Ting å gjøre i pensjon for å leve lykkelig
Når en person tenker på hva de skal gjøre i pensjon, forestiller han seg ofte at han endelig vil vie seg til sine favoritthobbyer, reise, være mer oppmerksom på familien sin. Hvilke problemer møter en person når de blir pensjonister?
Når en person tenker på hva de skal gjøre i pensjon, forestiller han seg ofte at han endelig vil vie seg til sine favoritthobbyer, reise, være mer oppmerksom på familien sin. Imidlertid, etter den første euforien fra den nye friheten, begynner en betydelig del av pensjonistene å oppleve stress på grunn av manglende etterspørsel, manglende evne til å tilpasse seg raskt skiftende sosiale forhold. For å forhindre at dette skjer, må du forberede deg på pensjon på forhånd.
Pensjonsproblemer
Hvilke problemer møter en person når de blir pensjonister?
Ensomhet. Barn har vokst opp, gått eller ikke. Forholdet til dem fungerer kanskje ikke. Vanlig kommunikasjon som var på jobb, forsvinner også gradvis. Det mangler forbindelser med mennesker, et sosialt vakuum, og med det - frykt for død og depresjon.
Fattigdom. For mange pensjonister er statspensjonen bare nok til å oppfylle minstebehovene - å spise, betale husleien, kjøpe medisiner. Og det er ingen egne besparelser. Drømmer om reise og nye sysler knuses av mangel på penger.
Unødvendig. Det er veldig viktig for en person å føle seg trengt. Dette behovet har dype psykologiske røtter. Mennesket er et sosialt vesen og har i tusenvis bare overlevd i konsert med andre mennesker. I hver av oss er det en ubevisst frykt for å være utenfor samfunnet, for å være unødvendig. Og denne følelsen avhenger ikke av alder.
Følelsen av å være etterspurt i samfunnet gir størst glede. Og en person lever mens han nyter livet. Det er ingen ønsker, ingen glede, så er også incitamentet til å leve tapt.
Noen ganger ønsker og kan en pensjonist jobbe, men han er ikke ansatt. I samfunnet vårt er det fremdeles sterke fordommer mot arbeidere "i alderen". Og dette til tross for at kvaliteten og forventet levealder har økt betydelig, og WHO klassifiserer mennesker under 44 år som unge, og definerer alderen 45-59 som gjennomsnitt.
Fysiske begrensninger (funksjonshemming, kroniske sykdommer). Dette problemet begrenser selvrealisering betydelig. Helse må beskyttes, en sunn livsstil må opprettholdes. Tross alt er kroppen det eneste verktøyet vi får i denne verden for å leve.
Den andre komponenten av helse er mental balanse. Jo raskere en person blir kjent med sin psykiske, avslører sine sanne ønsker og evner og lever i samsvar med dem, jo mer sannsynlig vil han opprettholde helsen sin i lang tid. "I et sunt sinn - en sunn kropp" - sier de under opplæringen av Yuri Burlan "System-vector psychology".
To livsstiler i "tredje alder" vises i filmene "Frostbitten Carp" med Marina Neyelova og "Trainee" med Robert De Niro. Heltinnen til den første lærer at hun når som helst kan dø av en dødelig sykdom. Hun er ensom, sønnen er langt borte og opptatt med karrieren. Hun kan bare forberede seg på døden - kjøpe en kiste, forberede en markering, legge seg og vente på avreise.
Helten til Robert De Niro er også ensom. Etter pensjonering går han entusiastisk inn i hobbyer og reiser. Men livet er tomt når ingen trenger deg. Og han frivillig som trainee i et stort selskap, hvor hans livserfaring og forståelse av mennesker hjelper unge og uerfarne til å se på verden på en ny måte og overvinne kriser.
Det kommer bare an på oss - å vente på døden i pensjon eller å gjøre andre mennesker lykkelige. For at livskvaliteten alltid skal tilfredsstille oss, må vi forberede oss på”tredje alder” på forhånd.
Hva kan du gjøre for pensjonister - lage din egen guide
En ekstra inntektskilde for pensjon. En person skal ha minst mat og tak over hodet. Han kan ikke leve uten dette. Hvis staten ikke bryr seg om innbyggerne, føler en person som slutter å jobbe, angst for fremtiden: han investerer ikke lenger i det vanlige, noe som betyr at han ikke er nødvendig, han kan dø av sult.
