Å takle depresjon
I dag kan ordet depresjon høres fra overalt: det forstås som stress fra overanstrengelse og fortvilelse og melankoli, og angst med panikk, og bare et langvarig dårlig humør. Dette har imidlertid lite å gjøre med ekte depressive tilstander. Derfor, for å forstå hvordan du kan bli kvitt depresjon, vil vi først definere hva det er og hvordan det skiller seg fra andre negative forhold.
Du ville ikke gjort det uten grunn. Hvis du skrev inn en søkemotor uttrykket: hvordan du skal takle depresjon, så har du nådd et visst punkt utover det normale livet, slik du forsto det, endte. Du trenger svar.
Hvordan gjenkjenne depresjon
I dag kan ordet depresjon høres fra overalt: det forstås som stress fra overanstrengelse og fortvilelse og melankoli, og angst med panikk, og bare et langvarig dårlig humør. Dette har imidlertid lite å gjøre med ekte depressive tilstander. Derfor, for å forstå hvordan du kan bli kvitt depresjon, vil vi først definere hva det er og hvordan det skiller seg fra andre negative forhold.
For å gjøre dette, la oss vende oss til materialene i opplæringen "System-vector psychology" av Yuri Burlan.
Depresjon eller stress
Stress (fra engelsk stress - trykk, trykk) er en naturlig reaksjon i kroppen på ytre forhold som skiller seg fra komfortable. Det kan oppstå fra fysisk, psykisk eller psykisk stress. Dette er en slags mekanisme som lanserer tilpasningsprosesser til ulike påvirkninger, og mobiliserer våre interne reserver. Det vil si at prosessen er nødvendig og på en måte til og med nyttig. Langvarig stress er farlig når kroppens ressurser ikke har tid til å fylle på.
Nylig forbinder vi ofte dette konseptet med overanstrengelse på jobben, noen ganger - med hverdagsopplevelser eller familieproblemer. Uansett hvordan det er, er stress en midlertidig reaksjon som alle opplever før eller senere. I motsetning til depressive forhold, som noen ganger varer i årevis og muligens faller innimellom. Og ikke alle er underlagt dem, men mer om det senere.
Panikkanfall eller engstelig depresjon
Panikkanfall (fra de greske panikos - som tilhører guden Pan), ukontrollerbar frykt, angst av en eller annen grunn uttømmer og begrenser oss. De lar dem ikke nyte hverdagens aktiviteter, kommunikasjon, nye muligheter, enn si å nyte livet. Dette er svært vanskelige forhold, og mennesker som er utsatt for dem, som ønsker å komme seg ut av dem, kan også søke råd fra en psykolog om hvordan man skal takle depresjon uten å forstå hva som skjer.
I følge systemvektorpsykologi er det bare eierne av den visuelle vektoren, preget av en bred følelsesmessig amplitude, så vel som et spesielt behov for live kommunikasjon med andre, som kan bli offer for en slik situasjon. Å gi følelsene sine i form av sympati, oppriktig deltakelse, åpenhet og forståelse er deres naturlige oppgave.
Roterende følelser er imidlertid frykt for seg selv, som med riktig utvikling av psyken og riktig anvendelse av medfødte kvaliteter blir til følelser av høyere orden, rettet mot andre mennesker. Og hvis følelser ikke finner en slik vei ut, så faller de i full volum på eieren - i form av hysterikk, urimelig frykt, panikkanfall.
Motløshet, apati, dårlig humør
Humør er et foranderlig stoff. Fra tid til annen kan alle være lei seg og ødelegge humøret hans, men dette kan knapt kalles et alvorlig problem. Mennesker med en visuell vektor er utsatt for hyppige sterke humørsvingninger. Dette er de såkalte emosjonelle svingningene. Årsaken deres er manglende evne til å lede det sensoriske potensialet til andre, fiksering på deres erfaringer.
Apati (fra gresk apathei - dispassion) og fortvilelse er stater som representanter for alle vektorer kan gjennomgå. Apati er en slags defensiv reaksjon. Som dette?
