"Du forlater ikke bordet før du spiser!" Dype traumer av en lykkelig barndom
Hva skjer med et barn når de blir tvunget til å spise? Det første og først som skjer er tap av en følelse av sikkerhet og sikkerhet. Rop, fornærmelser, trusler, tvang - hvis slike ting kommer fra moren, mister barnet foten.
Hva gjør maten med oss?
Hva føler en sulten person når han biter av det første brødstykket? Glede.
Mat er en glede for oss. Nytelse av smak, lukt, farge, form. Matglede fulgte alle viktige hendelser i menneskelivet. En vellykket jakt betydde et godt måltid for hele stammen. Mat tjente som en garanti for overlevelse, et håp for fremtiden.
Alle seire i slag endte på høytider, hvor hver kriger følte seg som en vinner. Gode gjester ble hedret ved bordet, og de følte seg velkomne, sin egen, en del av den generelle sirkelen. Vi feirer bryllup, bursdager, alle høytider, til og med begravelser ved å spise sammen. For hva? Å dele glede eller sorg - å skape en følelsesmessig forbindelse med hverandre.
Dette er et ritual, en tradisjon, en hyllest av respekt, en manifestasjon av følelser, dette er mye mer enn en enkel tilfredsstillelse av sult. Mat spiller en stor rolle i menneskelivet. Videre kan det være både en kilde til glede og et verktøy som påfører psyken dypt traume.
Tvangsmatende bombe
Ble du tvunget til å spise som barn? Husker du ren plate samfunnet? En streng far, en støyende mor eller en lærer med en skje i hånden og stikker restene av grøt i munnen på barn?
Det ser ut til at dette er ting fra svunne dager, tull, mindre episoder fra barndommen. Alle har problemer. Det er. Bare konsekvensene av noen hendelser fra barndommen vi bærer med oss hele livet. Og ofte ubevisst. Passivt å leve scenariet som ble dannet i en tid da psyken bare utviklet seg - til slutten av puberteten.
Hva skjer med et barn når de blir tvunget til å spise? Det første og først som skjer er tap av en følelse av sikkerhet og sikkerhet. Rop, fornærmelser, trusler, tvang - hvis slike ting kommer fra moren, mister barnet foten. Tross alt er en mor av natur en kilde til beskyttelse og sikkerhet, den ubevisste følelsen som vi ikke kan forklare eller kalle ord, men som vi føler i barndommen. Og som lar barnet utvikle seg psykologisk. Tap av denne følelsen truer med hemming i utviklingen.
Tvangsmating av et barn eliminerer følelsen av sult - en ekstremt viktig følelse som alltid har tjent som et incitament for enhver handling. Det er sult som visuelt danner den rette holdningen i barnets psyke "hvis du vil ha noe, gjør en innsats." Selv på nivået for å stå opp og spørre.
Mangel på sult frarøver i sin tur barnet muligheten til å nyte mat. Tross alt er bare det du virkelig ønsket virkelig velsmakende. Ingen sult - ingen glede - ingen glede, noe som betyr at det ikke er noen ferdigheter til å føle seg takknemlig for mat.
Ja, du kan lære barnet ditt å si "takk" når det står opp fra bordet. Sier ja, føler meg takknemlig nei. Og hvordan reagerer dette i voksen alder? En manglende evne til å nyte livet, en manglende evne til å glede seg over resultatene av egen innsats og å føle seg takknemlig. Tvangsmating dreper vanen med å føle seg lykkelig. Hvis det ikke er glede fra tilfredsstillelsen av det mest elementære ønsket - ønsket om mat, er det veldig vanskelig å lære å nyte utførelsen av alle andre ønsker og ambisjoner.
En annen tidsbombe er uskyldig, ved første øyekast, foreldrenes manipulasjoner i stil med "hvis du spiser all grøten, får du et godteri", "ikke gråte - hold en kake" eller "hvis du adlyder, vil jeg kjøpe din iskrem”. I dette tilfellet blir mat en belønning, en belønning, en distraksjon, og ofte er det søtsaker.
