Sosial fobi, eller "Jeg er redd for mennesker"
… Det ser ut til at alle rundt bare ser på dem og ler av dem. Når de kommer til butikken, føler de ofte at de har valgt produkter for lenge, de føler at alle ser på dem og tenker: "Hva graver han der i en halvtime, som en gammel bestemor, en slags brems!"
Sosial fobi er et hyppig fenomen i en moderne storby. Den største hindringen og den store kvalen er frykt, som blir en konstant følgesvenn for en person som lider av sosial fobi. Skummelt på gaten. Skummelt i T-banen. Skummelt på tavla på skolen.
Ved synet av et selskap med mennesker, har en slik følelsesløshet og et ønske om ikke å rote med noen. Tanken på kontakt med dem treffer som en elektrisk strøm, får deg til å gå motsatt side av veien. Hvis han fremdeles må gå forbi, gjør han det bare ved å trekke på seg en maske av utilgjengelighet eller forakt. Noen ganger kan han til og med prøve å skremme andre. Etter et slikt "angrep" håper han at de ikke vil innse at han faktisk er redd, og slike handlinger er bare falske, og hjelper ham til å føle seg trygg.
Visuell vektor
Folk sier: "Frykt har store øyne." Veldig nøyaktig observasjon. De er spesielt "flotte" hos mennesker med en visuell vektor. Det er tilskuerne som er i stand til å gråte bittert fra de overveldende følelsene, fordi noen andre er skadet og dårlig. Gråt fra manglende evne til å hjelpe, fra andres lidelse. Bare øynene deres kan "utstråle" varme, vennlighet og empati for andres sorg.
Ofte gråter de samme øynene for seg selv, synes synd på seg selv og føler med seg selv, lever i konstant drama og kontinuerlige problemer. Slike mennesker har øyne alltid "på et vått sted", men dette er aldri bekymringer for andre.
Disse øynene skiller perfekt farger, milliarder nyanser, de elsker og får stor glede av denne kontemplasjonen, de legger merke til nye, lyse, fargerike bilder. I tillegg til dette gir naturen også en indre evne til å mestre livets emosjonelle farger, gir følsomhet og evnen til å bli fylt med lyse følelser.
Det er tilskuerne som skaper og forstår kunst, så de nyter og frister sin utsøkte smak. De sies ofte å ha "smarte" øyne, de "ser gjennom", og føler andre menneskers emosjonelle tilstand. Utviklede visuelle er født kjennere og "terapeuter" av sjelen.
Mange tilskuere er i stand til å bli forelsket allerede fra skolen. De kan "i hjel" oppleve ubesvart kjærlighet og si at de elsker slik at "til og med å dø ikke er skummelt."
Jenter har drømt om kjærlighet siden barndommen. Tilskueren elsker alle på en gang, vil omfavne hele verden med sin kjærlighet. Men denne følelsen av kjærlighet er ikke gitt dem fra fødselen, den utvikler seg i dem bare under visse forhold.
Problemet kan begynne allerede i førskolealderen
En person som lider av sosial fobi er redd når han blir bedt om å fortelle om seg selv, konsentrasjonen av andres oppmerksomhet på ham "brenner" ham, han er klar til å brenne ut med skam … Når han blir bedt om å møte for alle og snakke om hans vitenskapelige arbeid eller omtrent hvordan han tilbrakte sommeren, har han en følelse av at frykten fortærer ham fra innsiden. Samtidig blir ansiktet rødt, hjertet hopper ut av brystet, han svetter i svette, og dette blir tydelig for alle, og ikke bare for naboen på pulten. I det minste virker det for ham. I dette øyeblikket innser han at han er helt ute av stand til å kontrollere frykten, som om han tråkket på en stige og lurte feberaktig på hvordan han ikke skal være redd for et fly når bilder av dets uunngåelige fall dukker opp i tankene hans.
Vårt sinn finner konstante forklaringer og rasjonaliseringer av frykt. Over tid begynner den sosiale fobi å frykte mer og mer, og øker omfanget av deres bekymringer, så vel som tiden de bruker i en tilstand av frykt.
En fast og konstant bevisst frykt kan begynne med navnet på skolen eller ekle ting som er sagt til et så følsomt barn. For eksempel henger de en etikett på ham med et kallenavn, og han begynner å skamme seg over noe. De "gode" kameratene glemmer ikke å minne ham om dette innimellom. Til slutt begynner han selv å tenke: "Dette er ingen tilfeldighet" - og tror til og med at det de snakker om er forferdelig, mareritt.
Mennesker med en visuell vektor "lager en elefant av en flue", blåser seg følelsesmessig opp, svinger i frykten. Frykt er deres sterkeste følelse siden barndommen, de fikser på denne følelsen i et konstant forsøk på å unngå det.
Frykten for døden er roten, den forutbestemmelsen som en slik person blir født med. Denne frykten er uforlignelig høyere enn den instinktive mekanismen for å bevare livet i noen annen person. Denne frykten er av en annen orden og med helt andre utviklingsmuligheter.