Samfunnet bør ta seg av eldre. Hvert arbeidsdyktige medlem av samfunnet investerer i opprettelsen av pensjonsreserver. Ellers ville vi ikke være mennesker. Imidlertid er statlig bistand fortsatt utilstrekkelig. Det oppfyller bare pensjonistenes minstebehov. Å ha mer er vårt ansvar. Dessverre blir vi ikke lært om dette.
Sovjetpensjonister stolte bare på staten og tenkte ikke på hvordan de skulle øke pensjonen. Dessuten var hun lik gjennomsnittslønnen og tillot seg å ikke nekte noe.
Nåværende pensjonister mistet alle sparepengene sine under perestroika. Denne dårlige opplevelsen hindrer fortsatt folk i å spare penger til fremtidig pensjon, stole på banker og fond.
Likevel har virkeligheten endret seg. Nå, hvis vi ønsker å få mer enn minimum i pensjon, må vi ta det i våre egne hender. Det er mange muligheter for å forbedre din økonomiske ferdigheter og investere i ikke-statlige midler, innskudd og åpne din egen virksomhet.
Når barn tilbyr hjelp, er det ikke nødvendig å nekte. Sovjetutdannede mennesker har beskjedne krav og vet ikke hvordan de skal motta. Heltinnen til filmen "Frostbitten Carp" sier: "Ikke gjør det. Jeg har alt,”når sønnen etterlater pengene sine.
Men det er greit når barn hjelper foreldrene sine. Først og fremst trenger de det selv. Når de hjelper, har de mer tilfredshet i livet. Det er ikke for ingenting at et av hovedbudene for menneskelig eksistens er: "Hedre din far og din mor, så dine dager på jorden kan vare …".
Slik sier Yuri Burlan om det:
En familie. Hva kan en pensjonert kvinne gjøre hvis ikke barnebarn og oldebarn? Forskning utført sammen med leger og biologer av Dan Buettner, forfatter av boken Blue Zones. 9 levealderegler fra mennesker som lever lengst”, viste at pensjonister som bor sammen med barna er mindre syke og har færre ulykker.
Samtidig er det selvfølgelig ikke nødvendig å bo sammen med barna. Du kan bare kommunisere mer, komme sammen ved et felles bord på høytider, hjelpe til med å oppdra barn. Å opprettholde følelsesmessige bånd i familien gir en god psykologisk tilstand, en følelse av fortsettelse av livet. Vi ser fremtiden hos våre barnebarn og oldebarn, hjelper dem med vår rike livserfaring.
Det er spesielt viktig å dele erfaringer og kommunisere med mennesker med anal og visuelle vektorer. For dem er dette meningen med livet. Men det er en annen type mennesker som dette alene ikke vil være nok for.
Jobb mens du har styrke. Mennesker med hudvektor tenker kanskje på hva slags virksomhet de skal gjøre i pensjon. Dette vil ikke bare være en manifestasjon av deres medfødte ønske om å opprettholde sosial status, men også en god økning i pensjonen.
I dag, når mange typer virksomheter har flyttet på nettet, har det blitt mulig å jobbe eksternt, å investere så mye som mulig. Du kan lære yrker på nettet - å skrive tekster, lage design, tilpasse dine faglige ferdigheter til tidens krav. For eksempel kan en lege skrive tekster om medisinske emner. Du kan trene barn eller delta i undervisning. Du kan gjøre en hobby til en inntektskilde - å sy, strikke, lage suvenirer, leker og selge dem gjennom sosiale nettverk. Det er allerede slike eksempler på driftige pensjonister.
Hvis det er interesse, et mål i livet, ser det ut til at energi realiserer alle planene dine.
Ta opp en hobby. Dans, amatørteater, håndverk, maleri, hagearbeid … Det er mange ideer for hva en mann eller kvinne kan gjøre i pensjon. Men det er bedre å ikke være alene i favorittbransjen, men å finne et team av likesinnede. Tross alt er det ikke interessant å gjøre bare for deg selv - det er ingen å dele gleden av suksess med, ingen å behage med fruktene av arbeidskraft. Kollektiv problemløsning inspirerer alltid, gir styrke til å utvikle og forbedre.
Det er et program i Moskva kalt "Moscow Longevity". Deltakerne studerer sammen, danser, synger, tegner, spiller sport, stemmer på nyvinninger i byens liv. Leksjonene er gratis. Dette prosjektet til borgermesteren i Moskva vakte stor interesse blant eldre moskovitter. I 2019 kom over 200 tusen mennesker til klasser.
Deltakelse i det offentlige liv. Tid til å trekke seg er en flott mulighet til å gjøre samfunnstjenester. Det er ikke lenger en stram arbeidsplan og avhengighet av lønn. Du kan jobbe for ideens skyld, for betydningen du kanskje ikke har vært i stand til å føle i arbeidet ditt før.