Denne tilnærmingen danner avhengighet av å spise når man kjeder seg, trist, dårlig, for å muntre opp, roe seg og underholde seg selv. Dette er en direkte vei til å "gripe" stress og som et resultat overvekt. Dette er ofte roten til problemet med overspising hos personer med analvektor. Det er så lett å skjemme bort deg selv med mat, å belønne deg selv med denne enkle gleden, og det er mye vanskeligere å få den samme gleden fra livet, fra realisering, fra samspill med andre.
Det er klart - ikke mater inn. Men hva om barnet ikke i det hele tatt ber om mat? Absolutt. Aldri.
Vil den lille dø av sult?
Hvorfor er det så vanskelig for oss å la et barn være uten mat? Hva driver oss - mors omsorg eller indre angst? Det ser ut til at han vil bli syk, ikke vokse opp, motta mindre kjærlighet, noen vil si at du er en dårlig mor …
Hvis du prøver å vise din kjærlighet ved hjelp av hotcakes, så vær trygg, du vil finne en million flere måter å vise det tydeligere på. Man må bare prøve.
Hvis andre menneskers mening om hva slags mor du er er så viktig for deg, tenk på hva som gjør deg til en god mor? Barnets evne til å være en lykkelig person, nyte suksess og føle seg takknemlig er ikke de beste ferdighetene han kan tilegne seg i barndommen takket være kompetent oppvekst.
Hvis frykt for avkomets liv og helse ikke lar deg gå i ett øyeblikk, får deg til å kontrollere hvert trinn, skjelver fra enhver nys av barnet eller riper på kneet, så bør du tenke på det. Naturen til frykten din er i et annet - urealisert emosjonelt potensial, og barnet er bare det nærmeste objektet for angsten din.
Du kan gi ham ekte mors kjærlighet og omsorg, sensuell forståelse og sårt tiltrengt følelsesmessig forbindelse i stedet for nervene til en utrullet mor. Foreldre med anal-visuelle ligamentvektorer lider ofte av lignende problemer. Du kan lære om hva det er, i tillegg til å bli kvitt hypertrofert angst for et barn, la ham og deg selv puste rolig på treningen "System-vector psychology" av Yuri Burlan.
Under forholdene til en moderne familie er det nesten umulig å skape slike forhold for et barn å virkelig sulte, må du være enig. Uansett hvor godt matet en person er, er kroppens fysiologi slik at han etter noen timer uten mat føler en liten sult. Ok, den mest vedvarende - på en halv dag.
Og det er her andre årsaker til dårlig appetitt begynner å dukke opp.
Hvorfor kan et barn spise dårlig?
La oss starte med å finne ut det viktigste: hvor ille er det? En gang om dagen eller tre ganger, men en liten tallerken? Bare pasta eller bare agurker? Eller etter en pakke kaker på vei hjem, vil han ikke spise suppe ved ankomst?
En veldig enkel regel på tre kan hjelpe deg her. Hva betyr det? Tre ganger om dagen. Hvis et barn spiser tre ganger om dagen, er det flott. Serveringsstørrelse spiller ingen rolle. Tre typer retter: en varm, en væske og en rå. Hvis barnet spiste disse tre alternativene om dagen, bør du vurdere at det spiser normalt. Varm grøt, tynn suppe og et eple, selv om det ikke var i ett måltid, men han fikk dem. Og dette er en god grunn for moren til å roe seg ned.
Tre farger mat. Rød borsch, grønn salat, hvit ris. Eller tomat, fisk, appelsin. Eller bokhvete, cottage cheese, druer. Eventuelle tre farger i et barns daglige kosthold gjør det komplett.
Oppfordre barnet ditt til å følge Regelen om tre. Han vil ha det gøy, han vil selv streve for å passe dietten inn i disse tre punktene.
Den vanligste årsaken til dårlig appetitt er utilstrekkelig energiforbruk. Lite fysisk aktivitet. Sol, luft og vann er fremdeles våre venner, uansett hvor banalt det kan høres ut. Etter en dag på elven, en fotballkamp eller en tur i skogen, avsluttet ikke et eneste barn middagen.
