange av dem, men i livet er det ingen steder å bruke dem - det er ingen å elske, ingen å kommunisere med, ingen inntrykk, “Jeg sitter hjemme, jeg jobber ikke, Jeg ser ingen”;
- i en situasjon med superstress, for eksempel døde en kjær, skilsmisse, separasjon.
Se et fragment av treningen der Yuri Burlan snakker om fremveksten av frykt for døden:
Tilskuere preges også av en ekstremt utviklet fantasi, som, hvis den er rettet i feil retning, kan forårsake overdreven inntrykk og mistenksomhet. Når en slik person fører til en trussel mot livet, prøver han på situasjonen selv og er så bekymret for den at han til og med kan føle symptomene på en sykdom som ikke eksisterer i virkeligheten.
Derfor er det viktig for et offer for kreftfobi å begynne med å forstå at frykt er irrasjonell og ikke har noe reelt grunnlag. Årsakene til det ligger i det bevisstløse. Og så ta grep.
Hvordan slutte å være redd for å få kreft
Så bare to trinn vil bringe deg nærmere en kur mot onkofobi:
- Hvis du er bekymret for vage kroppssmerter, tilbakevendende symptomer, se en spesialist og bli testet. Men det er verdt å huske at du ikke kan stoppe ved dette trinnet, for selv å vite at alt er bra med deg, vil ikke avlaste deg for frykt.
- Hvis du allerede har bestått alle undersøkelsene og er overbevist om at det ikke er kreft, kan du gå videre til systemiske psykologiske metoder.
Vi kontakter en spesialist
Det er veldig viktig å konsultere en lege i tide, ikke å vente på at den skal "løse seg selv." Hvis det er advarselsskilt, jo raskere du gjør det, jo bedre. Faktisk, i de tidlige stadiene er de fleste kreftformer herdbare, så tidlig diagnose kan forhindre mulige problemer.
Siden du er bekymret for frykten for å få kreft, ville det være rimelig å først konsultere en onkolog som kompetent vil utarbeide en undersøkelsesplan som tar hensyn til dine individuelle egenskaper og risikoer uten unødvendige økonomiske kostnader. I alle fall bør det være en spesialist, ikke en kjæreste eller en internettblogger uten medisinsk utdannelse.
Hvis du er i fare, bør du oppsøke legen din. Risikofaktorer inkluderer:
- alder over 55 år
- overvekt;
- overdreven alkoholforbruk;
- røyking;
- genetisk disposisjon for onkologi (hvis det var tilfeller av kreft i familien);
- noen virale og smittsomme sykdommer, for eksempel humant papillomavirus, som ofte forårsaker onkologi av livmorhalskreft;
- overdreven soleksponering.
Hvordan finne en god lege
Et like viktig spørsmål er hvordan du finner en lege du kan stole på som ikke vil kalle deg en falsk eller bruke frykten din som en måte å tjene penger på. For dette er det bra å ha kunnskap om menneskelige vektorer.
Ofte er leger eiere av tre vektorer: anal, hud og visuell. Uten en analvektor er det vanskelig å være lege, siden han trenger et fenomenalt minne, tålmodighet, evnen til å studere emnet dypt. Hvis legen er uhurtig, grundig, spør deg i detalj og tar hensyn til de minste detaljene, har han et ryddig skrivebord og en ren uniform, du har flaks - han har en analvektor i god stand. Han er en ærlig person som jobber effektivt og vil følge opp med det beste resultatet for deg.
Hvis en person har mer av en hudvektor, vil han se annerledes ut. På den ene siden er en slik lege mer interessert i ny teknologi og er klar over alle de nyeste medisinske innovasjonene. Han har en naturlig interesse i å opprettholde helsen. På den annen side, i en tid med universelt fokus på penger og suksess, kan eieren av hudvektoren uten riktig justerte verdiretningslinjer sette sin fordel over et oppriktig ønske om å hjelpe en person i sitt problem, for å oppnå et resultat.
Vær forsiktig hvis legen gjør alt veldig raskt, som om han på forhånd vet hva du trenger. Han kan være punktlig, nyttig, men du kan føle at han er helt uinteressert i deg, så vel som sykdommene dine. Han understreker på en eller annen måte bevisst sin status, vitnemål og regalia, ikke under mottakelsen, men omgitt. Han vil anbefale dyre undersøkelser og lange behandlingsplaner. Det er enda verre hvis legen er masete, uoppmerksom, ikke i stand til å konsentrere seg om deg, og blir konstant distrahert av signaler fra verden rundt ham.
