En på vinduskarmen: hvordan du kan hjelpe en deprimert person
For å vite hvordan du kan få en person ut av depresjon, må du forstå hvorfor han kom dit. Begrepet "depresjon" skjuler helt forskjellige mentale tilstander, mens de foreslåtte alternativene for hjelp til depresjon ofte er universelle. Dette er grunnleggende feil.
Depresjon kommer ubudne og verden rundt deg endres. Enkle gleder forsvinner en etter en. Du merker ikke smilet til en elsket, du ser likegyldig på transformasjonen av naturen, forfengelighet fra mennesker irriterer deg, du begynner å unngå kommunikasjon. Først vil du ikke, så kan du ikke. Fellen har slått igjen, det er ingen vei ut. Hvordan redde deg fra depresjon, når sparegrisen til noe som ikke har noe med deg å gjøre raskt fylles opp? Det er som en uoppfylt edderkopp sprøyter den lammende likegyldighetsgiften inn i sjelen. Jeg vil ikke gjøre noe. Bare sove og ikke våkne …
Depresjon kan skyldes spesifikke årsaker: tap av familie, sykdom, oppsigelse, skilsmisse. Imidlertid er de dypeste depressive fallene uten noen åpenbar grunn. "Hva mangler han?" - så spør de pårørende rimelig og prøver på en eller annen måte å få personen ut av depresjon. Svaret på dette spørsmålet er mer komplisert enn det høres ut. De prøver alt uten å skille: de rører opp, underholder, introduserer, gir råd fra sin erfaring, men depresjon forsvinner ikke. Den deprimerende personen er en prøvelse for kjernenes psyke. Her ligger han i timevis uten å bevege seg, rette et usynlig blikk mot TV-en, skjermen eller til og med bare inn i tomheten. Hva skjedde da? Hvem døde? Ikke? Hva? Og ingenting, tomhet. Når tomheten har lagt seg i sjelen, er det ikke plass til noe annet.
Hjelp for depresjon: hvordan velge den optimale strategien
For å vite hvordan du kan få en person ut av depresjon, må du forstå hvorfor han kom dit. Begrepet "depresjon" skjuler helt forskjellige mentale tilstander, mens de foreslåtte alternativene for hjelp ofte er universelle. Dette er grunnleggende feil. Hvis en person virkelig trenger å bli underholdt og distrahert, for å arrangere en feiring av livet rundt seg, vil slike fyrverkeri føre en annen til en enda dypere depresjon, som kan akselerere det uopprettelige.
Systemvektorpsykologi av Yuri Burlan undersøker hele mangfoldet av det mentale gjennom prismen til åtte vektorer, som i forskjellige kombinasjoner utgjør matrisen til den mentale strukturen til hver av oss. Å vite de grunnleggende reglene for gjensidig innflytelse av vektorkomponenter, er det trygt å si hvilken type depressiv lidelse din kjære lider, og derfor - å velge det optimale programmet for å hjelpe med depresjon.
Nedenfor vil vi se på egenskapene til typiske depressive lidelser i bærere av forskjellige vektorer, og vil prøve å gi anbefalinger for forebygging av depresjon i hvert tilfelle.
La oss starte med det verste tilfellet - ekte depresjon i lydvektoren.
For å forstå hvorfor lyden faller i depresjon, må du innse lydvektorens spesielle ønsker, som ikke er i andre vektorer. Dette er den eneste måten å finne ut hvordan du kan hjelpe denne personen med å komme seg ut av depresjon.
Søk er et spesielt ønske om lyd. Hvis i andre vektorer er spørsmålet "Hva er meningen med livet?" finner et helt åpenbart svar: i kjærlighet, i vennskap, hos barn, i glede, i penger, i deres mengde osv., så for en lydtekniker er svaret tvetydig. Han er ikke fornøyd med noen av de tilgjengelige svarene. Lydsøk er for omfattende til å fylle det med noe spesifikt. Selv de lydspesialistene som målrettet søker svaret på deres indre spørsmål, finner det ikke alltid, finner det ikke. Så det gir ingen mening? Så hvorfor alt dette? Er det verdt å fortsette meningsløse kroppsbevegelser, og er det ikke lettere å avslutte en utålelig tilværelse i en hatefull kropp en gang for alle?
