Hvordan håndtere depresjon og begynne å leve
Det er skummelt når depresjonen din ikke har noen åpenbar grunn i det hele tatt. Alt er som folk har, alt er der … men det er ingen mening i å leve. En plagsom, uutholdelig smerte besitter deg helt, og det er ikke kjent hvor kilden er. Hvordan håndtere depresjon for å leve og ikke lide?
Mens vi drukner under vanskelige forhold, går livet forbi. De siste restene av styrke suges ut av sjelens uutholdelige smerte, og du faller inn i meningsløsheten til din eksistens. Eller dekker med angrep og panikk, eksploderer av hat mot mennesker. Hvordan håndtere depresjon for å leve og ikke lide?
Hvordan håndtere depresjon: Fire trinn for å bryte blindveien
Trinn 1. Bestem hvorfor dette skjer
Årsak eller grunn? Det er skummelt når depresjonen din ikke har noen åpenbar grunn i det hele tatt. Alt er som folk har, alt er der … men det er ingen mening i å leve. En plagsom, uutholdelig smerte besitter deg helt, og det er ikke kjent hvor kilden er.
Det hender at tankene våre fester seg til årsakene som ligger på overflaten: et barn er syk, en kjær er død. Omstendigheter kan på et tidspunkt virkelig spille rollen som en "trigger" og presse deg inn i alvorlige forhold.
Men det er vanskelig å kalle dette grunnen: Tross alt overvinner noen den mest forferdelige ulykken og lever videre, kan glede seg. Og noen faller i alvorlige forhold selv uten tilsynelatende grunn og kan ikke komme ut av det i årevis, uten å kunne gjøre noe.
Brudd i de biokjemiske prosessene i hjernen. Leger fastslår at personer med depresjon har nedsatt hjernebiokjemi. Dette er vanligvis forbundet med produksjonen av visse nevrotransmittere (serotonin, dopamin, noradrenalin).
Velvalgte medisiner kan midlertidig lindre symptomer på alvorlige tilstander, men de løser ikke problemet helt. Ingen vil være på piller hele livet. Jeg vil vite hvordan du kan takle depresjon og stress på egen hånd og komme deg ut av helvete som er inni deg. Finn den virkelige årsaken til problemene, deres kilde som utløser bruddene.
Den psykosomatiske naturen til depresjon. I dag er det kjent at de fleste sykdommer har en psykosomatisk natur. Depresjonstilstander og tilhørende endringer i hjernefunksjonen har også denne bakgrunnen. For å forstå årsakene til dine vanskelige forhold, må du forstå hvordan psyken fungerer, som er gitt av naturen fra fødselen.
Trinn 2. Forstå hva som ligger bak ordet "depresjon"
Hvordan takle depresjon på egen hånd hvis vi legger helt andre betydninger i det samme ordet "depresjon". Først må du lære å skille denne tilstanden fra andre. Nedenfor er symptomene på forskjellige tilstander der du kan definere deg selv.
Depressive tilstander
Du ser på verden utenfra med løsrivelse, som en observatør, men ikke en deltaker i livet. I denne menneskelige maurtue løper alle et sted, og det ser ut til at de til og med vet hvorfor og hvor. Og bare du er koblet fra det generelle systemet, som en feilkobling i en elektrisk krets. I en godt koordinert mekanisme er du som en ekstra detalj som kom hit ved en feiltakelse.
Livet er en overveldende og meningsløs byrde. Du sitter fast i en slags tidløshet, som en flue i et edderkoppnett. Alt rundt eksisterer for noe, har sin egen verdi og betydning. Og bare deg "uten grunn", "for ingenting", uten mening.
Mens du har krefter, prøver du fremdeles å følge andres råd for å bli kvitt depresjon: gå ut et sted, gå. Som et resultat blir gapet mellom deg og andre enda større: alt som gir dem glede er helt likegyldig for deg. Ingen steder er det et slikt sted, ingenting har den meningen hjertet reagerer på.
Følelsen av meningsløshet, tomhet, uutholdelig smerte vokser. Det er en betongplate på skuldrene. Jeg vil ikke leve. Det er ingen styrke til å stå opp, gå, tenke, bevege seg. Du sovner (noen ganger sover du i flere dager), men dette gir ikke hvile, legger ikke til en dråpe styrke. Selv bare å vaske eller spise er overveldende arbeid. Søvnighet følges av søvnløshet, og ikke engang søvn. Uendelige migrene er kvalmende og kvalme.
Det er som om det ikke er andre mennesker: det er bare deg og en enorm umenneskelig smerte i deg. I de øyeblikkene når noen klatrer og prøver å "hjelpe på sin egen måte", gjør de klønete ordene hans enda mer vondt. Som om de bekrefter din verdiløshet, ubrukelighet, meningsløshet av din eksistens.
Som svar, så lenge det er styrke, eksploderer du i aggresjon: "Ja, la meg, til slutt, helt alene!" Men når det ikke er styrke i det hele tatt, kan denne siste dråpen føre til tanken:”Jeg har ingen grunn til å leve. Alle vil ha det bedre uten meg."