Og selvfølgelig, i din posisjon, bør du ikke gå til en lege som ikke har utviklet evnen til empati, sympati i den visuelle vektoren. Når alt kommer til alt, trenger du, som ingen andre, sympati for å bli lyttet til og ta problemene dine på alvor, for ikke å devaluere tvil og frykt. En god lege med en visjonsvektor er empatisk og delikat. Bare ved å lytte nøye vil han kunne hjelpe deg med dette alene. Tross alt har du kanskje ingen andre å snakke om frykten din med.
Forbered deg på møtet. Husk alle symptomene, skriv dem ned for ikke å glemme spenningen under avtalen og gi legen et fullstendig bilde av problemet.
Fjern den psykologiske årsaken til frykt
Så eksamenene er fullført. Det er ingen grunn til bekymring. Ikke vent av frykt for å komme tilbake om en uke med fornyet kraft - begynn å handle. For å bli kvitt karsinofobi er det viktigste å håndtere psykologiske problemer, og bare du selv kan gjøre det.
En person med en visuell vektor har stor intelligens og stort potensial for følelser. Hvis noe av denne rike bagasjen ikke brukes, oppstår overtro og frykt. For eksempel kan en tilskuer hellig tro på at han ble jinxed, i stedet for å snu på hodet og finne årsaken til plagene.
- Kunnskap i stedet for fantasi. Bevisbasert medisin sprer seg over hele verden. Alle har tilgang til nettstedene til alle organisasjoner og stiftelser som arbeider med problemet med onkologi på Internett. Her kan du finne den nyeste og mest pålitelige informasjonen om det nyeste innen kreftbehandling. Og forstå hvor mange myter som er knyttet til dette emnet. For eksempel at vi har en kreftepidemi. For alt det vi stadig hører om kreft, er det fortsatt ikke en så vanlig sykdom. Det er mye mer sannsynlig at en person vil dø i en ulykke enn å bli offer for kreft.
- Slutt å spise informativ hurtigmat. Begrens deg bevisst til å lese "kognitiv" medisinsk litteratur og nettsteder for å søke etter symptomer på sykdommen og nye rettsmidler for behandlingen. Avslutt abonnementet på potensielle leger uten medisinsk utdannelse som prøver å behandle alle sykdommer på Internett, inkludert som visstnok vet hvordan man skal bli kvitt frykten for å få kreft. Respekter deg selv og tankene dine. Han ble gitt til deg ikke til overtro, men å vite.
- Konsentrer deg om å realisere sansene. Og det viktigste. Som vi allerede har sagt, oppstår frykt, panikkanfall når følelsene til en person med en visuell vektor ikke blir realisert. Når en vulkan av følelser forblir inne, blir en person fiksert på indre opplevelser og opplevelser, gir overdreven oppmerksomhet til selv mindre detaljer.
Begynn i det små - gå ut av huset, prate, møte venner, besøke foreldrene dine. Gjør en bevisst innsats for å føle og empati med mennesker.
Kanskje du allerede er redd for deg selv og har forbudt deg selv å se "tunge" filmer om sorg, menneskelig smerte, lidelse og enda mer om kreft: frykt er enda mer intens. Prøv å se slike filmer fra en annen vinkel, føl sympati for heltene, la deg gråte, hulk til ditt hjerte. Du vil se, det blir lettere for deg.
Og kanskje du til og med vil prøve et radikalt, men veldig kraftig verktøy - frivillig arbeid, omsorg for syke på et hospice, eller bare ta vare på ensomme gamle mennesker, foreldreløse barn, slik Yuri Burlan anbefaler på treningen. Det ser ut til at dette er umulig i din posisjon, tross alt, og så skummelt, men her er det fortsatt ansikt til ansikt. Men takket være denne ACT forsvinner frykten og kjærligheten kommer på plass. Bevissthet om årsakene til frykt, som oppstår ved opplæringen "System-vector psychology", hjelper mye. Les hvordan en av traineene til Yuri Burlans opplæring skriver om hennes opplevelse av frivillighet:
Yuri Burlan sier om bevisst frivillig arbeid:
Ikke vær alene med frykten din. Problemet løses ved å trene metodene "System-vector psychology". Dette fremgår av vurderingene av de som besto det:
