Praktisk psykologi 2024, November
Alt ser ut til å være bra, men staten er ekkelt. Mild depresjon, hun er, kjære. Hver morgen forlater kroppen, som om den er programmert, sengen, vandrer inn på kjøkkenet. Tanker er et sted langt borte. Den mirakuløse alliansen mellom kaffe og musikk er med på å overvinne apati, tvangstanker, de første tegn på depresjon. Kaffe og musikk hver dag. Nesten 24/7. Folk rundt deg er bekymret for symptomer på mild depresjon. Vel ok. Symptomer er ennå ikke bevis på at en person har mild depresjon
Det skjer slik at en drøm legger seg i hodet på deg lenge. Først flyr hun plutselig dit - en gal tanke som forårsaker en øyeblikkelig rystelse. Og det blir til og med ubehagelig - hvordan kan en slik ting komme i tankene mine? For en absurditet! Det kan ikke være … Og du driver henne bort og prøver å fordype deg i en rekke daglige bekymringer. Men når du først har plantet spiren, gir ikke drømmen opp! Det legger seg fast i hodet og i hjertet ditt. Hun gir deg styrke til å leve
"Jeg kan ikke komme ut av depresjon!" - hvor ofte hører du denne setningen fra slektninger og venner? Og når du kjører det ettertraktede “hvordan komme ut av depresjon” på Internett, åpner fora og portaler umiddelbart for deg, der det tilbys metoder for å håndtere denne psykiske sykdommen i det 21
“Jeg trenger ingen! La meg være i fred! " - Jeg skriker ut i rommet i meg selv gjennom hele livet … Hvorfor ble min konstante tilstand av ensomhet så uutholdelig for meg? Hvor kom denne svarte avgrunnen av fortvilelse og altoppslukende lengsel fra som åpnet mellom meg og resten av verden? Følelsen av ensomhet følger meg i bakgrunnen, smelter sammen med meg, blir mitt andre selv. Men vil jeg virkelig ha det? Ensomhetstilstanden påvirker meg så undertrykkende at dette
Å, denne "barndomsferien", som, som i en sang, er det ingen flukt fra! Kanskje noen er en fryd, men ikke meg. Det hender at depresjon før en bursdag begynner en måned før, og du bare vil forsvinne! .. Avgrunn fra alle radarer: telefoner, sosiale nettverk, hjemmefra. Ikke svar på sukkerholdige gratulasjoner, ikke tving et tvungent smil
Det er kjent at psykisk sykdom forverres om våren, inkludert depresjon. På våren øker antallet forespørsler om hjelp fra psykologer og psykiatere, og antall sykehusinnleggelser på et psykiatrisk sykehus vokser. Vårdepresjon er like vanlig hos kvinner som hos menn, men det er mer sannsynlig at kvinner søker hjelp. Så hvorfor skjer dette og hvordan håndtere vårdepresjon?
Den neste sosiale baren er allerede tatt. Høyere utdanning, intellektuell sfære, ikke-standardiserte prosjekter. Etter standardene i det moderne samfunn er livet ditt ganske vellykket. Og du … nei, du er ikke sliten, bare … Som om noe mangler
Utvidelse av bevissthet, meditasjon, holotropisk pusting og mer. Et annet forsøk på å hacke virkeligheten mislyktes. Og jeg vil virkelig endelig bryte ut av kløften til ensomhet, tretthet og hat. I denne artikkelen vil du lære:
En mannekeng står i et glassutstillingsvindu og reflekterer kunstig belysning med blank plast, og ydmykt overlater seg til andres vilje, med et ansikt som ikke uttrykker vitalitet. Alt den består av er ensomhet og tomhet, pluss et kilo polymer. Jeg ser på ham som trollbundet, som om jeg plutselig møter sin egen dobbel, og jeg prøver raskt å finne minst to forskjeller med meg selv. Virker ikke
En halv levetid har gått, og det ser ut til at du fremdeles ikke forstår hvem du er, hvorfor du er her og hvorfor du bor. I begynnelsen var det et håp om at ting skulle bli bedre. Du lette etter noe, håpet på noe, prøvde deg selv, byttet jobb og yrke, hobbyer og underholdning
Til min strålende venn og lærer, du vet om din utvalgthet
Lett sminke, stupende utringning, høye hæler. For noe tull! Du tror kanskje dette fundamentalt endrer noe. Men det er generelt akseptert at det er sexy. Ja, han ba også om å ha på seg et kortere skjørt
Reinkarnasjonen av sjeler, det himmelske rike, etterlivet - du er klar til å tro på hva som helst, bare for å komme vekk fra å innse enden på din eksistens. Imidlertid støttes ikke troen av fakta, mens frykten for døden er berettiget av avgang fra slektninger og venner, forferdelig opptak på TV og en følelse av trussel fra denne verden. Men hvis døden er uunngåelig, så er det mulig å slutte å være redd for det som nødvendigvis må skje?
Apati blir oftest sett på som et av symptomene på depresjon, så ingen blir nesten forvirret av det separate spørsmålet om hvordan man skal behandle apati
Depresjon. Jeg vil ikke gjøre noe. Dårlig tilstand, ensomhet. Noen anbefaler å slippe alle forhold under depresjon og være alene. Noen - tvert imot, engasjer deg i arbeid, i kommunikasjon med mennesker. Tallrike anbefalinger hjelper ikke årsaken, psykologer trekker på skuldrene, leger foreskriver piller, og depresjon har vært og er fortsatt et vanlig fenomen i samfunnet
Det er bare drap i verden, husk. Det er ingen selvmord i det hele tatt. E. Evtushenko
Ensomhet er så annerledes
Mange spørsmål angriper deg hver dag. Uansett hvor jeg ser, uansett hvor jeg ser, hjemsøkes en skygge av meningsløshet overalt. Det føles som det alltid har vært slik, hele mitt voksne liv. Først var det spørsmål til meg selv - hvem er jeg, hvorfor er jeg? De ble sittende uten et forståelig svar, og lidelsen fra livets meningsløshet begynte å øke
Han er lakonisk, universet reflekteres i øynene hans. Det blåser kaldt, men du tror at "din store kjærlighet er nok for dere begge med hodet." Den tøffe sannheten i livet er at slik kjærlighet ikke er nok selv for deg alene. Men ikke haste med å bryte forholdet. Hvordan forstå hva han trenger og smelte et kaldt hjerte?
Ikke mer styrke! Selv rister jeg allerede fra hysteriene til sønnen min. Han er redd for alt! Ved midnatt sitter jeg med ham og holder i hånden hans til morgenen lyser i barnehagen og i korridoren. Ikke bare skremmer mørket ham, men selve drømmen. Om dagen forblir han heller ikke alene i rommet. Min mann og jeg krangler allerede om dette. Han roper: “For en mann som vokser! Slutt å klappe! " Og jeg synes synd på barnet
Hele livet ble jeg hjemsøkt av tvil om meg selv
Alle ønsker å lykkes i livet. Men ikke alle lykkes. Psykologer sier at for dette må du øke selvtilliten. Psykologiske nettsteder anbefaler suksessdagbøker, bekreftelser, meditasjoner, visualiseringer og sjarmerende smil i speilet. Dessverre hjelper disse metodene ikke med å forbedre noe annet enn en allerede imponerende feilopplevelse. Selvtilliten stiger selvfølgelig, men ikke lenge, før det første møtet med virkeligheten. Hvordan forbedrer du selvtilliten og selvtilliten? Vi forstår med hjelp
Er du kjent med situasjonen når du for eksempel trenger å si noe til sjåføren i minibussen høyt, men av en eller annen grunn ikke? Og dette er bare blomster! Det er enda mer alvorlige problemer, hvoretter du igjen tenker på hvordan du kan bli en selvsikker person. Når du i de mest avgjørende øyeblikkene i livet ikke kan bevise deg selv på grunn av tvang, usikkerhet og sjenanse - dette fører til fortvilelse
Hun elsket ham for sin pine, og han elsket henne for medfølelse for dem … Shakespeare. Otello
Denne forferdelige følelsen - kjærlighet Frykten for å miste en person er frykten for å være alene, for å miste gleden av en følelsesmessig forbindelse med en kjær. Hvordan kan du miste gleden som forhold gir, savner gleden som kjærligheten gir. Frykt er en følelse som fremstår som av seg selv, rullende i en kald bølge og presset innenfra. I samme øyeblikk maler en voldsom fantasi skremmende bilder av hvordan vår felles, lille verden smuldrer opp
Forleden i hagen til barndommen min traff jeg en høy fyr som smilte til meg og gikk videre. Det var en nabo fra huset vårt. Hans disete blikk slo meg som rart. Han smilte, men som om ikke til meg, men enten gjennom meg eller i seg selv. "Soundman" - tenkte jeg
“Jeg er fortsatt ganske ung, men jeg faller allerede fra hverandre
“Vi møttes, elsket hverandre, og deretter begynte vi konstant krangel, sjalusi
Mennesket, gjennom historien om sin intelligente eksistens, ble hjemsøkt av spørsmålet - "hvordan man kan lure alderdom." Hvor mange forskere har viet livet sitt til etableringen av "Elixir of Youth", for ikke å nevne alle disse "foryngende eplene" og "levende vann" i folkeeventyrene
Selv tankene om mulig kvalme forårsaker redsel og frykt, og hvis dette skjer, begynner det umiddelbart å riste i panikk
De er så forskjellige, mine to pasienter i dag, og samtidig de samme. Likt i deres ønske om å gå tilbake til det normale liv, å avslutte den endeløse maraton gjennom korridorer på klinikker på jakt etter årsaken og befrielsen fra denne skrekken av PANIC ATCACKS
Vi hører ofte denne setningen: "Hvorfor roter du? Og slik vil det gjøre!" Denne setningen skader øret, forårsaker indre ubehag og indignasjon. Hvordan kan du gjøre noe på en eller annen måte? Det ser ut til at du vil slutte å respektere deg selv hvis du tillater dette! Alt skal være pent, rent. Vi må gjøre det, og deretter dobbeltsjekke oss selv, slik at feil ikke kommer ut. Men når du dobbeltsjekker deg selv flere ganger, så kan du vise folk. Og så i alt
Vi er vant til å føle oss selv den eneste, med individuelle karaktertrekk og en personlig livsvei. Men vi er ikke så spesielle som vi tror. Faktisk, som Yuri Burlans System-Vector Psychology sier, er det bare åtte grunnleggende karaktertyper, åtte vektorer. Hver vektor har sin egen oppgave som hele flokkens overlevelse avhenger av
Å, hun er absolutt en romantiker! Hun elsker å klatre opp på taket om natten, og sitter og klemmer under det ene teppet og drikker gløgg, ser på stjernene og leser poesi
Trettito ulykker! De tar alltid lommeboken min, angriper eller trekker vesken min i T-banen
Etter å ha tilbrakt åtte år på samme kontor, skjønte jeg at det var på tide å endre noe. Så snart det gjaldt å finne en jobb, ble jeg imidlertid grepet av en skikkelig panikk. Den nye jobben var skummel til knærne. Kan jeg takle det? Hvordan vil laget møtes? Vil forholdet ditt til sjefen ordne seg? Har jeg mistet min forretningsferdighet og fleksibilitet i å tenke på åtte år på ett sted? Hva om jeg ikke består prøveperioden? Frykten for en ny jobb lammet rett og slett
Hele livet ble jeg hjemsøkt av frykten for fremtiden: dårlige følelser, spontane eller forbundet med noen viktige, ansvarlige hendelser. Ut av ingenting rullet en uforklarlig følelse av angst og usikkerhet over. For å bli kvitt angst på egenhånd, prøvde jeg å forutse alt på forhånd, tenke over til minste detalj. Astrologiske spådommer og forskjellige horoskoper ga tillit, men ikke lenge. Frykten kom tilbake når de møtte en ny situasjon
Hvordan bli kvitt dødsangsten? Hvor mange stiller dette spørsmålet? Hvor mange mennesker føler denne kvelende frykten, presser med et tungt trykk på brystet
Du har en bil, en vanskelig eksamen bak deg, og lisens i lommen! Først nå er det ingen erfaren instruktør i nærheten som vil gi de rette rådene til rett tid. Hvordan overvinne frykten for å kjøre hvis du får panikk så snart du er alene med en skummel vei. Uansett hvor godt du studerer, kan du umiddelbart reagere på skilt som vokser ut fra ingenting, følge veimerkingene, du kan ikke kjøre bil! Du kan ikke kjøre opp til kontoret eller klubben din med stil, det er jeg sikker på