Selv fra skolen husker vi at frykt er en mekanisme for å beskytte og redde våre egne liv. Vi ser en tiger, en ulv, en bjørn, en mann med en kniv, enhver potensiell trussel mot livet - og kroppen reagerer og mobiliserer krefter for frelse. Dette er en naturlig reaksjon. Men hvis en person er redd for alle rundt, til og med små barn, viser det seg at han hele tiden redder livet sitt. Dette er unaturlig.
Selvfølgelig, i barndommen, vil ingen av dem si: "Jeg er redd for mennesker," fordi denne frykten er normal for dem og har en annen farge, den er ikke smertefull, ikke patologisk. Det er fra disse opplevelsene, fra denne frykten, at barnet må gå over i tilstanden "kjærlighet", "kjærlighet til en person." Dette er en gradvis utviklingsprosess, og det er mange fallgruver i veien.
Visuelle barn elsker å være redde. De leter spesielt etter denne typen spenning. De er de største fansen av skrekkfilmer. De elsker også å gå til en mørk skog eller til en kirkegård i selskap. Dette gir dem emosjonell oppfyllelse, "rokker" følelsene sine.
Når de vokser opp, kan de lære å komme seg ut av frykten ved å utvikle kjærlighet og empati. Det kan starte fra kjærlighet til naturen, dyrene, og deretter gradvis gå over til kjærlighet til mennesker.
For tilskueren, fast i barndomsfrykten, blir frykt et alvorlig hinder for å tilpasse seg laget. Det som startet som bagatell, vokser til noe mer generalisert. Han rister av tanken at alle ser på ham. Det ser ut til at alle ser ut og ser manglene hans, og ser at han for eksempel er vanskelig, stygg, feit. Han forestiller seg at andre barn ler av ham. Hans oppfinnsomme sinn trekker alle slags bilder som beveger seg lenger og lenger bort fra den virkelige tilstanden.
Betydningen av familieforhold
Under gunstige familie- og sosiale forhold lærer det visuelle barnet raskt å empati, medfølelse: han utvikler sine følelser gjennom en god følelsesmessig forbindelse med foreldrene sine, gjennom klassisk litteratur, først forelsket seg. Så dukker aldri spørsmålet opp for ham: "Hva om jeg er redd for mennesker?"
Under dysfunksjonelle familieforhold lærer tilskueren aldri å oppleve følelsen av kjærlighet, for alltid å forbli i frykten. Dette kan for eksempel skje i familier der barnets foreldre lever i et sado-masochistisk scenario med stadige skandaler og juling.
I en slik familie lever barnet i konstant frykt for å bli slått, frykter for seg selv, for sin mor, som han har en nær følelsesmessig forbindelse med. Situasjonen på skolen gir bensin drivstoff. Ofte blir barn sittende fast i en tilstand av frykt på grunn av mobbing og latterliggjøring av sine jevnaldrende.
I bunn og grunn er frykten for mennesker følelsen av at alle er farlige og vil prøve å "spise" deg.
Tilskueren "i frykt" forteller om dette problemet til foreldrene eller vennene sine, og prøver å overbevise seg selv med dem om at han er kjekk, smart, en størrelsesorden bedre enn alle andre. Dette gir midlertidig trøst, men så snart han kommer tilbake i det "fiendtlige miljøet", overtar frykten ham umiddelbart med fornyet kraft. Han finner alltid en grunn for seg selv til å være redd og nervøs.
De som prøver å hjelpe seerne til å takle frykten for mennesker, prøver å skape et rasjonelt virkelighetsbilde for dem slik at de kan se og innse: det er egentlig ingenting å være redd for. Andre er så opptatt med seg selv at de ikke tar hensyn til dem og tror at alle indre opplevelser bare er et forestillingsspill.
Med sitt sinn forstår tilskuerne og er enig med dem, men frykten for dette kommer ikke noe sted. Selv vanlige psykologiske teknikker hjelper ikke: de berømte forsøkene på å reprodusere situasjoner i sin egen fantasi, der pasienten blir tvunget til å oppleve positive følelser der de vanligvis er redde, dessverre, ikke fungerer. Personen er fortsatt i den allerede kjente tilstanden av frykt og konstant forgjeves forsøk på å unngå den.
Lidenskapene løper høyt over tid
På grunn av manglende evne til å oppleve andre følelser, kan uutviklet grafikk bli sittende fast i en følelse av frykt. De har ikke noe sted å komme vekk fra denne lyse, sterke opplevelsen; du kan ikke avvise den som en flue. Og uansett hvordan det virker for dem at de prøver å bli kvitt det og stikke av, faktisk finner de stadig grunner til å være i det, tenk på det, returner det. Han gir dem den sterkeste opplevelsen i livet!
"Det er rart," vil noen tenke, "fordi det er tilstander av kjærlighet, tilfredshet, lykke." Ikke sant! De eksisterer når du vet hvordan du skal oppleve dem, når den visuelle vektoren din først utvikler seg og fylles. Når du får sunne ferdigheter og kunnskap i psykologien til kommunikasjon med mennesker, får du stor glede av denne kontakten. Når vektoren ikke er utviklet, krever den fortsatt fylling. Og han er fylt som han kan.