Hver av oss er gitt av naturen medfødte egenskaper, evner og talenter som gir opphav til ønsker som en form for deres realisering. Hvis vi ikke oppnår det vi ønsker på lenge, igjen og igjen på grunn av forskjellige årsaker (fra uvitenhet og misforståelse av oss selv til eksterne faktorer, vanskeligheter og hindringer), føler vi at vi lever livet vårt feil, så mekanisme utløses i psyken for å redusere lidelse av mangel … Ønsker blir gradvis undertrykt, slukket: det virker som om jeg ikke ville.
Så gledeløse, triste mennesker lurer på hva de skal gjøre for å takle depresjon, ikke engang egentlig å vite hva som skjer med dem, siden de ikke kan forstå prosessene skjult i dypet av sin egen psyke.
Depresjon som den er: hvordan den manifesterer seg og hvem som blir utsatt for den
En følelse av tomhet inne, når alt rundt virker meningsløst, grått, deprimerende, rett og slett hatefullt. Det er ingen styrke for den daglige rutinen, for kommunikasjon med andre mennesker (for å være ærlig, de irriterer seg ganske enkelt med støy, meningsløse samtaler og dumme handlinger), og noen ganger til og med å spise eller sette i orden. Hvorfor alt dette?
Jeg vil sove … ikke engang sove, men sovne, glemme, slå av dette livet. Eller kaste deg forsiktig inn i den virtuelle verdenen til et dataspill. Eller til og med sky deg med berusende stoffer. Hvis de bare lot alt være i fred, bare for ikke å være her - i denne kroppen, i denne virkeligheten. Selvmordstanker er for mye, men de, ubudne, kommer noen ganger i tankene. Hver dag er som et mareritt som du ikke kan våkne fra. “Så å våkne eller bli glemt av søvn - hva vil jeg? Jeg kjenner ikke meg selv … ingenting … Det er som om du mister tankene."
Bare bæreren av lydvektoren kan oppleve slike tilstander. Og de er mer alvorlige enn stress, angst, lengsel eller apati. Selv om sistnevnte ofte kan være et av symptomene på depresjon (fra Lat. Depressio - suppression).
For å takle depresjon, må du først forstå hva som forårsaket det. Tross alt er det bevisstheten om årsaken som er nøkkelen til suksess i kampen mot ethvert problem.
Årsak til endogen depresjon
Hvorfor blir lydfolk deprimerte? Poenget er igjen i manglende evne til å fylle de indre medfødte ønskene. Vanskeligheten er at ønskene til lydvektoren av en annen orden ikke er som alle andres. Kjærlighet, familie, karriere, rikdom, makt, berømmelse, respekt - og hva mer drømmer folk vanligvis om der? - ikke har noen spesiell betydning for lydteknikeren.
Forelske seg, stifte familie - hvorfor skulle du la andre mennesker nær deg som ikke er i stand til å forstå hva som skjer inne i deg? Å nå høyder i tjenesten og tjene mye - hva er poenget hvis vi en dag dør uansett? Å bli kjent, bli respektert - hva kan du gjøre med det?! Tvert imot, du vil at alle skal være alene, være alene og stille.
“Alt dette meningsløse, tomme oppstyret, av en eller annen katastrofal universell feil, hevet seg til rangering av noe viktig! Jeg forstår ikke hvem som trenger det og hvorfor. Er det i det hele tatt mulig å forstå dette for en person som er i stand til å resonnere om noe mer viktig enn presserende behov? Forstå … Forstå … Finn svar …"
Dette er lydteknikerens naturlige ambisjon - å forstå, å finne svar på spørsmål om verdensorden, å etablere årsak og virkning-forhold på globalt nivå. Hvor er materialet her? Og hvordan kan et slikt ønske oppfylles?