Følelsesmessige lidelser
Følelsesmessige lidelser har en annen farge. En gjennomborende, hjerteskjærende lengsel erstattes av tomhet og likegyldighet, emosjonell ufølsomhet, kulde.
Livet er vondt og skummelt. Det er ingen steder å gjemme seg fra dette livet, det knuser deg, liten og maktesløs. Det er angrep av panikk, uforklarlig grenseløs frykt. Kan være svekkende brystsmerter som stikker gjennom og gjennom. Plutselig og kraftig svetting ruller over når klær bare passer til å klemme.
Søvn er intermitterende og engstelig. Det hender at du våkner av det faktum at hjertet ditt banker som gal. Hvis du på en eller annen måte kan roe deg ned, så gjenopptar drømmen. Noen ganger ser det ut til at selvberoligende metoder (mantraer, bekreftelser) hjelper deg med å bli kvitt depresjon. Men i det lange løp forsvinner ikke problemer.
Panikk kan oppstå hvor som helst overfylt sted, så det kan være skummelt og usikkert å gå ut offentlig.
Blandede stater
Det hender at en person viser symptomer på både depresjon og følelsesmessig nød samtidig. Da kan tilstandene beskrevet ovenfor veksle eller blandes. På et tidspunkt oppstår panikk eller en eksplosjon av følelser, på et annet tidspunkt - fullstendig løsrivelse fra verden og uvillighet til å leve.
I hver av de tre beskrevne tilfellene snakker vi om mennesker med en annen naturlig struktur i psyken.
Depresjon er bare karakteristisk for mennesker med lydvektor.
Hva er symptomene på depresjon?
Lydpersoner er naturlige introverter som unngår støyende folkemengder, unngår høye lyder og søker ensomhet. Under alvorlige forhold kan selv minimale huslyder forårsake ubehagelige smerter i ørene eller hodepine: lydfagfolk har spesielt følsom hørsel.
Bevisst eller ikke - en slik person søker å forstå hva som er meningen, formålet med livet hans, hans formål. Det vi er født og dør for. Hvorfor all denne virvelvinden av død og fødsel? Hvorfor leve og strebe etter noe hvis du dør uansett. Selv uten å innse sitt eget søk, uttaler lydteknikeren det ofte med uttrykket: "Livet har ingen mening."
Lydtalent er tildelt 5% av menneskene på jorden: dette er evnen til å avsløre, å realisere forbindelsen med den første saken. Den abstrakte intelligensen til lydteknikeren hjelper til med dette, som realiserer seg selv i kunnskapen om verden. Slike mennesker er dyktige programmerere, forskere, musikere, oppfinnere. Men i dag hender det ofte at lydteknikeren ikke helt kan realisere seg selv. Så blir følelsen av at du ble født for noe viktig og global ødelagt av et svart hull, impotens og uutholdelig smerte i sjelen.
Eiere av den visuelle vektoren lider av emosjonelle lidelser oftere enn andre.
De har det største sensoriske området: tilstanden til en slik person kan endre seg på et sekund fra eufori, lykke til håpløs, hylende melankoli. Synsfolk er veldig følsomme for ensomhet eller sammenbrudd i forhold til betydningsfulle mennesker.
Avgang eller død for dem du elsker, kan presse deg inn i dårlige forhold. Andres uhøflighet, deres ufølsomhet, likegyldighet er vanskelig å oppfatte. Tilskuerne forstår livet i kjærlighet og varme, oppriktige forbindelser med andre.
Potensielt er visuelle mennesker dirigenter for humanisme og filantropi. De lager dyktige leger og lærere, sosialarbeidere, frivillige fra alle organisasjoner som har som mål å hjelpe syke og svake.
Det hender at psykotraumer som fester en person i frykt ikke tillater dem å møte mennesker halvveis, for å skape tette bånd. Med utilstrekkelig sensorisk realisering dannes angst eller panikkforstyrrelser gradvis.
Blandede tilstander av depresjon og følelsesmessig nød forekommer hos mennesker med visuelle og auditive vektorkombinasjoner.
Det er ikke lett for eierne av disse eiendommene å forstå seg selv; store interne motsetninger oppstår. Uten mennesker er det trist og ensomt, men med dem er det meningsløst og tomt. Man vil gjerne ha et vennlig ord - vel, i det minste fra noen, så er det hat for alle mennesker generelt.
Jo dårligere du føler deg, jo mindre kommer det ut til å svare til ideen om hvordan du ble skapt. Spørsmålet om hvordan man skal takle depresjon avgjøres bare av realiseringen av ens skjebne. Da forsvinner de dårlige forholdene. Hvordan gjøre det?