Situasjonen forverres av manglende evne til å innse deres mangler. Personen vet virkelig ikke hva som undertrykker ham. Den uutholdelige tyngden av å være er vanskelig å verbalisere. Derfor depresjonen uten noen åpenbar grunn, den mest alvorlige og dypeste, når det ikke er noe svar, fordi spørsmålet ikke er stilt. Og det er dårlig. Uutholdelig. Urealistisk vanskelig. Enhver som ikke har opplevd denne fortvilelsen på seg selv, vil neppe forstå hele håpløsheten til en ufylt lyd. Dette umenneskelige tomhetspresset kan sannsynligvis bare sammenlignes med overbelastningen til de første kosmonautene, bare her er det ikke kroppen, men sjelen som opplever overbelastning.
Lyddepresjon er alltid på randen til uopprettelig. Selvmordstanker kan bli besettelser. Selv om kroppen er sekundær for lydteknikeren, og sjelen til sjelen er flere ganger større enn kroppens lidelse, kan heller ikke sistnevnte ignoreres. Med lyddepresjon kan en person også oppleve ganske håndgripelig fysisk lidelse: smerter i brystet, magen, verkende ben og alvorlig hodepine. Og likevel, i lyd, blir kvitt kroppen først og fremst sett på som opphør av sjelens lidelse.
Er det i det hele tatt mulig å få en person ut av en slik depresjon og forhindre selvmord?
Systemvektorpsykologi viser at ethvert sant menneskelig ønske får muligheten til å fylle det. Ønsket om lydsøk er gitt av konsentrasjonsevnen, som lydteknikeren trenger fred og stillhet for. Derfor jobber lydteknikere ofte om natten når muligheten for uvanlig støy er minimert. Dette er programmerere, oversettere, forskere. Hvis lydteknikeren blir fratatt muligheten til å konsentrere seg lenge, kan han falle i en ekstremt negativ tilstand. Og her, uansett hvor hardt du prøver, er det ekstremt vanskelig, nesten umulig å få en person ut av depresjon. Det er to grunner til dette.
For det første er en person i en lyddepresjon ekstremt berøringsfri, han lukker seg i skallet sitt, ekskluderer innbrudd utenfra. Han kan reagere tregt, eller til og med ekstremt skarpt, på forsøk på å "bremse", gå enda dypere inn i seg selv. Hvis din kjære, mann, slektning har lyd depresjon, er det siste du trenger å mas og mas.
For det andre er en person i en depressiv lyd så lite attraktiv for kommunikasjon at andre som regel på alle måter unngår kontakt med ham. Det er en situasjon der det rett og slett ikke er noen å spørre hvordan man kan hjelpe en slik person med å komme seg ut av depresjon. Selv den mest englefulle tålmodigheten går tom hvis du ser hvordan de ignorerer deg, ikke svarer på anrop, ikke åpner døren, ikke svarer på tårer, overtalelser, bønner. En ond sirkel av depresjon oppstår, og det er rett og slett ingen vei ut av det på grunn av innsatsen fra noen utenfra.
Lydteknikeren kan bare redde seg selv fra depresjon, og samtidig redde verden fra seg selv. Ofte løser han dette problemet radikalt - han dreper seg selv. Noen ganger tar han med seg et dusin eller hundre forgjeves ubrukelige mennesker.
Men det er en vei ut!
For å se det, må du forstå den virkelige årsaken til depresjon i lyd, da blir det klart hvordan du ikke blir deprimert.
Den spesifikke rollen til bæreren av lydvektoren består i å finne svar på livets mest komplekse spørsmål. Når det er umulig å fokusere på eksterne oppgaver, er utførelsen av den spesifikke rollen truet, lydteknikeren konsentrerer seg om seg selv, trekker seg inn i seg selv.
Andre oppfatter dette som uberettiget egoisme. Men ting er mye verre. Lyd egosentrisme er mange ganger verre enn noen hverdags "egoisme". Soundman ønsker ikke bare å se noen rundt, men må gjøres slik at han kan se. En sunn person i depresjon kan ikke lenger føle stimuli fra utsiden, han befinner seg i en ugjennomtrengelig kapsel av egosentrisme og oppfatter bare det som står på innsiden av kraniet. Utad kan en slik person forresten være ganske tilstrekkelig. Han går på jobb, høflig mot andre. Men rundt ham er det allerede en stripe av fremmedgjøring, som man ikke vil falle inn i.
Dermed bør psykologisk hjelp i tilfelle lyddepresjon bare bestå av en ting - korreksjon av selve "innspillingen på indre side av kraniet". Dette kan gjøres gjennom en systemisk bevissthet om ens mentale og ens oppgaver i landskapet. Yuri Burlans opplæring "System-Vector Psychology" hjelper til med å bli kvitt depressive lidelser for alltid for mennesker med et hvilket som helst vektorsett, men for lydspesialister er dette den eneste effektive hjelpen og forebygging av depresjon.
Ved å innse sin indre mentale struktur, mottar lydteknikeren i deprimert tilstand et utrolig svar på det ubesvarte spørsmålet "Hvorfor er jeg her?" Og han finner det han leter etter - Betydninger. Lovene i universets struktur i det uendelige og inne i kapselen med levende materie kommer overens med hverandre. Det svarte punktet med depressiv tomhet i hjertet er fylt med lyset av bevisstheten om ens plass i skapelsens puslespill. Du begynner å se helheten i stedet for delene. Det vises et mål som det er fornuftig å fokusere på. Du begynner å bevege deg mot målet. Det mest interessante er at alt dette skjer av seg selv, det kreves ingen meditasjon med katarsis. På et ubevisst nivå vet hver av oss den beste måten å harmonere med verden på. Systemisk psykoanalyse gjør denne banen bevisst.
Registrer deg for din gratis online trening her.
Når det gjelder andre vektorer, inneholder de også ekstremt negative tilstander, som vanligvis kalles depresjon, selv om disse tilstandene ikke er depresjon i streng forstand av ordet. La oss analysere disse tilstandene for individuelle vektorer.
Mannen min er deprimert - vi hjelper systemisk
1) Overbelastning i hudvektoren.
Årsaken er overdreven stress som oppstår fra den kontinuerlige streben etter suksess, karrierevekst, inntjening. Mennesker av "hud" setter seg ofte for høyt for personlige prestasjoner, men det er ikke alltid mulig å ta det, noen kan alltid være bedre. "Skinner" -turen er et scenario for fiasko. Som regel utvikler et slikt scenario seg i barndommen når barnet ikke får en tilstrekkelig vurdering av sitt arbeid eller blir slått.
Huden prøver å tilpasse seg, som et resultat av hvilken masochisme kan utvikle seg som lindring av smerte med endorfiner, og en person vil ubevisst se etter situasjoner med smerte, svikt, nederlag. Ofte er bæreren av en fullt ut realisert hudvektor leder av et stort selskap. Når det gjelder hans spesifikke rolle, er han ikke den første i pakken, det er vanskelig for ham å takle rollen som leder, alvorlig stress oppstår, som kan oppfattes som depresjon. Hvordan få en slik person ut av depresjon? Det er nødvendig å bryte skriptet til fiasko, eller i det minste prøve å ta kanten av. Overføringen av situasjonen til masochisme til sengen fungerer bra, dette er den beste psykologiske hjelpen for depresjon i hudvektoren. I Vesten praktiseres slike ting mye, i vårt land er det vanskeligere. Hvis den dermale mannen er deprimert, oppfordres kona til å innta noen ganger en dominerende rolle i seksuelt spill.
Muligheten for å oppdage mangler på huden i en annen applikasjon vil også hjelpe. Sport, konkurranse i forskjellige spill, dans, svømming, massasje og andre hudglede kan hjelpe en person til å komme seg ut av depresjon forårsaket av hudstress. For kvinner med hudstress er gaver eller shopping nyttig. Sistnevnte må bæres med forsiktighet slik at det ikke blir et nytt problem.