Inntil nylig var lydvektoren i stand til å bli fylt med musikk, skriving, oppfinnelse, vitenskap, religion, filosofi. Men verden er ordnet på en slik måte at alt er på vei oppover, tilstreber utvidelse (fra Latin expansio - distribusjon, ekspansjon), for utvikling. Til slutt den menneskelige psyken. I dag er lydabstrakt intelligens ofte ikke lenger tilstrekkelig med det den kunne være fornøyd med tidligere.
Så psykologer har kalt depresjon som en av de verste sykdommene i det 21. århundre.
Lydvektorens mentale volum er mye større enn andre vektorer.
Når et sterkt lydlyst ikke blir oppfylt, har det en overveldende effekt på en persons liv. Den "demper" alle andre ønsker - og likevel eksisterer de (i den moderne verden har en person oftere flere vektorer). Inntil det ikke er noen realisering i lydsøket, kan ambisjoner i andre vektorer virke meningsløse, det være seg kjærlighet, familie, penger eller noe annet.
Hvis du ikke kan finne ut hvordan du skal takle depresjon alene, etter å ha diagnostisert denne plagen hos deg selv, har du sannsynligvis allerede tenkt på å søke hjelp fra spesialister. Og hva kan de tilby oss?
Depresjonsbehandling
Når det gjelder stress eller lavt humør nevnt ovenfor, kan råd som god hvile, frisk luft, nye hyggelige opplevelser, riktig ernæring eller fysisk aktivitet fungere.
Med panikkanfall eller emosjonelle svinger er den mest effektive metoden å flytte fokuset på sensoriske opplevelser fra seg selv til andre mennesker, kommunisere med sine kjære, empati med de som trenger det. Dette er imidlertid et eget tema, artikler om det kan sees her.
Vi skal snakke om måter å overvinne depresjon på.
Når økter med en psykolog og forsøk på å endre livsstil ikke gir resultater, begynner personen å bli behandlet med medisiner. Men effektiviteten til antidepressiva, på grunn av deres effekt på nevrotransmittere (serotonin, dopamin, norepinefrin), er ganske tvetydig og ofte bare midlertidig. Og etter endt kurs, kommer symptomene tilbake, ofte med enda større kraft. Er det mulig å ta piller for livet?
I noen tilfeller gir ikke medisiner engang midlertidig lindring. Pasientens tilstand kan bare forverres, fordi hver gang årsakene til den depressive tilstanden ikke identifiseres og elimineres, forårsaker følelsen av fravær av noen mening i alt som skjer mer og mer mental smerte.
Når smertene blir uutholdelige, kan lydteknikeren gjøre det verste av alle mulige feil - velge en ubetinget slutt i stedet for evig liv … Det han lette etter, men ikke fant.
Nosce te ipsum (lat. - kjenn deg selv)
Svar på eldgamle lydspørsmål er det mest effektive middel til å fylle det uhyrlige tomrommet. Men de er skjult ikke i kosmiske avstander og ikke i bevisstheten til en tenker. De er i det ubevisste, i menneskets psyke - ikke som en biologisk enhet, men som en art. Ofte av disse grunnene er eierne av lydvektoren interessert i psykologi.
Å forstå deg selv og andre, deres medfødte egenskaper, ønsker, motiver, handlinger - hemmelighetene til deres sjel - hjelper bare ikke bare til å finne oss selv, men også til å realisere planen for vår eksistens. Oppgaven er å matche lydintelligensen. Hvem er jeg, hvem er vi, hvorfor er vi her og hva venter oss videre? Bare ved å kvitte seg med manglende evne til å finne svar på plagsomme spørsmål, kan lydteknikeren for alltid takle depresjonen som skapte dette utålelige vakuumet.
Det er ekte her og nå. Portalen "System-Vector Psychology" av Yuri Burlan har samlet tusenvis av anmeldelser av mennesker som har opplevd full alvorlighetsgrad av depressive tilstander, men som har klart å forstå hvordan de skal takle depresjon alene, i hvilken retning å jobbe med seg selv, slik at livet får mening og begynner å bringe med seg ingen makeløs glede ved å være.
Du kan ta de første trinnene på veien til bevissthet allerede på gratis nattlige forelesninger. Her er svarene …