Deltakelse i aktivitetene til offentlige organisasjoner - miljømessig, patriotisk, religiøs, fremme en sunn livsstil - lar deg føle viktigheten din, behovet, føle foreningen med andre mennesker, og derfor få en behagelig psykologisk tilstand. Det forlenger livet.
Frivillighet er et område som mennesker over 55 kan prøve hvis de har et ønske om å komme samfunnet til gode. Det er en myte at frivillighet er for unge mennesker. Mennesker av den eldre generasjonen har erfaring som kan være nyttig for dagens generasjon. Blant de frivillige er 28% eldre mennesker. Ønsket om å hjelpe avhenger ikke av kjønn, alder eller utdannelse.
I Unified Information System "Frivillige i Russland" kan du velge hvilken retning eller prosjekt du vil prøve deg på, gjennomgå opplæring og starte frivillig arbeid. Bevegelsen av "Silver Volunteers" utvikler seg også i vårt land, der folk over 50 deltar.
Studere. Det er en forståelse av viktigheten av utdanning for pensjonister i mange land på statsnivå. Det er mer fordelaktig for samfunnet å ha aktive medlemmer som ikke bare tjener seg selv, men også gagner det. Og for pensjonistene selv er studier en av grunnene til aktiv lang levetid, fordi det skaper nye nevrale forbindelser og holder hjernen i god form.
I Frankrike er det programmer som lærer helseoppretthold, kompetent kontakt med medisinske organisasjoner. I USA, Japan, Korea, Storbritannia, Polen og andre utviklede land i Vesten er pensjonister utdannet i forskjellige områder.
Russland har foreløpig ikke et lovgivningsgrunnlag for opplæring av pensjonister, men det vil vises fordi spørsmålet om livskvaliteten til pensjonister er et spørsmål om å bevare det menneskelige samfunnet. Selv om det i byene allerede er mulig å finne programmer for opplæring av pensjonister. Det er mange gratis online kurs. Og ingen har avlyst personlig initiativ ennå.
Forresten, om nettkurs. En eldre person i dag vil være veldig nyttig kunnskap om en datamaskin. Du må kunne jobbe med Internett, mobilapplikasjoner, elektroniske tjenester, for ikke å føle deg hjelpeløs og ute av kontakt med virkeligheten i en verden som betydelig har flyttet til det virtuelle planet. For å holde deg oppdatert på aktuelle hendelser, studere, finne en bedrift som du liker, kommunisere med slektninger og venner online - disse ferdighetene er allerede viktige. Hva kan vi si om tiden vi vil ha superrask 5G internett!
Det er nyttig å lære språk. Den trener hjernen og hukommelsen, utvider horisonten, hjelper deg med å bli kjent med kulturen i andre land. Smarte, kreative mennesker blir lettere involvert i alt nytt, følg med i livet.
Slike mennesker kommer til Yuri Burlans opplæring "System-Vector Psychology" - med intelligens. Mennesker som er interessert i psykologi, ønsker å forstå seg selv, finne ut deres sanne ønsker, forstå andre, danne et sunt syn på livet, bli kvitt frykt, harme og depresjon, og innse meningen med livet.
Hvilken opplæring gir pensjonister
- Forstå dine ønsker, som betyr muligheten til å finne din favorittjobb, som du kan gjøre i pensjon.
- Bevissthet om viktigheten av å forene seg med andre mennesker, gjenopprette og opprettholde bånd med slektninger. En person som har gjennomgått trening er ikke i fare for ensomhet.
- Å forstå viktigheten av selvrealisering, behovet for samfunnet i alle aldre, som gir energi til å fortsette å være aktiv selv etter pensjonering.
- Å ta ansvar for livet ditt. Menneskene som har fullført opplæringen forventer ikke at staten løser problemene sine og legger all sin innsats i samfunnet. Og som en bonus - mer penger.
Med denne kunnskapen vil du ikke finne deg selv på sidelinjen av livet etter pensjonering. De gir bevissthet, forstå hva du vil gjøre, hvilket nivå av liv du skal ha og hva du skal gjøre for dette. Og for de som allerede er pensjonister, åpner det seg nye muligheter. Pensjonister med systemisk tenkning lar barna leve sitt eget liv, klager ikke på alderdom og ensomhet, finner en jobb de liker.
Visdom kommer ikke alltid med alderen. Hun kommer med kunnskap om psyken.
*