2) Stupor av analvektoren.
Ønsket til folk i anallageret om å bringe resultatet av deres arbeid til perfeksjon kan noen ganger gjøre dem en dårlig service. I det moderne samfunnet må alt gjøres raskt. Tid er penger. Tapt tid - tapte penger. Uhastede, solide analkjønn har ikke tid til å tilpasse seg den raske endringen i miljøfaktorer, hvorfra de opplever alvorlig stress og akkumulerer dem i seg selv i form av harme og skuffelse. Hvordan kan du hjelpe en så deprimert person? Først av alt - tilstrekkelig ros, en velvillig vurdering av hva han gjør. Du bør ikke kaste ham i en bedøvelse ved å stadig nevne suksessene til din hudnabo eller kollega. Langvarig analsløvhet ser ut som depresjon. Det samme nektet å handle, stivhet, treg reaksjon på ytre stimuli, husholdningsskitt kan dukke opp. I sistnevnte tilfelle er det på tide å gjøre alt for å gjørefor å hjelpe personen med å komme seg ut av depresjon, ellers kan det være for sent.
3) Visuell oppbygging, frykt og fobier.
Den visuelle vektoren bidrar til strukturen til depresjon. Dette er frykt. Det er skummelt å forlate huset, å snakke i telefon, det er skummelt å sove i mørket, så søvnløshet, frykt for døden. Synsfolk er mistenkelige og demonstrative, de kan gi ut en hel rekke hypokondriakale lidelser. Tilskuere i dårlig forfatning går til spåmenn og trollmenn, de kan bli ofre for sekter. Årsaken til visuell frykt er den ubevisste dødsangsten. Likevel er det tilskuerne som er de hyppigste regissørene av demonstrative selvmord, hvorav noen, mot forfatterens ønsker, lykkes.
Hvordan få en visuell lidelse ut av depresjon? Vektorsystempsykologi gir detaljerte anbefalinger. Generelt er det nødvendig å hjelpe personen til å føle kjærlighet. Tross alt er frykt og kjærlighet to poler i tilstandene til den visuelle vektoren. Frykt kan bare bringes ut av kjærlighet, noe som bare er mulig i sikte. Hvis en person blir fortært av frykt, er han full av tanker om seg selv og sin elskede og hans semi- og imaginære sykdommer, gi ham noen som virkelig trenger kjærlighet og empati. Kjærlighet er den beste medisinen, i dette tilfellet er det et faktum, ikke en talefigur. Som en forebygging av depresjon av typen visuell stress, kan reise, turer på vakre steder, filmer og utstillinger brukes. Alt som gleder synet og gir en endring i synsinntrykk. Men det viktigste er å skape emosjonelle bånd, spesielt med de somsom trenger hjelp, støtte.
Avslutningsvis vil jeg igjen understreke at forholdene som er nevnt ovenfor ikke er depresjon som sådan. I motsetning til sann depresjon i lyd forsvinner negative tilstander i andre vektorer, man trenger bare å fylle livet med håndgripelige jordiske gleder: kjærlighet, reise, venner, penger, andre lykkelige hverdagshendelser. En lignende "utjevning" av lyddepresjon er umulig, siden det rett og slett ikke er noe jordisk materiell mangel i lyden, lydteknikeren stort sett bryr seg ikke om han spiste. Denne forskjellen bør huskes av alle som skal gi psykologisk hjelp til depresjon til sin kjære.
Systemvektorpsykologi viser en vei ut av negative tilstander i en hvilken som helst vektor. Å realisere deres mentale mangler i tide, kan en person uavhengig komme seg ut av den dypeste depresjonen, bli kvitt trelldom av frykt og tvangstanker. Systemisk kunnskap gjør det mulig å gjenkjenne alarmerende tegn på negativitet hos kjære og gi dem all mulig hjelp. Den beste behandlingen er kjent for å være forebygging. Depresjonsforebygging er først og fremst bevisst arbeid med dine ønsker og tilstrekkelig fylling av mangler. Ikke en endeløs flukt fra lidelse, men nyter livet som det er.