Frykten for mennesker vokser som et edderkoppnett, og knytter flere og flere aspekter av livet der frykt er til stede. Det ser ut til at alle rundt seg bare ser på dem og ler av dem. Når de kommer til en butikk eller et bibliotek, føler de ofte at de har valgt produkter eller bøker for lenge, de føler at alle ser på dem og tenker: "At han graver der i en halvtime, som en gammel bestemor., en slags brems! " Etter en slik tur løper de hjem og føler seg beskyttet bare der. Deres ønske om å delta i det sosiale livet, å gå ut til mennesker er redusert til et minimum.
Tilskuere "i frykt" har en fullstendig utilstrekkelig reaksjon på andre mennesker. De klarer ikke å etablere emosjonell kontakt med samtalepartneren. Over tid vokser frykten, livet blir mer smertefullt. Dette kan gå så langt at en person vil være redd for å forlate huset for å handle, for ikke å nevne frykten for å fly. Han er redd for at han vil begynne å få panikk hvis de spør ham om noe, hvis han (Gud forby!) Må komme i kontakt med noen …
Mennesker i en slik stat kan ikke jobbe fullt ut: enn si å snakke offentlig - de kan ikke lage en rapport for to eller tre personer uten å bringe seg til en halvsvak tilstand! De kan ikke snakke i telefonen, ansiktet blir rødt, pulsen øker, og hjernen er helt slått av for øyeblikket.
Når en person ikke forlater leiligheten, er dette allerede en tilstand som krever inngrep. Ofte forklares en økning i frykt fra utsiden slik: "Personen var normal, jobbet som lærer, men da intensiverte frykten hans og vokste til fobier." Dette skjer ikke, faktisk betyr dette at hans fryktnivå i den visuelle vektoren allerede var "på randen" og deretter forverret.
Denne frykten er utilstrekkelig
Frykten for mennesker er bare toppen av et helt isfjell av problemer, bare et par skremte øyne forblir over vannet, og i dypet er skjulte enorme matriser av forskjellige frykt i alle sine manifestasjoner.
Slike tilskuere sier: "Jeg er redd for mennesker, jeg føler sterk angst, konstant spenning, jeg er nervøs i nærvær av andre." Mange prøver å gjøre et godt inntrykk, de er stadig usikre på seg selv. Faktisk er det manglende tillit til ens indre og ytre skjønnhet ("skjønnhet" er nøkkelordet til betrakteren). De er redde for at folk vil legge merke til deres rare oppførsel og spenning.
Tilskuere er de første som går til leger, psykoterapeuter og psykiatere. De får mat på antidepressiva og andre medikamenter i et forsøk på å kvitte seg med frykten. Det er et stort utvalg av teknikker. En av dem sier at vi har frykt for det vi ikke vet. Derfor, hvis du systematisk utsetter deg for frykten din i en lavere dose, og stadig øker belastningen, kan du bli kvitt frykten din. En person som er redd for en gasskomfyr prøver gradvis først å bare se på en litt varm komfyr, for så å lage egg på den minste bålet … Frykt kryper vekk, men går ikke noe sted. Oftere enn ikke, bytter han bare til en annen gjenstand - og nå er personen allerede rolig stekte egg … men han er redd for å ri T-banen, komme ned på en rulletrapp eller står overfor problemet med å ikke være redd for en fly.
Det er veldig viktig å innse og forstå at det er frykt som en intern tilstand, og ikke som separate konkrete manifestasjoner av sosial feiljustering, som betrakteren prøver å forklare seg selv på en eller annen måte. Det er nødvendig å spore og realisere alle manifestasjonene av den visuelle vektoren i "jeg". Det er viktig å forstå hva den normale utviklingen av den visuelle vektoren er, hvordan mennesker med en sunn tilstand av den visuelle vektoren tenker, føler og føler.
Når de kommer til legen, håper tilskuerne "i frykt" ofte at de vil få forskrevet en slags treningsmedisin som vil fjerne det indre ubehaget, fjerne all frykten. De skjønner ikke at problemet deres går mye dypere. Ofte forstår de ikke i det hele tatt hvordan normale, sunne manifestasjoner ser ut. For dem er et sunt selv det samme selvet, bare uten frykt for mennesker.
Faktum er at frykt i deres tilfelle er det viktigste emosjonelle innholdet i den visuelle vektoren. Måtene han lærer å motta denne frykten er også viktig. Selv om du fjerner en spesifikk frykt, vil en slik person gå tilbake til sine vanlige måter å fylle og motta glede på, og bytte til noe annet. På en annen måte vet han rett og slett ikke hvordan.
Dette problemet kan bare løses gjennom seriøst arbeid med seg selv, ved å definere selve essensen av ens problem. Bevisstheten om hvordan vi fyller vårt liv gjennom følelser av frykt, evnen til å skille indre opplevelser og forstå tilstandene i den visuelle vektoren gjør det mulig å komme ut av frykt i opplevelser, tanker og handlinger! Bli med på gratis online forelesninger av treningen "System Vector Psychology" av Yuri Burlan for å lære mer. Registrer her.