La oss nå snakke om matpreferanser. Ja, selvfølgelig har hvert barn sine egne spisevaner. Og de er kanskje ikke de mest nyttige. Babyer med en analvektor liker å feste på mel og søtsaker, foretrekker å spise morens vanlige mat hjemme og er forsiktige med eventuelle nyvinninger i kostholdet. De mest lydige er de alltid klare til å glede moren eller bestemoren ved å spise godt. Dette er verdt å huske og ikke insistere på om barnet allerede har spist.
Barn med en hudvektor kan elske hurtigmat, kjøpe chips, søtsaker eller sjokolade i stedet for skolelunsj bare for å virke kulere enn vennene sine. Små skinnere kan forklares hvilken mat som er sunn og ikke. Dette er et kraftig argument for dem. Sjokolade kan enkelt byttes ut, chips blir kokosnøtt eller epleflis, og cola blir til smoothies.
Et barn med en visuell vektor er mer sannsynlig å nøye seg med en fargerik fruktsalat enn grå bokhvete suppe. Det er viktig for ham at maten ser nydelig ut. Visuelle barn elsker å spise på kafeer og restauranter bare fordi servering av retter er vakkert designet der. Dette faktum kan også spille inn i hendene dine. Servering, fargerike tallerkener, farget mat og lignende.
De største elskere av eksperimenter og nye smaker er barn med en muntlig vektor. De er født smakere som er subtilt klar over enhver smak. De har hvilken som helst, til og med den mest eksotiske retten, bare gå med et smell. Videre vil det orale barnet fortelle deg detaljert om følelsene og forskjellene mellom for eksempel en type ost og en annen.
Forstå de psykologiske egenskapene til barn, og derfor forstå deres smakspreferanser, med tanke på metabolsk hastighet, fysisk aktivitet og spisevaner, er hver av foreldrene i stand til å komponere barnets diett optimalt for både babyen og hele familien.
Hvordan utvikle sunne matvaner?
-
Å føle seg trygg og trygg er grunnlaget. Den følelsen uten andre oppvekstprosesser uten noen sjanse for suksess. En bevisstløs følelse av at moren gir barnet gjennom sin egen interne stabile tilstand.
Uttrykket "rolig mor - rolig barn" illustrerer tydelig denne mekanismen.
- Ingen vold! Fullstendig fravær av tvangsmating. Ikke diskutert. Aldri.
-
Å bygge respekt for mat. Vi behandler ikke mat som en gitt eller ubetydelig bagatell, men som et viktig aspekt av livet, uten hvilket alt vil kollapse. Vi husker de sultne tider, opplevelsen av bestemødre, vi snakker om den beleirede Leningrad, Holodomor.
Den rette holdningen til mat kan opprettes gjennom familiens måltider, når alle kommer sammen til et felles bord. Minst en gang i uken. Det er en god tradisjon, forening, oppretting av følelsesmessige bånd, felles glede, kommunikasjon, en følelse av takknemlighet for mat, et felles tidsfordriv, styrke familien.
- Spis sunn mat sammen. Barnet vil ikke spise salat hvis far har pommes frites og pølse med ketchup i tallerkenen. Et valg av to eller tre retter, med tanke på interessene og preferansene til alle familiemedlemmer, gjør det mulig for alle å spise.
- Mat skal aldri være et middel til å manipulere eller utdanne - en sjokoladebar kan ikke være en belønning for god oppførsel, da det er en direkte måte å gripe stress i voksen alder. Bare godteri til te i dag, og gryte i morgen. I dag er det kakao og i morgen er urtete.
- Appetitt er skapt av fysisk aktivitet, sport, daglig rutine, mangel på snacks, søtsaker og skadelig mat.
Å spise er en av måtene å nyte livet på. Foreldrenes oppgave er på den ene siden å lære et barn å nyte mat, å føle glede og takknemlighet for det, og på den andre siden å vise hvor mange andre alternativer det er å føle seg lykkelig, virkelig lykkelig og ikke bare full. Å forstå vektorene, dens medfødte egenskaper, er det mye lettere å rette den mot utvikling og skape et godt grunnlag for fremtidig liv, der holdning til mat bare er en liten bro til evnen til å samhandle med mennesker generelt.
