Tvangsforing. Leksjoner fra en forhistorisk bestemor
Overvekt er et problem i vårt århundre. Vanligvis er roten i feil diett. Men av en eller annen grunn, bak de ekstra kiloene som er godt synlige, ser vi ikke et annet, mye mer alvorlig problem. Folk mangler lykke …
Er sult så forferdelig?
Overvekt er et problem i vårt århundre. Vanligvis er roten i feil diett. Men av en eller annen grunn, bak de ekstra kiloene som er godt synlige, ser vi ikke et annet, mye mer alvorlig problem. Folk mangler lykke.
Det hele starter fra barndommen. Et barn, som ennå ikke er bortskjemt av sivilisasjonen, prøver å spise slik instinktene hans forteller ham. Det er - så mye du vil, og når du vil. Foreldre er ikke fornøyd med denne tilstanden. De tror at de vet mer nøyaktig enn naturen - hvor mye et barn trenger å spise og når det trenger å spise.
Bevæpnet med fordommer, råd, populære bøker, deres egen mening (hvem vet bedre enn meg hva som er bra for babyen min, jeg elsker ham så mye!), Foreldre begynner å plage barnet: "Du må spise frokost!"
Og hvis du ikke har lyst til å spise frokost? Vanligvis er dette problemet ikke diskutert. Og barnet blir tvunget til å fylle mat i seg selv når det bare er en byrde for ham. Bare for å gå av … Eller for å gå en tur. Eller å bli kalt en "god gutt". Men ikke fordi du virkelig vil spise.
Før han rakk å bli sulten - lunsj. Første, andre … Og hvis det ikke passer? Ingenting, den smarte boka sier at du trenger å spise minst tre ganger om dagen. Og "klatrer ikke" - han er fortsatt liten, noe han kan forstå.
Så - middag … "Spis alt - du blir en god gutt." "Hvis du ikke spiser, vil jeg ikke slå på tegneserier." "Mamma prøvde, kokte, men du spiser ikke." Og det dag etter dag.
I de første årene av et barns liv prøver foreldre, i den beste intensjonen, på alle mulige måter å få ned det naturlige programmet ved tvangsfôring. Dessverre er ikke denne innsatsen forgjeves.
Feil håndtering av mat svekker vårt ønske om å realisere våre naturlige evner. Dette tar fra oss en del av gledene vi kunne oppleve uten å "drepe" våre sanne ønsker med en skje, gaffel og kniv.
Hva får oss til å utvikle oss?
La oss reflektere. Hva får menneskeheten som helhet og hver enkelt person til å utvikle seg? La oss se nærmere på representanten for den gamle menneskelige flokk, observere livet til et mannlig individ. La oss forestille oss at testpersonen vår har alle de vanlige behovene til en levende skapning, med unntak av behovet for mat.
For å leve må han puste. Luften er full. Her ligger han under et tre og puster. Det er varmt, men det blir kaldt - du kan klatre inn i hulen. Fortsatt tørst. Ikke et problem: ved siden av treet drakk en bekk - han snudde hodet -. Jeg hadde lyst til å sove - her trenger du ikke en gang å snu hodet. Han lukket øynene og sover. Jeg sov nok - han ønsket å fortsette menneskeheten. Og ved siden av den samme bekymringsløse representanten for den vakre halvdelen av den primitive flokken. De har babyer en gang i året …
Idyll, du vil ikke si noe. Naturen tilfredsstiller alle de grunnleggende behovene til vårt "eksperimentelle" eldgamle menneske. Det kreves nesten ingen innsats fra ham for å overleve. Det er veldig lett å ødelegge denne idyllen - legg til her bare ett behov - behovet for mat.
Mat vil ikke gå i munnen av seg selv. For å få det, må den gamle mannen jobbe hardt. Og alle får mat som de kan. Noen fanger fisk, noen plukker sopp og nøtter, noen går på jakt. Og noen vil lage en øks eller et smykke av stein, og til og med bytte det mot mat fra noen som vet hvordan de skal ta det fra naturen.
Behovet for mat får folk til å bevege seg, det vil si å utvikle og bruke sine naturlige evner.
Hvis primitiv mann med hell oppfylte sin spesifikke rolle, mottok han flere "bonuser" samtidig.
Først fikk han sin del av maten til fordel for flokken. Det vil si at den sikrer sin egen overlevelse og samfunnets overlevelse.
For det andre mottok han mye positive følelser og glede av å gjøre det han var ment for av naturen. Sult tvinger folk til å gjøre det de gjør best for å tjene retten til liv på denne måten. Og feil her er skjebnesvangre både for den enkelte og for samfunnet som helhet. La oss for eksempel returnere til den primitive pakken, tenke på hva som vil skje hvis en person som ikke er veldig smidig, ikke løper veldig fort, men gjør en utmerket jobb med steinøkser, bestemmer seg for å bli jeger.
Han laget den beste steinøksen, og om morgenen dro han av sted for å jakte. Om kvelden han kommer, venter hele flokken på slaktet av det drepte dyret, og han sukker sørgelig: "Jeg fikk ikke igjen noen …" Han føler skyld, ødeleggelse (det fasjonable ordet "stress" er best passer her), er flokken på randen av sult. Og hunnen vil ikke engang se på ham … Det ville være bedre å sitte i en hule, men lage økser. Og øksen ville byttes bedre ut mot et stykke kjøtt fra en jeger. Og den med den beste øksen ville ha fylt et fjell med vilt …
I dette tilfellet ville alle være glade. Og skaperen av øksen og jegeren og hjorden. Det er utallige eksempler på dette. Hva skjer hvis en person som ikke klarer å skille en stripet tiger i en ulykke av lys og skygge på sanden under palmetrærne, tar på seg oppgaven med å beskytte flokken mot rovdyr? Hva skjer hvis pakkehodet er en person som bare bryr seg om seg selv?
Naturen tilgav ikke slike feil, uoverensstemmelser mellom menneskets medfødte egenskaper og hans aktiviteter. Og det viktigste verktøyet for naturlig innflytelse her er sult. Det var han som tillot en person å innse sine sanne evner nøyaktig og begynne å realisere dem.
Overspising problem
Menneskesamfunnet fra en primitiv flokk har blitt til det vi ser i dag. I de fleste land er problemet med matmangel løst. Selv i overkant. Og en person som mottar et overskudd av mat, forlater på denne måten under naturlig kontroll. Det farligste her er at det er veldig vanskelig for en slik person å forstå hva han trenger for lykke. Hva den passer best til. Det er vanskelig for ham å forstå hans virkelige ønsker.
Som et resultat handler han og fokuserer på alt annet enn sine egne dypeste behov. Han gjør noe fordi det er akseptert i kretsen hans, fordi det er så fasjonabelt, fordi det ble anbefalt det, vist på TV, skrev i avisen. Som et resultat ser alt ut til å være "som alle andre," men det er ingen lykke.
Fra et fysiologisk synspunkt er en av komponentene i en tilstand av lykke hormonene endorfiner, som kroppen produserer som svar på ulike påvirkninger. Noen er spesielt fornøyd med kreativitet, noen - størrelsen på bankkontoen, noen - en sterk familie, noen - makt, noen - kjærlighet …
Som svar på opplevelser knyttet til visse forhold, produserer kroppen endorfiner. Hovedproblemet til moderne mennesker er å forstå hva de trenger for å være lykkelige. Overdreven ernæring forstyrrer denne prosessen.
Hvis vi kommer tilbake til temaet tvangsmatende barn, viser det seg at de første årene opplever barnet ubehag fra porsjoner mat som er mer enn det han trenger, og som kommer inn i kroppen oftere enn det han trenger. Noen ganger blir selvfølgelig spising til en virkelig nytelse - hvis barnet er veldig sulten.
I løpet av de første årene motstår barnet. Gradvis tilpasser kroppen seg til denne tilstanden, spesielt hos de som har stoffskifte som er naturlig langsommere. For eksempel, ifølge leger, øker magen i volum. Det som ikke brukes på livsstøtte, kan gå inn i kroppsfett.
Vær forresten oppmerksom på hvordan vi organiserer alle slags helligdager. En uunnværlig egenskap for enhver viktig begivenhet er et festlig bord. Vanligvis er mengden mat som en person spiser ved et slikt bord lik flere daglige normer.
Hvordan takler mange mennesker noen form for stress? Ofte, som de sier, "vi spiser".
En person er bygget på en slik måte at når ønsket hans blir oppfylt, forsvinner det, men så kommer det tilbake styrket. Dette kan sees veldig tydelig i enkle ønsker. En mann vil ha en bil - hvis han bare kunne kjøre. Han kjøper noen "topp ti" produsert av den russiske bilindustrien, er glad for et par uker, og da, når euforien går over, når han blir vant til en ny stilling, øker ønsket …
Hvis vi snakker om de ønskene som er iboende i en person av natur, betyr deres økning også mulighetene som en person får for deres realisering. Dette vil ikke skade. Og når en person er vant til å motta en betydelig andel glede fra mat, får han mangelen på glede ved å øke mengden mat som forbrukes. Og dette er veldig skadelig.
Hva å gjøre?
Hvem kan du be om råd til foreldre som ønsker å mate babyen slik naturen hadde til hensikt? Den viktigste "rådgiveren" i denne saken er barnet. Kroppen hans, selve naturen, gjennom sultfølelsen, vil be om den optimale mengden mat han trenger. Merk at barn som ikke er opplært til å spise for mye, ikke vil gjøre det selv. Av vane er overspising ganske ekkelt.
Det er i foreldrenes makt å gi barnet sunn og sunn mat. Hvis du legger ned litt arbeid, i tillegg til de tonnevis med åpenbart skadelige produkter fra den moderne matindustrien, kan du finne mye bra. Grøt, grønnsaker, frukt, kjøtt, sjømat er god mat for både barn og voksen.
Jobbe mange timer på en tallerken som den lille spiser med makt? Tror du at barnet ditt aldri vil spise enkel havregryn i livet sitt? Velmatt - det er usannsynlig at han vil gjøre det med glede, spesielt ikke når han ble hellet grøt full av suppetallerken. Og de sultne, som har fått en moderat porsjon grøt eller hva som helst i en liten bolle, vil be om mer.
Ikke nekt ham - mer enn nødvendig, vil han ikke spise. Som et resultat vil han spise akkurat så mye han trenger. Akkurat slik kan du gjennom en liten porsjon høre naturens stemme. På bakgrunn av riktig foreldre som oppfyller babyens indre behov, er intelligent fôring et solid grunnlag for et lykkelig voksenliv.