Trinn 3. Fjern hindringer for normalitet
I alvorlig tilstand er alle forsøk på "normalt liv" allerede oppbrukt. Du har brøyt noen veier i denne retningen for lenge siden. Men jeg fant ingen mening eller respons i denne verden. På et tidspunkt støter du på en viss hindring - manglende evne til å bevege deg dypere og lenger - og du befinner deg i en ond sirkel. Og da gir ikke de vanskelige forholdene seg selv "å leve normalt". Hvor vil du dra hvis du er lei av mennesker, vridd fra smil og latter, deres jordnære og dumme verdier forårsaker hat? Eller det er rett og slett ingen styrke til å bevege en arm eller et ben. Du kan bare ikke gå over terskelen.
Når en person i en slik tilstand går til legene, foreskrives han et legemiddel som normaliserer hjernens biokjemi en stund. Alvorlige forhold trekker seg midlertidig tilbake. I fremtiden fører leger samtaler som er utformet for å lede pasienten mot mennesker.
På spørsmål om hvordan man skal håndtere depresjon i fremtiden, får pasienter vanligvis en anbefaling: "Finn noen å ta vare på, vær oppmerksom på de som har det dårligere, ikke bli alene."
Bærerne av den visuelle vektoren prøver virkelig å bruke dette øyeblikket til å gå ut i mennesker, fordi å bygge åndelige, emosjonelle bånd er deres naturlige ønske.
Men å bygge emosjonelle forbindelser krever en åpenhet fra en person, som han ikke alltid er i stand til. Å åpne opp med din sjel, kan du nå en viss grense, og deretter frykte. Og det er det, starten på en ny runde med angst eller panikkstatus er allerede lagt. Faktum er at i den visuelle vektoren kan det være barndomstraumer, som registrerte fryktstilstanden hos barnet. Derfor trenger du bare å finne roten, årsaken og effekten av fobier, panikkanfall, angsttilstander, for å bli kvitt dem for alltid.
Problemet er at en lydtekniker som har kommet ut av fullstendig impotens med narkotika, kan prøve å få slutt på selvmordet. Tross alt er ikke meningen med livet funnet, spørsmålet "hvorfor er jeg" har ikke blitt besvart.
For å forstå dette "mørke søl" som eier din sjel, trenger du et verktøy. Denne kunnskapen om strukturen til den åttedimensjonale mentale matrisen, hvor lydvektoren spiller en dominerende rolle, har det største volumet. Selv om denne kunnskapen ikke er der, skjer ikke avsløringen av mening, det er ingen svar og selvmordstanker kommer tilbake igjen.
Alvorlighetsgraden av tilstanden forverres hos de lydspesialistene som i barndommen ble traumatisert av skrikende, voldelige ord og betydninger i talen til viktige voksne. For spesielt sensitiv hørsel er dette uutholdelig skade, og barnet "trekker seg inn i seg selv" fra det. Full kontakt med omverdenen utvikler seg ikke, og en følelse av komfort oppstår bare med seg selv.
Derfor kommer de fleste pasientene tilbake til legene etter en stund. I seg selv lindrer behandling med medisiner dagens tilstand, men løser ikke problemet. For å aldri mer lure på hvordan du skal takle depresjon, må du kvitte deg med psykotraumer og deres konsekvenser og få nøyaktig kunnskap om hvordan psyken din fungerer, hvordan du kan realisere dine evner.
Trinn 4. Få omfattende hjelp
Hvordan håndtere depresjon og apati alene og hva du skal gjøre med emosjonelle lidelser - treningen av Yuri Burlan "System-vector psychology" vil fortelle deg. Den avslører strukturen til alle de åtte vektorene til vår bevisstløse (psyke). Med hjelpen kan du løse ulike problemer på en integrert måte:
- Lindre depresjon og angst. Hjernens biokjemi endres som et resultat av at en person avslører årsakene til psykosomatiske lidelser, og ikke bare kjemper med konsekvensene. Hele utviklingen av psyken din er lagt ut på hyllene (inkludert barndommen), konsekvensene av ethvert traume blir fjernet.
- Få en uttømmende avsløring av alle dine naturlige talenter, kvaliteter og egenskaper, som gir deg muligheten til å bruke dem riktig. Når en persons realisering når sitt maksimale, kommer ikke dårlige tilstander tilbake.
- Å få et unikt kognisjonsverktøy, uten hvilket et fullt liv i den moderne verden er uoppnåelig. Dette er kunnskapen om hvordan den 8-dimensjonale matrisen til den psykiske, den kollektive ubevisste, er ordnet. Inne i utformingen og strukturen til den kollektive livsformen (menneskeheten) er det et svar for hver av oss: hva er vårt formål, hvordan vi kan ta vår plass i denne verden.
- Om nødvendig kan du få hjelp fra en kvalifisert spesialist (psykiater, nevrolog, psykolog). Faktum er at langvarig lyddepresjon kan føre til vedvarende og dype forstyrrelser i hjernens biokjemi. Noen ganger kan du ikke gjøre uten midlertidig medisinering. Bare en lege kan bestemme dette behovet. Du kan stille et spørsmål til en kompetent spesialist akkurat nå i delen "Spørsmål-svar" på hovedsiden av portalen.
De første trinnene for å forstå tilstandene dine ved den gratis online opplæringen "System-vector psychology" av Yuri Burlan.
